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2023年11月20日 · R1：Remove. 第一階段醫生建議以 純流質 的「蛋白粉加豆漿」為主，通常為3-5天，會根據身體狀況做出時間的調整（想進行的朋友可以先諮詢醫生較保險唷）。 這階段的目標是將平常習慣大吃大喝的胃縮小，有效清水腫和清肝糖，另外也需要額外補充高量的微量營養素及益生菌，來快速建立腸道好菌生長的環境。 另外從這個時期開始，整個療程的水份補充都是十分重要的，醫生建議喝4000cc以上的水，來有效排除脂肪廢物，但必須視自身狀況而定，不用硬逼自己猛喝水。 圖片來源：IG@jennierubyjane. R2：Renew.
2024年2月1日 · 綜合以上，簡單的說就是「肌膚越健康，就越不會有顆粒感。 」充足保濕、減少發炎、角質代謝健康是一環扣一環，缺一不可。 以日常來說，老生常談的當然就是每天要喝足夠的水、不要熬夜、準確防曬、適當保養、健康飲食，就能由體內做到保濕，保濕足夠就能減少發炎，角質代謝就能健康。 圖片來源：IG @abib.official. 然而，並不是每個人都能如此自律，若角質代謝速度已經變差，皮膚科張瑋庭醫師表示：「含有 維他命A 的產品，可以幫助角質代謝恢復到比較年輕、比較健康的速度，更是『減緩』老化、代謝下降的煞車，能讓速度慢下來。 」並補充：「臉上黑色素量多、膚色就會不均勻、不透亮，而維他命A還有個好處是『可以沖散堆積在角質層底下的黑色素』，所以也能讓膚色變均勻、變亮。
- Letisha
2023年7月20日 · 很多初訪得正的朋友都會擔心檸檬春烏龍的酸度會不會超乎想像，但甜度冰量可以依照自己接受酸的程度去做調整！ 如果平常的口味偏酸的朋友，那可以嘗試看看無糖或一分糖，但倘若是偏酸甜的朋友就建議三分糖就可以了，炎熱的天氣快來一杯消解膩！
- Step 1：臉部放鬆
- Step 2：瘦下頜角
- Step 3：改善高顴骨
- Step 4：撫平法令紋
- Step 5：消水腫
圖片來源：小紅書＠欢囍 第一部首先打開雙手，在臉頰上畫圈（如果覺得不好施力，也可以握緊拳頭，以手指指節畫圓），接著畫圓的方向慢慢往太陽穴、下頷帶，這一步除了有助於放鬆臉部，因為臉頰含有很多穴位，按摩這些穴位更可以消水腫、緊實臉頰線條～這一組動作做2組，每組做20次。
圖片來源：小紅書＠欢囍 雙手握拳，以食指、中指指節從下巴沿著下顎線處往耳下刮，最後停留在耳下的凹陷處，用力按壓十秒，直到有痠痛感產生～這一步對於方臉的女孩來說非常有效！不只可以塑形下顎線，還可以消除方臉人最討厭的下頷～這個動作每天做10組。
圖片來源：小紅書＠欢囍 接著用食指指節，從鼻翼兩側凹陷處，沿著法令紋和顴骨方向往外推刮，一直延伸到太陽穴，並在太陽穴處停留約3秒後，再慢慢放開～除了改善高顴骨，也可以順變提拉法令紋！這組動作每天做10組。
圖片來源：小紅書＠欢囍 用虎口按壓住法令紋處，並和上一步一樣，向上提拉至太陽穴後停留約3秒，再慢慢放開～停留不只可以讓細紋不會因拉力突然反彈，也可以順便在太陽穴處施力，有效減緩眼部疲勞～這組動作每天做10組。
圖片來源：小紅書＠欢囍 這一步很推薦容易水腫的女孩使用，不只可以預防肌膚鬆弛，還可以消除臉部浮腫～以掌心根部分別用力按壓兩頰顴骨下的凹陷處，並向耳後延伸～這組動作需做10組。 延伸閱讀：5步驟「矯正咀嚼肌」瘦小臉！只要10分鐘，一週有效改善咬肌、大小臉！ 延伸閱讀：體內濕氣重才瘦不下來！去濕氣4穴位按摩法，輕鬆排毒、消腫～
2021年5月17日 · 首先第一步就是要改善因為姿勢不正確、單邊咀嚼造成的臉部不對稱～先對鏡子確認臉部較突出一側（咬肌慣用側），手部直立平貼在耳朵兩側顴骨，另一手則呈微彎曲狀輕貼即可。 圖片來源：小紅書＠ 你知道我超可爱. 接著雙手輕輕向內推，並且在內推同時搭配口部開合，直到臉部有酸脹臉為止。 一開合為一組，這一步每天做20-30組，能夠幫助矯正骨相上的不對稱。 大小臉/臉不對稱矯正法2：淋巴按摩. 圖片來源：小紅書＠ 薛喂喂. 接著就是脖頸線條的淋巴按摩～淋巴按摩可以幫助臉部排毒、增加新陳代謝。 首先雙手呈鉤型，從耳後開始向下滑到鎖骨處，左右兩側各做10次。 這一步除了可以幫助瘦臉之外，在早上也很適合做～可以幫助臉部更快消腫，降低臉部的腫脹感！ 大小臉/臉不對稱矯正法3：咬肌按摩. 圖片來源：小紅書＠ 薛喂喂.
2023年11月9日 · 首先登場的就是「月亮熬奶」，其實就是黑糖鮮奶珍珠，取名由來是想念小時候奶奶搓湯圓的背影，且月亮有團圓之意，而珍珠特別做成湯圓的軟與Q，搭配手炒黑糖和鮮奶，就是一杯經典又令人一喝著迷的手搖。 圖片來源：TEA TOP第一味. 網推「TEA TOP第一味」必喝：招牌高山青. 純茶控最愛的就是這杯「第一味高山青茶」，嚴選南投名間春冬茶小量製作，口味清、甘、香、甜，順水而不澀，且尾韻有著淡淡果香味，無論是配午餐喝、下午茶搭點心飲用都絕配。 圖片來源：TEA TOP第一味. 網推「TEA TOP第一味」必喝：百香鮮QQ. 經典飲品「百香鮮QQ」絕不能錯過，使用酸甜百香果，搭配椰果、Q彈珍珠，每一口都能喝到滿滿配料。 圖片來源：TEA TOP第一味. 網推「TEA TOP第一味」必喝：青茶3Q.
2023年3月31日 · 蘊含天然型大豆萃取物、月見草油、蔓越莓粉末、茄紅素，再以軟膠囊完整保護，更能避免其中的營養素氧化，讓體內可以完整吸收高利用率的大豆異黃酮，可說是熟齡族的救星，平常有焦慮煩躁、怕熱多汗的女孩們，完全可以把它列入購物清單內。
&ck=07BE9C8FF1F16C862AD923C711077EF5&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "msci調整1")
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