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維他命B群是什麼？. 維生素B群 (Vitamin B Complex)，又稱維他命B群，是人體無法製造或製造不足，需要從食物來獲得的水溶性營養素。. B群包含B1、B2、菸鹼酸 (B3)、泛酸 (B5)、B6、生物素 (B7)、葉酸 (B9)和B12共八種的維生素，既能獨立奮鬥、也能彼此合作。. 如果將 ...
維生素B群（Vitamin B Complex），又稱維他命B群，屬於水溶性營養素，無法長時間儲存在人體內，因此要持續補充才能發揮保健功效。 . B群包含了8種維生素：B1、B2、菸鹼酸（B3）、泛酸（B5）、B6、生物素（B7）、葉酸和B12，是3大營養素（醣類、蛋白質、脂質）的代謝輔酶，簡單來說就是一群小幫手，可以輔助吃進來的營養吸收與利用，有維持體內正常新陳代謝、使精神旺盛的功效。 （深入了解B群功效：你需要吃B群嗎？ 維他命B群8大功效，吃對方法、劑量才有效！ . 維生素B群怎麼選？ 完整公開6大B群推薦原則. 雖然生活中富含B群的食物十分多元，但由於現代人外食居多，要吃到多樣且足量的營養素，其實相當困難，加上忙碌高壓的生活，容易使維生素B群流失得更多、更快。
答案是可以的！ 我們的身體能自行製造GABA，但製造量有限，且會隨著傳遞過程慢慢流失，加上飲食不均衡、生活作息不正常、年齡增長等外在因素影響，容易造成GABA濃度失衡甚至是缺乏危機，因此，適時補充GABA很重要！ 以下是含有GABA的食物清單： . 富含GABA的食物. 主要包含： 蔬果類、全穀雜糧類、發酵食品、黑巧克力、茶 。 蔬果類：番茄、青椒、茄子、高麗菜、菠菜、羽衣甘藍、豌豆苗、黃豆芽. 全穀雜糧類：糙米、白米、發芽玄米、大麥、藜麥、地瓜、南瓜. 發酵食品：泡菜、味噌、紅麴、天貝、醃漬物. 另外，豆魚蛋肉類中含有GABA合成路上的好幫手：麩胺酸 glutamate、維生素B6，搭配補充有相輔相成的功效。
堅持全天然萃取營養專科配方，由藥師與營養師團隊針對台灣人研發設計保健配方。包含天然男女B群、愛爾蘭海藻鈣、天然綜合維他命、LP28 益生菌、Kemin葉黃素
VITABOX®成為全臺網路最大的保健食品領導品牌至今， 順應自然本質潛心打造「天然，必須有效」的標誌。 我們專注投入吸收率更高的歐、美、日專利天然成分，以最接近食物原型的營養，致力守護你日常忽略的理想。 從健康講究，讓生活從容. Go beyond for your better health. VITABOX® 不上架藥妝門市、無明星代言，將省下的費用轉換為獨家 VITASYNERGY®營養加乘配方，並提供透明可視的安全配方及專業營養保健的諮詢服務，致力研製出能補足日常缺失的營養加乘功效。 不上架通路哲學 ＝ 0 食安問題智慧品牌. 至 2024 年. 找明星網紅代言費用共 0 元； 電視及網路節目置入性業配行銷共 0 元； 上架藥妝店、大型電商平台費用共 0 元. 與環境共好的自然修復
魚油好處1：調節生理機能. 魚油富含Omega-3脂肪酸，是人體無法自行合成，卻非常必需的不飽和脂肪酸，其中的有效成分：EPA和DHA ，經實驗證實能夠協助調節生理機能，有效促進人體健康。 延伸閱讀：DHA、EPA是什麼？ 解析功效與差異，營養師帶你吃出健康. . 魚油好處2：EPA促進新陳代謝. 人的體內循環就像是由多個水管所組成的流動系統，如果任一處發生阻塞，會使系統停擺而引起一連串問題。 而魚油就像水管疏通劑，可以清除管道內的污垢、避免水管堵塞，使系統順暢運作。 許多臨床研究皆顯示，魚油中的EPA有助於促進體內循環代謝，維持健康，是大人小孩都需要的營養素，尤其外食族、銀族等循環不順的高風險族群更適合補充。 . 魚油好處3：DHA有助於調整體質.
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