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2023年8月21日 · Makiyo減肥方法：少吃澱粉、多吃好的蛋白質. Makiyo在懷孕前也是維持在43~45公斤左右，當時她就曾分享自己的減肥方法是「不吃、少吃」，不吃指的是盡量不吃澱粉，可以多吃好的蛋白質，比如雞蛋、雞肉、牛肉、鮑魚、海鮮...，盡量不要有澱粉跟糖份。 Makiyo減肥方法：晚上九點後不吃東西....
暴瘦25公斤的Makiyo，成功瘦身後曾在粉專直播，跟粉絲聊天說：「我有很多種方法能讓你們瘦，但你們會有看到地獄的感覺。 」這次她親自現身說法，把自己嘗試過各種的「地獄減肥法」下場分享給大家！
2024年3月1日 · Makiyo近日在直播中公開減肥絕招，她說自己一年多來嘗試過各種方法，後來發現食量控制非常重要，因此力行168斷食法。 Makiyo一天最多只會吃兩餐，她表示少量多餐其實很傷身體，認為那其實就是一直在吃東西，建議想減肥的人絕對不能吃到三餐，因為要給消化器官休息的時間。 此外，戒糖也非常重要，Makiyo說「糖是最不好的東西」，尤其空腹絕對不能攝取糖分，最好連平時都不要碰。...
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2024年3月11日 · 最後，Makiyo分享了她覺得最好的減肥方法，那就是「168減肥法」，這種方式需要在16小時內不吃任何東西，但剩下的8小時內隨便吃。 她表示，這種方式可以讓身體的器官有時間休息，並且在飢餓感超過16小時之後，身體會進入「自噬」狀態，「就是超級賽亞人的感覺！ 如果真的太餓的話只能吃天然的堅果...」...
Makiyo分享自己的瘦身法，是靠「一日一餐」，這一餐吃的食物不會太嚴格的控制，但就盡量拉長空腹時間，類似168的概念，讓身體能「提取脂肪燃燒熱量」！ 這方法小S也曾公開分享過，自己在重要活動前2週就會開始執行一日一餐，早上可以吃點小東西，但正餐只有吃晚餐，她會在這餐把所有營養速補齊，如澱粉、纖維質和蛋白質，小S說真的很有用！ 2週能瘦3、4公斤！ 延伸閱讀： 減肥、美白靠這杯檸檬水！ 檸檬水也有喝水時間表，正確泡法、喝水時間都在這篇. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 塑身衣幫助收小肚子. 還有一個方法也是小S推薦的！ 產後想要恢復身材，就不能不靠塑身衣的幫助！ Makiyo說穿上塑身衣後小肚子都收進去了！
6 天前 · Makiyo日前爆瘦25公斤瘦到脫相，透露是靠無糖膠原蛋白狂瘦，到底Makiyo減肥方式是否有用？減重名醫邱正宏公開了「蛋白質減肥法」原理與禁忌 ...
2024年3月12日 · 最後Makiyo給的方法就是「168減肥」，每天有16個小時不能吃東西，8個小時隨便吃，這樣的方法讓她減掉了5公斤，但因為自己作息不正常，所以不太清楚花了多長的時間才達到減肥效果。 分享完這些減肥經驗後，Makiyo指出真正對人體有害的是糖分，尤其在空腹的時候吃糖，容易造成器官衰竭和糖尿病，她表示父親49歲離世，也是因為這病，所以她希望大家能夠用最健康的方式減肥，並且找到屬於自己的方式。 更新時間｜2024.03.12 15:07 臺北時間. 支持鏡週刊. 小心意大意義. 小額贊助鏡週刊！ 贊助本文. 每月 $ 79 元全站看到飽. 暢享無廣告閱讀體驗. 鏡週刊. Makiyo狂瘦25公斤 控制飲食拒絕「少量多餐」 Makiyo忙直播帶貨 一個月營業額有50萬.
