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2023年3月14日 · 讀者服務專線：886-2-2662-0332轉9再轉2 服務時間：週一至週五 09:00-17:30. 台北步道多，登山踏青健行去哪裡最好？. 本文盤點台北幾處最受歡迎、適合長輩爬山的階梯步道，有林蔭且涼爽，讓你輕鬆健走親近大自然，內附台北捷運完整登山地圖。.
2024年2月1日 · 2024北部走春景點. 新北瑞芳：南雅奇岩. 位於新北瑞芳的南雅奇岩為台灣36秘境之一，風景宜人、以海蝕地形居多。 北起瑞芳南雅，南至宜蘭縣北港口，全線地質景觀豐富，不只有霜淇淋岩、竹筍岩，還有著名的海狗岩，能遠離城市近距離感受大自然岩石的鬼斧神工。 交通方式可開車抵達，或從瑞芳車站搭乘856台灣好行-黃金福隆線、基隆車站791公車路線「南雅南新宮站」下車。 Google地圖 連結點我. 在 Instagram 查看這則貼文. Max Hsu（@max__630）分享的貼文. 基隆中正：潮境公園. 基隆潮境公園位於八斗子半島東側，有觀海步道、自行車道可供民眾騎乘，「飛天掃帚」也是其中著名的打卡景點。
2024年1月3日 · 「登山口很好找，只要搜尋苑裡櫻花大道，開車到路底，就能見到明顯的山徑。 」話雖如此，跟隨探索「乾坑祕徑」時，除了入口處兩位專業登山客，一路沒有遇上任何人，直到山頂稜線各路交會，才偶有他方來客擦肩而過。 即便週末晴空朗朗，擦肩的人竟也十根手指頭算得完！ 和三義登山口進入火炎山的遊客如織，簡直天差地遠。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 乾坑祕徑。 圖片來源 / 高大鈞攝. 跟Sabinna巧遇的邱先生也是苑裡人，週末經常走火炎山鍛鍊身體，對每條山徑、可見風景如數家珍。 「小時候經常在山區撿枯枝拿回家當柴燒，撿蟬蛻販售貼補家用；沒想到現在登火炎山頂眺景健身，成了苑裡人的週末日常，」邱先生說。
2021年2月24日 · 不論是在遠離塵囂的田園，還是在車水馬龍的街邊，或者只是前往下一場會議、停好車後走出停車場，都可以練習正念散步。 「步行使我們身心完整，」知名禪師釋拿汗（Thich Nhat Hanh）曾這樣形容正念散步：「唯有當我們與自己的身體有所連結，才能真正感到 ...
2024年7月19日 · 為了讓服務更便利及時，對即將展開的第2年心理支持方案，心理健康司建置「心理健康支持方案地圖索引」，優化網路資訊平台，8/1起民眾上網或以手機掃QR Code，就可以找到自己住家或上班地點附近簽約的醫療院所或諮商所，以及預約名額狀況，民眾 ...
2021年7月28日 · 鍛鍊舌頭和嘴巴的肌肉力量 4步驟止鼾. 睡覺打鼾／睡眠呼吸中止的最重要關鍵為：第1：快速用力呼吸、第2：口咽部管腔狹窄、第3：張嘴呼吸。. 那麼我們反向來處理，先養成閉嘴呼吸的習慣，其次是讓口咽部管腔暢通（鍛鍊舌頭肌肉力量，讓舌頭擺放在正確的 ...
2022年9月22日 · 腎臟發炎時，代謝的廢物不能正常的排出體外，此時飲食控制就顯得至關重要，基本飲食限制如下：. 蛋白質限制：當腎功能不佳時，病人需降低蛋白質攝取量以減少腎臟排泄毒素的負擔，隨著腎功能惡化的程度愈重，飲食限制也愈嚴格。. 鈉離子限制：腎臟發炎 ...
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