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2017年11月24日 · 以下是一場改變意念的音樂實驗。透過兩首截然不同風格的音樂，記錄聽音樂過程意念的變化，最終化作內在力量，提高身體免疫力。步驟一：找個安靜的地方，想一件最近困擾的事。專注於呼吸，感覺吸氣與吐氣的節奏。
2020年8月6日 · 晨間養生 選擇音樂也能打造好能量 除了喝水、運動外，聆聽悠揚音樂十分鐘，有助調整晨間情緒，為一日注入好能量，奠定健康活力。 在此整理3種晨間音樂選擇，視個人需求來安排。
2022年9月12日 · 上網搜尋冥想音樂、靜心音樂、脈輪音樂、專注力音樂、正念冥想音樂等，可找到大量適合冥想的音樂或音訊，包括白噪音、大自然音（例如滴水、浪潮、蟲鳴鳥叫）、頌缽音頻，以及能修復DNA的528HZ音頻。
2011年8月1日 · 「不論是對正常人或病人，音樂都是偉大的，」從事失智症音樂療法31年的布納說。 因為音樂需要身體複雜的協調。例如在身體層面，音樂可以使用到大肌肉，也能用到末稍神經。
2015年1月1日 · 研究證明，療癒性的音樂或大自然的聲音（如河流溪流聲、蟲鳴鳥叫聲）能調節腦波頻率，將腦波由緊張忙碌的β波誘導為放鬆的α波，能幫助放鬆緊繃的肌肉並改善睡眠狀況。. 當播放療癒音樂時，其實並不需去理解曲調或內容，只要放鬆地讓身體的每個細胞與 ...
2016年5月12日 · 雖然跑步時聽音樂有助於運動表現，但還是要注意安全： 1、注意音量，以聽到身旁人說話和汽車喇叭為佳。2、聽音樂跑步時，聆聽的音樂節奏、節拍數要適合自己的心率，過於緩慢或強烈都不適宜。
2013年1月1日 · 楊定一：善用音律的療癒力量. 相信許多朋友都有相同的經驗，聽到美好且撼動人心的音樂演奏，感動到像有電流竄遍全身。. 而在陰雨綿綿的校園午後課堂，隨著窗外規律雨聲「滴滴答答、滴滴答答」，學生們的四肢漸漸放鬆，而眼皮也就愈顯沉重。. 楊定一 ...
