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2020年11月24日 · 用吃讓你快樂 6種幫忙度過情緒低潮的食物. 食物的營養素也能夠幫助身體分泌血清素、抗發炎及降低壓力：. 抹茶： 比一般綠茶含有更多茶胺酸，經研究證實可降低壓力和焦慮。. 地瓜： 這類含有維生素C和鉀的碳水化合物可以降低壓力荷爾蒙的分泌。. 堅果 ...
2019年11月6日 · 美國心理學家也指出，1天擁抱6分鐘，還能趕走憂鬱，減少疼痛。. 擁抱讓人感到放鬆、舒壓和激勵，和腦部分泌的催產素（oxytocin）有關。. 催產素不只促進產婦的乳汁分泌與誘導分娩，還能減輕壓力和產生放鬆感，並刺激大腦產生親密、信任、忠誠的感受 ...
2020年11月2日 · 最後，呼吸道過敏常引起咳嗽，參考以下幾種方式可化痰、排痰：. 喝水化痰：多喝溫水、熱湯等液體可以稀釋痰液，方便長者咳出。. 多吸暖濕空氣：趁著洗澡，熱氣充滿浴室時，吸入暖濕的水氣，可以幫助化痰。. 化痰劑稀釋痰液：降低長者咳痰的困難度 ...
2010年2月1日 · 現代上班族生活在太多壓力下，會傷害大腦和身體。根據醫學臨床經驗和研究指出，長期壓力對大腦記憶力的傷害程度，雖然因人而異，答案卻是肯定的。想想，你是否曾因長時間忙碌工作，自覺記憶力變差了？別擔心，這可能只是短暫現象，多做心智和身體活動，將能幫助你搶救記憶力。
2017年9月21日 · 說明：王孟祺指出，鬥雞眼是訓練內直肌和睫狀肌，因為眼睛看近的時候眼睛要會聚，同時睫狀肌會收縮、瞳孔變小，眼科通常用以矯正兒童外斜視問題。一般人可用鬥雞眼訓練來轉換睫狀肌的鬆緊度，太近距離的工作往往會使這些肌肉疲勞，反而要望遠來放鬆消除眼睛疲勞。
2014年8月1日 · 累積了太多和自己過不去的慘痛經驗，慢慢的，我學會了排解負面情緒的方法。. 第一是，敏感到有甚麼不對勁，馬上想辦法排洩清理。. 電視報導美國有一名攝影師罹患憂鬱症，不知如何釋放自己的情緒，便用相機把內心的恐懼和憤怒，以超現實的手法，轉換 ...
2021年9月24日 · 胰島素治療迷思解析. 田凱仁解釋，一般健康人的血糖會正常，是因為胰臟功能好，會分泌胰島素來調節血糖，但以第二型糖尿病而言，有些是因為發病早期沒有特別症狀，久了之後身體處於高血糖下，胰島細胞受到破壞而衰退以至於無法分泌足夠的胰島素 ...
