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  1. 其他人也問了

  2. www.businesstoday.com.tw › article › category吃維他命B群反而提高罹癌機會？營養師破解迷思，推薦你這樣補充 ...

    2019年8月16日 · 在VITAL研究中，發現抽煙的男生，若大量補充「維他命B6」或「維他命B12」，會提高肺癌的罹患風險，而維他命B群種類有接近10種，而每一種維他命的功能都不一樣，風險當然也就不一樣，所以就以VITAL計畫來闡述補充維他命B群會提高癌症風險，是不對

  3. www.businesstoday.com.tw › article › category身體狀況百出是因缺B群！神經科醫師告訴你少了哪些元素 - 今周刊

    2019年4月18日 · 小提醒. 常頭痛的朋友不妨試著補充維生素B2，加強粒線體緩解偏頭痛的能量. 以下再提供富含維生素B群的食物名單. 含維生素B1的食物： 豬肉、鰻魚、黃豆、花生、糙米、胚芽米. 含維生素B2的食物： 內臟 (肝、腎、心)、瘦肉、奶及乳製品、禽蛋類、魚、牡蠣、深綠色蔬菜、全穀類 (糙米、全麥、燕麥等)、 堅果類 (芝麻、核桃、松子、腰果、開心果等)、豆類。 含維生素B6的食物： 鰹魚、鮪魚、鮭魚、秋刀魚、牛肝、鯖魚、香蕉. 含維生素B12與葉酸的食物： 牛肝、豬肝、雞肝、牡蠣、秋刀魚、海瓜子、蜆 、扇貝、油菜花、毛豆、菠菜、草莓. 掌握樂活資訊，點我加入幸福熟齡LINE好友～ （本文獲「林志豪醫師 腦神經內科」粉絲團授權轉載，原文 刊載於此 ）

  4. b12維他命功效 - 購物搜尋結果

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  5. www.businesstoday.com.tw › article › category每天一顆B群? 專家：並非人人需要 - 今周刊

    2017年1月5日 · 有研究指出，B6會與治癲癇藥品交互作用，增加癲癇發作風險；B12恐降低治療愛滋病抗病毒藥品的效果；B1則可能降低部分治療癌症的化療效果。 凡事過量都不好，維生素B群也不例外，一般人在服用前，還是多參考專家的意見！

  6. www.businesstoday.com.tw › article › category維他命、保健食品怎麼吃？醫師：這些時間點服用，安定神經、穩定 ...

    2020年3月4日 · 空腹或睡前皆可服用膠原蛋白，「胃酸能幫助蛋白質和胺基酸消化吸收，空腹吃也沒問題，」榮新診所營養師李婉萍說。 要特別注意的是，唯有在飲食均衡、蛋白質攝取充足的前提下，額外補充膠原蛋白才有機會補到皮膚上，「如果原本底不足，吃下的膠原蛋白自然先補底，哪來得及進入皮膚，」李錦秋解釋。 隨餐吃，油脂可幫助吸收. 許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。 脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。 綜合維他命： 綜合維他命含各種脂溶性及水溶性維生素，可隨餐吃。 「綜合維他命是全盤補的概念，找一個規律時間記得吃最重要，」李婉萍建議。 魚油：

  7. www.businesstoday.com.tw › article › category長期吃素者， 最容易缺乏維生素B12 - 今周刊

    2018年12月21日 · 由於維生素B12 屬於水溶性，可隨尿液排出，較不用擔心攝取過量， 但因B12 容易影響某些抗生素的藥物吸收效果，服用前最好與藥師充分討論。 本文摘自今周刊特刊<維他命這樣吃根治日常病>

  8. www.businesstoday.com.tw › article › category記憶力差、頭暈目眩是生理期還是缺鐵？補足維生素B12靠每天吃2顆 ...

    2019年1月16日 · 由於維生素B12屬於水溶性，可隨尿液排出，較不用擔心攝取過量， 但因B12 容易影響某些抗生素的藥物吸收效果，服用前最好與藥師充分討論。 編輯精選：比吃人蔘更養生？

  9. www.businesstoday.com.tw › article › category維他命適量補充就好 多吃無益當心副作用 - 今周刊

    2018年3月15日 · 維他命適量補充就好 多吃無益當心副作用. 據統計，台灣有超過四分之一的民眾會每天吃保健食品，其中，維他命、鈣片、葉黃素分別佔被食用種類的前 3 名。. 食補、保健食品的廣告充斥在日常生活中，對重視吃補的台灣人而言，食用保健食品的理由不外乎是 ...

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