b12的功效 神經要吃多久才有感覺 相關
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2017年5月12日 · 接下來，如果沒胃口就不一定要照正常三餐進食（不餓就暫時不吃，晚一兩個小時稍有餓意再吃），進食時最多七、八分飽，讓腸胃適度休息，記得多補充適當的水分，再來就是全力增溫以提升免疫力，將感冒驅離。
- 黑豆的六大作用
- 黑豆的吃法很多
- 糖醋黑豆做法
- 黑豆汁做法
- 食用黑豆的注意事項
一、黑豆高蛋白低熱量
黑豆的蛋白質含量高達 36% — 40%，相當於肉類含量的 2 倍、雞蛋的 3 倍、牛奶的 12 倍。黑豆氨基酸含量豐富，特別是人體必須的 8種氨基酸含量。黑豆含有 19 %油脂，其中最高限度脂肪酸 80%，吸收率高達 95% 以上，除了能滿足人體對脂肪的需求外，還有降低血液中的膽固醇。膽固醇是很多老年性疾病的禍首禍首，而黑豆不含膽固醇，只含一種植物固醇，具有抑制人體吸收膽固醇，具有降低血液中膽固醇含量的作用。《本草綱目》中有記載：「常食黑豆，可百病不生。」
二、黑豆防止視力下降
視力下降，頭暈目眩，這是案頭工作的人最大的痛苦。明朝李時珍在《本草綱目》中有記載：「常食黑豆，可百病不生。」黑豆能夠滋補肝腎，能治水、消脹，下氣，治風熱而活血除毒，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。此外，黑豆中富含抗氧化成分——花色素和對眼睛有益的維生素 a。這兩種重要的營養素不僅能緩解眼睛疲勞，也助於防止視力下降。其中陳醋能促進黑豆中的營養元素溶出，有助於高效攝取營養成份。
三、黑豆增強活力精力：
根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能顯現，要想延年益壽、防老抗衰，增強活力、精力，必須首重補腎。在中醫，黑豆入藥，黃豆不入藥，凸顯黑豆不同於黃豆特殊祛疾保健的功能。黑豆中還有能提高強化腦細胞功能的物質。
黑豆可做成黑豆漿、饅頭等日常食品。磨面可蒸成饅頭；煮熟可做涼拌菜；炒熟可做零食、小吃；磨成豆漿飲料；生豆芽可當蔬菜。黑豆雖係保健佳品，但一定要做熟吃，因為在生黑豆中有一種叫抗胰蛋白酶的成分，可影響蛋白質的消化吸收，引起腹瀉。
首先準備一個平底鍋，放入黑豆，但不放油，用中火炒 5 分鐘左右，等黑豆皮迸開後，改為小火，再炒 5 分鐘，注意不要炒糊。將炒好的黑豆晾 15 分鐘後，放入帶蓋子的乾淨容器中，之後加入陳醋，浸泡兩個小時左右，陳醋被黑豆吸收後，就可以食用了。
功效：夏季養生食譜，清熱除毒，消除水腫。 主料：黑豆 100 克。 1、黑豆洗淨，用冷水浸泡3鐘頭撈出。 2、黑豆放入榨汁機中，倒入開水，攪打15分鐘。 3、將生黑豆汁倒入鍋中，以中火煮滾後，改用小火煮10分鐘。 4、熄火，待黑豆汁稍涼一些，倒入杯中。 5、在黑豆汁中加入白糖，拌勻，直接飲用。
一般人群均可食用。
1、適宜脾虛水腫、腳氣水腫者食用；適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是急性病後出虛汗者食用；適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用；適宜妊娠腰痛或者腰膝發酸無力、白帶頻多、產後中風、四肢麻木者食用。 2、小兒不宜多食。 3、黑大豆炒熟後，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。 沒想到黑豆有這麼 多好處！這麼好的東西，不知道就可惜了～趕快分享給朋友們吧～ 文章來源於此，版權歸作者所有，如有侵權請聯繫刪除
2019年10月9日 · 1. 助減重. 香蕉的熱量非常低， 普通大小 (80g) 一般不會超過 100 大卡， 加上大量的纖維和果膠， 能增加飽足感，降低食慾； 另外，還沒成熟的香蕉， 屬於抗性澱粉，比較難被消化， 有抑制血糖上升和胰島素分泌的功效， 也較不容易囤積脂肪。 2. 運動好夥伴. 因豐富的礦物質和屬於容易被消化的碳水化合物， 這 2 大特點，被視為運動員的完美食物！ 香蕉含有葡萄糖、纖維、果糖、蔗糖， 吃 2 條立馬提高體能，維持強度較高的訓練； 因運動引起電解質不平衡造成的抽筋， 吃含有大量鉀元素的香蕉可以有效緩解。
2018年8月17日 · 華人健康網. 專欄作者. 中醫：出現「耳鳴」，代表內臟功能已經失調！ 不是老人才有，這 3種人最常見。 黃金治療期只有6個月... 華人健康網. 2018-08-15 09:55. 更新：2018-08-17 14:54. 華人健康網. 收藏. (圖/shutterstock) ; font-size: 13.3333px;" target="_blank">shutterstock.com) 文/洪毓琪. 誰說耳朵嗡嗡作響、耳鳴， 是老年人的專利！ 中醫師表示：「耳朵是人體全身的縮影。 只要看耳穴局部變化， 就能看出全身各部位疾病資訊。 換言之，人體出現耳鳴症狀， 正是在反應身體臟腑功能已產生失調， 並不一定是老化的自然現象， 建議最好積極就醫， 以預防持續惡化、影響聽力。
2015年6月17日 · 2015-06-17 14:18. 更新：2020-06-15 14:19. 生活百科, 健康, 新知. 收藏. 夏天到了，一不注意就容易 中暑 ， 全身發熱、 痠痛 、頭昏腦脹，非常不舒服， 很多人會在家裡自己刮痧， 但為什麼要刮痧？ 刮痧有什麼功用？ 要怎麼刮？ 一次該刮多久？ 刮哪個部位？ 通通都是學問！ 小編整理網路上的資料，來解答大家的疑惑。 但要提醒，以上方法僅供參考， 若身體非常不適、症狀沒有改善， 還是要尋求專業的醫療諮詢喔！ (贊助商連結...) 刮痧原理. 是根據 中醫 十二經脈及奇經八脈、 遵循急則治其標的原則， 運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血， 從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、 行氣止痛、健脾和胃的效用。 刮痧的部位. 人體可以刮痧的部位很多，
2018年7月3日 · 一、促進腸蠕動，消除便秘. 揉腹可以增加腹部肌肉的血流量， 有利於腸胃食物的消化、促進營養吸收， 對於大腸和小腸來說蠕動能力也會得到明顯改善。 我們都知道，腸胃不好易便秘， 而治療與預防便秘的最佳方法，就是揉腹！ 二、腹部按揉利於減肥. 很多人在減肥的時候，會採取在腹部纏繞束縛帶， 讓腹部通過嚴密的包裹進行發熱出汗來消耗脂肪。 其實，這些方法都不如揉腹減肥來的有效。 揉腹時，手掌通過輕重快慢有節奏地按摩， 可以使腹部毛細血管擴張，血液流通順暢， 以此達到脂肪消耗的作用。 三、睡前按揉有助睡眠. 失眠也是比較普遍的病症。 躺在床上翻來覆去睡不著很痛苦，
影響的區域會根據壓到不同節數的神經根而有不同。 椎間盤突出的治療 椎間盤突出若沒有任何症狀的話 其實不需特別處理， 但如果有下背痛、下肢神經痛的問題的話， 可先從肌肉放鬆伸展、神經鬆動術和運動著手，
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