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2019年10月2日 · 甜心主播侯佩岑和老公花旗環球證券銷售副總裁黃伯俊結婚6年多，去年8月她剛產下二兒子，婚姻生活幸福甜蜜，她日前上節目坦言，最近常常崩潰，「都是為了小孩要不要去睡覺這些小事，但其實逼他睡覺，兇他之後我也很難過、壓力很大。 」道出為人母的難為面。 圖片翻攝自\侯佩岑臉書. 侯佩岑36歲生大兒子、39歲懷二胎，她自嘲「老蚌生珠真的不容易」，尤其是帶小孩很辛苦，雖然常被誇是高EQ的甜心主播，但還是有崩潰的時候，跟所有媽媽一樣會為了小事生氣，再為了兇孩子感到難過，壓力很大。 推薦閱讀： 在婚姻中談戀愛，侯佩岑六個愛情恆溫秘訣. 不過崩潰完之後，侯佩岑會寫日記，告訴自己「其實不該妳拿的不要硬往肩膀放、再告訴自己很重」等勵志話語，提醒自己放下壓力，學會放鬆。 圖片翻攝自\侯佩岑臉書. 育兒隱性壓力當媽才會懂
2021年9月15日 · 生過兩胎但身材卻保持超好的俏媽侯佩岑在近日公開了她的產後瘦身秘訣，不是擦保養品，也不是美容科技，就是這套8小時間歇斷食，讓她產後依舊保持48公斤的好身材， 只要一天的飲食全在8小時內解決完畢，例如早上10點開始用餐，到晚上6點就停止進食，並在一天剩下的16個小時裡禁食，就能輕鬆擁有曼妙體態。 8小時間歇斷食究竟是什麼？ 其實就是輕斷食，也能稱之為「黃金8小時減肥」；營養師表示，這樣的吃法主要是縮短吃食物的時間，並將三餐食物集中在8小時內吃完，剩下的16小時則空腹不吃東西， 因為這16個小時能夠好好地消耗身體所攝取的熱量，讓脂肪不易堆積。 不過，「8小時間歇斷食」法可不是減肥的萬靈丹，最重要的還是吃進身體的食物質量。
2018年12月18日 · 作者\方岑. 命盤裡，明知自己愛錯人，但縱使自己在這段感情傷痕累累，就是放不下，放不開那個讓你滿身是傷的人。 身陷愛情的迷惘，陪伴你不再是「當初彼此」相知相愛的糖蜜，卻是「一個人日夜」心理的煎熬，還有更多的是說不明白，釐不清的情緒！ 你我到底著了什麼迷、重的甚麼毒？ 愛情卻總是讓你我容易提起， 卻放不下？ 如果，現在的你正處在這樣的愛情漩窩裡， 唯一能幫你抽絲剝繭，就是讓你從「行為經濟心理學」來幫助你看清，看明白你 「感情放手」的阻礙。 相信，若能懂得這些人性行為心理層面，你就不再需要一天到晚問自己：為什麼明知愛情命盤不對位，卻讓你「苦念」或「苦戀」這份戀情？ 是癡情？ 還是癡傻？ 你會更願意，更勇敢去面對這感情：不管最終你的選擇是「放手」，還是「苦守」？ 「放不下」有以下的行為心理陷阱：
2019年6月14日 · 研究證實：好心情活更久！. 五方法舒壓排「心毒」. 專欄作家 更新於 2019-06-14. 看留言討論. 作者\今周刊生活i健康特刊. 2017年，一篇發表在美國流行病學期刊《AmericanJournal of Epidemiology》的研究吸引全世界眾人的目光。. 這篇來自哈佛大學的論文認為保持樂觀 ...
2022年5月13日 · 【媽媽經編按 ：確診人數不斷攀升，雖然昨（5/12）快篩陽＝確診的制度開跑，但醫療院所一時之間仍是大爆滿，在這樣的景況下，最辛苦的其實是醫療人員，一名護理長對新北市長侯友宜表示，10年來沒有看過這樣的情況，說著說著眼淚忍不住潰堤，她 ...
2019年8月21日 · 媽媽經編輯部 發表於 2019-08-21. 看留言討論. 作者\ 媽媽經編輯 Reese. 中國古代常言，能做夫妻是「有緣天注定」，月下老人為兩人的腳繫上一根紅線，讓合適的配偶牢牢綁在一起。 西方國家也有「靈魂伴侶」的說法，認為你不用打著燈籠到處尋覓愛情，只要過好自己的生活，終有一天會遇見對的人。 而且，無論古今中外有關姻緣天定的故事，在史料、文本或學者研究上都有記載，例如以下這3則： 1. 夢中的婚禮—鄭還古夢姻緣. 唐代《太平廣記》專收地方野史與小說，其中〈鄭還古夢姻緣〉就是一則浪漫鬼故事。 太學博士鄭還古，已經和刑部尚書劉公的女兒訂親，婚期選定之後，鄭還古與道士寇璋夜宿昭應縣，晚上睡覺時，他夢見自己坐車經過三座小橋，來到廟後面的一戶人家，和一個姑娘結婚，婚禮主持人姓房。
2020年8月19日 · 專欄作家 發表於 2020-08-19. 看留言討論. 作者\林凱信醫師. 氣溫飆高，別讓血壓也跟著節節攀升。 大家都知道冬天天氣冷，容易導致血管收縮，要特別注意血壓的變化。 但其實到了夏天，也不能把血壓的問題拋在腦後。 林凱信醫師說明，夏天大家經常進出冷氣房，血管一下擴張又收縮，可能導致血壓急速上升。 另外天氣熱也容易造成水份流失，如果沒有適時補充水份會讓血液變得濃稠，導致血壓升高，增加中風、心肌梗塞 的機率。 提醒大家，就算不覺得熱也應該要時時喝水，在有流汗的情況下更是需要及時補充。 推薦閱讀： 高血壓是現代人常見毛病，置之不理身體器官將逐漸受損！ 【遠離高血壓三要點】 1.養成運動習慣： 已有不少研究顯示，長期規律的運動可以幫助降低血壓。
