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2017年10月10日 · 看板 FITNESS. 標題 [心得] 吃貨上班族一年20kg減肥心得（有照慎入. 時間 Tue Oct 10 19:07:46 2017. 大約半年前發了篇七個月減了15KG的心得，還滿多人留言鼓勵的，因此也更有動力來繼續 減肥，最後完成了這為期一年的減肥特訓。 前情提要 https://arjun.tw/blog/post/341371530 中間寫了一堆廢話，想看結論可以直接往下拉喔。 超多圖好讀版: https://arjun.tw/blog/post/344147761 你減肥的初衷是什麼？ 以前買早餐，老闆娘總是笑著對我說：「帥哥，你溝來啊，金ㄟ昧假蝦？ 」，但自從我胖 到我媽都認不出來之後，老闆娘似乎也對我不熟了。 「這位先生，先拿菜單點餐喔。
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2篇新研究：不吃早餐傷. [心得] 肩膀受傷不能練上胸？. 反握上斜板臥推會是個選項. [問題] 未來的目標？. 保持還是增肌？. [心得] 減肥就是重新檢視生活的過程。. [問題] 手腕受傷,是否有不使用手腕的取代動作? [討論] 手搖無糖飲 vs. 超商無糖綠？.
2022年7月25日 · 上過蠻多不同體系的有氧課，像是Les mills、Radical還有編創課程 我自己很喜歡多方嘗試，每一個體系都有自己的風格跟訓練方式 我最近滿喜歡上健身工廠的套裝課程 ─Power Stroke 槓鈴課程 https://i.imgur.com/t1aVZOn.jpg. 接觸後才知道，槓鈴課除了重訓之外也 ...
批踢踢實業坊 › 看板 FITNESS 關於我們 聯絡資訊 看板 精華區 最舊 ‹ 上頁 下頁 › 最新 5 Re: [問題] 請問一下站直... yorking ⋯ 搜尋同標題文章 搜尋看板內 yorking 的文章 10/10 M 4 Re: [心得] 偶然的瘦了 ...
