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  1. 1.茄紅素. 聖女小番茄、牛番茄、西瓜、紅椒等,都是富含茄紅素的蔬菜,不但可以維持攝護腺健康,讓精子活動力、數量都增加,同時茄紅素本身就具有抗氧化、消除自由基的功效。 2.精氨酸. 高敏敏提到,若想要重振雄風,就要補充精氨酸,因為精氨酸是一氧化氮的前驅物,能夠幫助血管擴張,只要血管擴張了之後,就能進一步改善男性的血液循環。...

  2. 2024年1月14日 · 它除了可以幫助頭髮和肌膚回復其自然平衡的滋潤,其豐富的Omega-369以及亞油酸、不飽和脂肪酸與其它的營養素,對肌膚具有很好的保濕、舒緩 ...

  3. 2023年12月20日 · 包含Omega-3、色氨酸(Tryptophan)、酚酸(Phenolic acids)以及維生素E和鎂。 據《健康線上》(Healthline)21日報導,每天食用1份堅果有助於防止憂鬱症。

  4. 事實核查:膳食補充劑是一場營養騙局嗎?. 維生素D、鐵、Omega-3(脂肪酸):膳食補充劑市場如今蓬勃發展,並在社交媒體上被廣泛宣傳。. 然而 ...

  5. 2024年4月24日 · 營養師解答,由於魚油屬於良好的不飽和脂肪酸,因此有助於大魚大肉、外食族、熬夜應酬者加強健康循環;第二魚油也是葉黃素的好搭檔,搭配使用更能提升營養的吸收、運作效力;第三,研究證實,魚油中的DHA、EPA也是提升孩童學習力、創造快樂感的來源之一呢! 延伸閱讀 : 酵素減肥有效嗎? 該怎麼挑選? 營養師解答4觀念:減脂要吃對順序、搭配這個更有效. 什麼時間吃最有效? Markus...

  6. 2023年11月22日 · 6.易落枕、肩頸痠痛:魚油、小魚乾、堅果。 補充鈣、鎂有助於肌肉和神經正常運作,鈣也能預防骨質流失;魚油的Omega-3脂肪酸,有抗發炎效果 ...

  7. 2023年12月6日 · 1. 蛋白質. 宋佩蓉營養師表示,蛋白質主要有兩個功能,一是保持皮膚彈性,二是促進肌膚新陳代謝,攝取雞蛋、牛奶、肉類、大豆等優質蛋白質 ...