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眼睛保養怎麼做? 10招眼睛保養秘訣養成,讓你天天輕鬆護眼. 長時間盯著螢幕,加上眼睛暴露空氣而濕潤不足,用眼過度將導致3C越用越累,甚至危害視力。 因應現代需求既然沒辦法隔絕3C,至少要懂得把握時間適當休息,聰明保健讓眼睛晶亮舒適。 ※10個簡單眼睛保健祕訣. 1. 眼睛保養方法1:20-20-20法則....
- 8成民眾屬於「混合型乾眼」!MART PRODUCTION@pexels。可能多數人不曉得,眼睛其實和肌膚膚質一樣都有著屬性區別,分成:缺水型、缺油型,以及同時缺油又缺水的混合型!
- 除了葉黃素,這些營養更要多吃。Zi’s Food&NatureArt@pexels。這幾年葉黃素盛行,甚至只要想到眼睛保健,直覺反應便是葉黃素!但除了葉黃素,你我日常還能怎麼吃呢?
- 眼周清潔很重要。Alena Darmel@pexels。那麼針對大多數輕度乾眼症狀的民眾,日常保養還建議如何進行呢?醫師表示,影響眼睛缺水缺油的因素很多,最基礎的便是要顧好眼周的潔淨,以及放鬆!
- 養成「眨眼」習慣。Mustafa ezz@pexels。好的清潔、對的保養很重要,眼睛當然也要好好運動!醫師點出,日常可以執行正確眨眼操,也能有效緩解眼睛不適,達到舒緩乾眼、疲勞症狀的效果。
2024年6月1日 · 獨家/護眼防失明 「1保健品」最關鍵!. 醫:要天天吃. 記者施春美/台北報導. 醫師表示,民眾可每天服用含葉黃素與玉米黃素的保健品 ...
2024年6月9日 · 保健食品怎麼吃? 可以一起吃嗎? 藥師、醫師揭密最佳服用時機. 保健食品若不小心吃錯,不僅影響吸收率、無法達到應有的成效,白花錢又傷荷包,更可能刺激胃部等器官,不注意恐傷身! 本文整理8種常見保健食品攝取秘訣,來看看該怎麼吃才對! 魚油:飯後或隨餐. 家醫科醫師林思妤於臉書說明,魚油是一種富含Omega-3脂肪酸補充劑,其EPA、DHA都對心血管健康、腦功能和關節健康至關重要。...
2024年6月17日 · 食藥署官網也指出,美國食品藥品管理局建議一天攝取6毫克的葉黃素,可預防黃斑部病變;而β-胡蘿蔔素在人體內可轉換成維生素A,可改善因缺乏 ...
班鐵翔斜槓保健品 借友千萬難討回. 故事作者: 報導林淑娟 • 2 小時. 資深演員班鐵翔龍年開春宣布喜訊,繼去年11月搭上AI新科技產業列車與友人 ...
研究論文指出,這項研究首度表明攝取葡萄有益人類眼睛健康,尤其目前年長人口持續增加,這項成果更令人雀躍;葡萄是容易取得的水果,每天 ...
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