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2022年9月12日 · 2022-09-12. ．文 ／ 林雨蒨. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 冥想是什麼？ 冥想是一種使用身心技巧專注於心念的練習，簡而言之就是訓練注意力的方法。 我們的心思大多紛亂，常在過去和未來之間跳躍，時而擔憂恐懼。 冥想用一種平衡且清明的方式引導我們回到當下，帶來平靜、平衡的感受，對情緒和整體健康有益。 冥想源自古代哲學和佛、道、基督、蘇菲派等宗教，但你不必是教徒也可以冥想。 冥想適合所有人，技巧簡單不花錢，無須工具或設備，也不限時間地點。 推薦閱讀：正念完全指南》一次看懂正念飲食、冥想、呼吸技巧. 冥想好處有哪些？
2017年6月27日 · 耳鳴是來幫患者求救的！「事出必有因，耳鳴是來幫患者求救的，」看診20多年、累積4000例的耳鳴專家、台中光田醫院耳鼻喉科主任賴仁淙發現患者反反覆覆出現耳鳴是有原因的，通常是身體某部分出了狀況，比如梅尼爾氏症（一種內耳疾病）發作前，耳鳴會特別大聲；或是鼻部發炎也會加重耳鳴 ...
2015年7月1日 · 特色內容. 首頁 ／ 健康焦點 ／ 醫療 ／ 其他疾病. 瀏覽數 1,688,451. 耳鳴是救命的警鈴！ 九成能治好. 30多歲、活潑開朗的電腦工程師Allan出現耳鳴已經8個月，他到處尋醫找不著原因，吃藥、打針效果不大，有時反而耳鳴得更大聲。 他試過放鬆去旅行，果真耳鳴狀況好轉許多，但回來工作後又故態復萌。 揮之不去的耳鳴讓他頻頻發脾氣、睡不好、焦慮，工作生活全被打亂，醫生告訴他耳鳴不會好，他想到這輩子都要受耳鳴困擾，難過到無心上班。 2015-07-01. ．文 ／ 林貞岑. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 特約攝影 陳弘岱. 字級. 收藏. 分享. 連醫生也怕耳鳴。
2020年5月21日 · 挑對用餐音樂 避免吃進過多熱量 ）. 重視用餐音樂的日本音樂大師坂本龍一，他帶有空靈、沉靜的音樂，很適合作為居家用餐的背景音樂，例如「Energy Flow」、電影《末代皇帝》配樂、電影《俘虜》配樂等，充滿心靈交流的氛圍吸引著聽覺和心情。. 在這樣的 ...
2020年9月7日 · 瀏覽數 107,551. 覺得被偷、被害？. 專家教你化解失智長輩的妄想難題. 「我存摺裡的錢怎麼少了？. 」失智的劉伯伯老是懷疑媳婦偷他的錢，不論家人怎麼跟他解釋，他都無法接受。. 媳婦心中委屈跟丈夫訴苦，但做兒子的面對爸爸的問題，除了兩邊各自安撫，也 ...
2017年5月25日 · 完美圖解】翳風 改善耳鳴、失眠症狀. 現代人壓力大，氣血淤滯不暢，容易造成失眠、耳鳴、肥胖等症狀。. 翳風穴附近有面部、頸部多條肌肉附著，深層還有靜脈、淋巴匯集，加強按壓可以幫助疏通經絡，改善不適症狀。. 經常按壓翳風穴可疏肝理氣、改善失眠 ...
2022年12月2日 · 咳嗽吃什麼、喝什麼緩解？咳嗽時大家一定會想吃喉糖或枇杷膏緩解，但是在未區分咳嗽的性質下亂吃反而容易加重症狀。從中醫的角度來說咳嗽有3種型態，分別是熱咳、寒咳與燥咳。對應3種型態的痰液也可分成熱痰、寒痰和燥痰，以下簡單介紹。
