bhk膠原蛋白有效嗎 相關
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2023年4月16日 · 記者張乃文／綜合報導. 「膠原蛋白有效嗎？ 」許多人對於這項論點抱持的懷疑的態度，不過，有營養師認為，補充膠原蛋白「有效！ 」原因是保健食品使用的膠原蛋白原料，通常都是經過水解的小胜肽片段，相較於吃豬腳或雞爪，是經由消化酵素作用後不一定能被分解成有作用的胜肽片段，且含有大量脂肪，才會被歸類為「非補充膠原蛋白的好選擇。 Donna營養師陳怡錞...
獲眾多藝人、保養專家、女性推薦的BHK's裸耀膠原蛋白錠，分子小好吸收、無腥味方便食用，內含維生素C促進膠原蛋白的形成，這樣吃最有效。.
2022年7月15日 · 網紅推薦的BHK's裸耀膠原蛋白錠，補充Q彈、維持童顏超有效！ 菁_Jing： BHK’s膠原蛋白是錠狀劑型，用吃的比沖泡的還方便呢！ 一開始接觸膠原蛋白都會擔心有腥味，這款完全沒有！ 持續吃一段時間，臉蛋摸起來ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的，已經成為我日常必備的保養了。 鄞雅茹-Angel： 我吃過各品牌的膠原蛋白~BHK’s裸耀膠原蛋白錠是我唯一想要一直一直回購的品牌，小分子魚膠原胜肽，吸收效果超級好，吃久了真的面貌會說話！ 就算素顏不上妝~也超彈潤、氣色很好！ 上妝時的妝感也很服貼，非常好看，會再繼續購買下去。 林彤彤： 認識我的人都知道~我的臉蛋真的保養的非常好，關鍵在於除了基本的日常護膚跟防曬之外，吃BHK’s膠原蛋白也是個很大的幫手啊！
- Q1.膠原蛋白補充品是否有效？
- Q2.二胜肽與三胜肽的差別？
- Q3.該如何挑選能有效補充的膠原蛋白補充品？
- Q5.吃膠原蛋白會致痘或存在過敏風險？
- Q6. 吃膠原蛋白有豐胸效果或影響生理週期？
- Q7. 膠原蛋白補充品吃越多越好？
- Q8. 膠原蛋白要選含維生素c、維生素e成份的品項？
- Q9.市售膠原蛋白補充品種類多元，哪種劑型的效果最好？
- Q10.膠原蛋白補充品適合誰食用？需要吃多久才能看見效果？
王綺嫻醫師：有研究指出，可以藉由補充促進膠原蛋白合成的物質來刺激新生、促進合成，增加角質層含水量及皮膚彈性。 經由飲食攝取的蛋白質(Protein)會被分解，且容易在高溫及酸性環境下被代謝掉。但若以不同形式攝取，例如：明膠(Gelatin)，膠原蛋白水解物(Hydrolysate)或胜肽(Peptides)等，在動物實驗中已被證實可以被吸收及促進合成。(#1) #1資料源自 Adv Skin Wound Care. 2020 Apr;33(4):186-191.
王綺嫻醫師：許多國家的研究結果肯定服用三胜肽的膠原蛋白補充品，可以帶來年輕養妍效能。(#2) 由於直接以蛋白質的形式補充膠原蛋白效果差，因此用酵素將膠原蛋白水解成膠原蛋白水解物或胜肽可以提高生物利用率及臨床效果。二胜肽就是兩個胜肽的組合(Pro-Hyp及Hyp-Gly較為常見)，三胜肽就是三個胜肽的組合(Gly-Pro-Hyp最為常見)，兩者都有許多臨床試驗報告。 #2 資料源自Prev Nutr Food Sci. 2012 Dec;17(4):245-53.
王綺嫻醫師：膠原蛋白補充劑的效果和膠原蛋白的來源、補充劑本身的安定性和生物有效利用率等因素有關，產品中的其他添加劑也會影響使用後的效果。建議從廠商的信譽，闡明成分的來源、是否進行臨床試驗以及添加劑的成份幾個方面來挑選產品。也要注意劑型使用的方便性及產品的味道是否可以接受，因為是否有意願規則使用也大大影響有效性。
王綺嫻醫師：膠原蛋白補充劑本身的成份不會致痘或皮膚過敏，但是吃進身體的東西，對特異體質的人還是有過敏的可能。醫學文獻有報導過服用從魚萃取出的膠原蛋白水解物引起過敏的病例。如果在服用後出現皮膚不適，請至皮膚專科就醫。
王綺嫻醫師：膠原蛋白補充劑的來源包括豬、雞、牛及魚等，補充劑的配方包括明膠(Gelatin)，膠原蛋白水解物(Hydrolysate)或胜肽(Peptides)等，這些成份理論上不含賀爾蒙，因此不會讓胸部變大或影響女性生理週期，但動物生長的過程中，若有被注射生長激素或賀爾蒙，是否有殘留現象，就不得而知。選擇膠原蛋白補充品應注重廠商的信譽，並確認廠商是否將產品送檢重金屬或有害物質等等。
王綺嫻醫師：錯。所有用於改善皮膚、指甲及毛髮生長的營養補充品都建議適量攝取。身體的平衡非常巧妙，尤其某些成份能從日常飲食中攝取，如果補充過多反而會造成身體負擔及反效果。特定營養素的補充，可參考衛福部公布的國人膳食營養素參考攝取量，例如：三十歲以上成人，建議維生素C補充劑量為100mg，對於膠原蛋白補充品目前則無建議劑量。
王綺嫻醫師：是。維生素C可有效促進膠原蛋白形成，並抑制膠原蛋白分解脢(metalloproteinases)作用，避免已存在的膠原蛋白被傷害及破壞，更有抗氧化效果，三效並存。維生素E則具抗氧化能力，減少自由基產生，增進皮膚健康。
王綺嫻醫師：方便服用及使用者容易接受就是相對較好的劑型。目前膠原蛋白補充品的劑型有膠囊、粉末、膠體及液態等，因為各個臨床試驗所用的劑型、劑量、接受試驗者年齡及評估有效度的方式都不同，嚴格說來無法互相比較，再加上有些補充品有添加維生素或微量元素等，會使用相對應較適合的劑型，因此目前對於哪種劑型較容易吸收及效果較佳，還沒有定論。
王綺嫻醫師：研究指出，21-50歲這個族群補充膠原蛋白的效果最好，大約30天可以看到效果，但51-70歲的族群，則要補充90天才可看到效果。 此外，也有針對停經後婦女、年長者以及運動健身者的相關研究。停經後婦女及年長者為了抗衰老所使用的膠原蛋白補充品，在使用四周後，皮膚保濕度或彈性有明顯效果。(#3)運動健身者使用的膠原蛋白補充品則多針對第一型膠原蛋白，可減少運動後痠痛及關節肌腱磨損等，有些研究顯示服用及運動後四小時檢測出現明顯改變。 #3. 資料源自JOURNAL OF DERMATOLOGICAL TREATMENT 2021, VOL. 32, NO. 8, 991–996 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
2024年1月8日 · - 營養師愛健康. 【2024最新版】營養師實測8大膠原蛋白推薦！ 膠原蛋白功效怎麼吃、迷思破解一次看！ 膠原蛋白 (collagen) SANTEMAG 2024 年 1 月 8 日 0. 膠原蛋白是什麼？ 膠原蛋白功效對青春美顏有幫助嗎？ 隨著時光流逝，你是否因為膠原蛋白的減少而導致肌膚逐漸失去彈性和水潤感？ 膠原蛋白推薦怎麼挑才有效？ 本篇 「8款膠原蛋白推薦實測！ 膠原蛋白功效迷思破解！ 」 我們將深入探討膠原蛋白功效與好處，我會親身實測市售膠原蛋白品牌的來源與有感度。 以及分析如何根據你的保養目標、口味和預算，挑選最適合的膠原蛋白，讓我們一同探索膠原蛋白的秘密，並為肌膚注入新的活力和青春！
其他人也問了
BHK's 膠原蛋白錠如何讓我機底大躍進?
如何選擇膠原蛋白?
膠原蛋白要補充多久?
bhks是台灣製的嗎?
膠原蛋白先前我自己有吃過粉末劑型的經驗，多多少少都還是會有一點味道，但 BHK’s 的錠劑完全不會有腥味，讓我接受度更高。 BHK’s 的玻尿酸膠囊一顆就含有將近80mg的添加量，每天吃也是等同在給身體喝水，做好美顏保養。 我每天都固定吃 膠原蛋白錠2顆 + 玻尿酸膠囊1顆 ，兩者都無色無味，而且一顆都不會太大，非常方便好吞。 商品的成分和食用方式在包裝上都標示得很清楚，加上台灣製的特別讓人放心！ （我就是愛台灣貨啦XDD） 平時的保養品和身體乳液我也是都會擦，但偶爾晚上回到家太累，就直接洗洗睡，偷懶帶過了…. 覺得比起擦的保養需要擦個老半天，吃的保養只需要花幾秒的時間吞下肚，就可以替自己加強水潤和補充膠原蛋白，真的是懶惰的保養好法寶！ 一直相信「只有懶女人，沒有醜女人」這句話！
自從年過25歲之後，我就很認命的開始吃膠原蛋白了！. 膠原蛋白有很多種類. 無論加飲料 或 單吃 我都有買！. 因為很多人都愛用粉末狀膠原蛋白. 所以錠狀膠原蛋白就感覺比較少見了. 前陣子我發現網路上好多人推薦 BHK's 裸耀膠原蛋白錠. 因為他們都一致公認超 ...
