搜尋結果
2006年12月1日 · 3.單膝立起配合轉體（圖解） 長坐姿，彎曲右腳、跨到左腳膝蓋外側後，將身體轉向右側，同時將左手臂置於右腳膝蓋外側，像扭麻花一般。背要保持挺直，持續10～15秒，重複10次，換邊。4.肩部伸展（伸展三頭肌等肩膀後側肌肉群）（圖解456）
2023年3月13日 · 如果你想透過YouTube平台收聽白噪音，以下提供幾個白噪音YouTube連結： ASMR Ambience Morning Forest：提供2小時清晨森林的蟲鳴鳥叫。 4K Campfire by the River：提供3小時河邊燃燒營火的自然聲響。 Rainstorm Sounds for Relaxing, Focus or Deep
2020年2月3日 · 益處：顛足可以拔伸脊柱，強化頸、腰、尾椎功能；下落震身,可以按摩五臟六腑，提振陽氣，有效地促進全身的血液循環。. 一、兩腳與肩同寬. 二、調整呼吸到舒適平和. 三、雙腿併攏，腳跟相抵，兩手貼靠於褲縫處. 四、吸氣，腳跟提起，雙掌朝上提至膻中 ...
2016年6月13日 · 有位上課向來認真的學生這天竟打瞌睡，睏到趴在桌上睡了半堂課。後來得知，原來是前一晚玩線上遊戲熬夜造成。他不好意思地說，因為睡不著覺，才想打電玩助眠，結果非但沒有順利「助眠」，大白天腦袋混沌不已，連著幾堂課在瞌睡中渡過。
2015年3月1日 · 聽力專家的8大護耳祕方. 別再把「聽得到」視為理所當然，保護耳朵的方法很簡單，原則只有一個：避免噪音。. 專家提醒：. 1.辨識音量，隨身攜帶耳塞. 如果平時周遭的環境吵雜或是需要使用一些音量很大的器材時，就要戴起耳塞。. 比如，醫護人員時常要面對 ...
2020年9月7日 · 專家教你化解失智長輩的妄想難題 - 康健雜誌. 覺得被偷、被害？. 專家教你化解失智長輩的妄想難題. 「我存摺裡的錢怎麼少了？. 」失智的劉伯伯老是懷疑媳婦偷他的錢，不論家人怎麼跟他解釋，他都無法接受。. 媳婦心中委屈跟丈夫訴苦，但做兒子的面對爸爸 ...
2017年6月27日 · 2017-06-27. ．更新日期 ／ 2021-03-26. ．文 ／ 康健網站編輯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 廖祐瑲. 字級. 收藏. 分享. 這3種耳鳴要特別注意. 最近幾個月到2.3年才發生的耳鳴. 耳鳴持續且愈來愈大聲. 單側的耳鳴. 尤其要特別注意單側耳鳴，因為許多危險疾病如鼻咽癌、聽神經瘤等，都會有單側耳鳴的症狀。 推薦閱讀：耳鳴怎麼辦？ 突然耳鳴、單邊耳鳴原因？ 5招解決耳鳴. 耳鳴是來幫患者求救的！
