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2023年2月9日 · 維他命B雜是個大家族，成員們彼此間都擁有非常相似的特徵，主要是它們都極容易從綠色植物（如蔬菜和水果）中獲得，唯B12卻是例外。撰文：米施洛營養護康中心較難從蔬果中攝取的維他命B12可從肉類、海產中採得豐富含量，而它雖然跟其他成員一樣同屬水溶性維他命，有著抗貧血功效，並可 ...
2023年7月15日 · 提振精神：高單位B1、B2、B3、B6、B12 人體的新陳代謝過程中，維生素B群作為輔酶協助代謝營養素，補充足夠的維生素B群可以幫助我們「更有效率地將營養素轉化為能量」。因此，若是想透過補充B群來提振精神，建議選擇含有高劑量B1、B2、B3、B6、B12的綜合維生素B群。
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2023年11月15日 · 還有要吃維生素B幾卻搞不清楚！ 來聽聽李婉萍營養師一次分享維生素B群8大功效。 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】上班族工作疲累昏昏欲睡時，想到要提神，往往會想到吃維生素B群，也常聽人說：「因為火氣大嘴破，可以吃維生素B群嗎？
2022年4月18日 · 許多民眾會諮詢選購哪種B群比較好？微笑總是先反問：「請問你服用B群的目的是什麼？」是的！服用目的不同，挑選B群的原則也大不相同，本周微笑想與大家分享B群挑選小撇步。市面上的B群商品琳瑯滿目，各自主打不同的特色與優點，但明明都是B群，為什麼有這麼多的區別？身為消費者的我們 ...
2023年8月2日 · 別再傻傻只吃綜合維他命！. 醫公開B群「隱藏版功效」：精準買更有效. 文、圖／每日健康. 維生素B群有助於提振精神、提升入睡速度與睡眠品質、促進能量代謝、增進神經系統功能、促進紅血球生成、保持皮膚和眼睛健康等，但因為身體不會自然產生，必須 ...
2023年9月27日 · 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】坊間常聽到人說：「最近睡不好嘴破！要吃B群嗎？」、「下午昏昏欲睡，想提神要吃B群？」，還有「晚上翻來翻去失眠睡不著，吃B群就對了？」到底要不要吃B群？還有要吃B幾卻搞不清楚！李婉萍營養師一次帶大家了解8種經常攝取的維生素B，到底對健康有 ...
2021年3月2日 · 都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都 ...
