搜尋結果
2024年3月15日 · 2023年3月，全球最紅火的運動明星大谷翔平手肘尺骨的韌帶撕裂，這位日裔「二刀流」的投手、全壘打王，瞬間失了火力。. 當時，美國棒球專家紛紛預測，這已是他第二次同個部位受傷，即使先進手術加復健，最快也需2025年他才能回球場。. 而且，他年收5億 ...
2023年5月29日 · 健身教練肌力訓練菜單公開. 想訓練肌力初學者該怎麼開始？ 跟著《康健》從在家就能練的10個動作開始，30天強化全身肌力。 健身教練精心設計的肌力訓練菜單公開，增加肌力、改善體能表現！ 2023-05-29. ．整理 ／ 游奕凱. ．諮詢專家 ／ 強大肌力訓練中心策略長王冠翔. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 陳弘璋攝. 字級. 收藏. 分享. 肌力訓練是什麼？ 肌力訓練簡單來說就是用來提升肌肉量和肌肉強度的訓練方法。 肌肉訓練有助於改變體態、強化肌肉力量和提升運動能力。 至於強化肌肉的方法就是對肌肉施以阻力，因此又可稱為阻力訓練。
2016年4月1日 · 近幾年路跑盛行，對許多跑友與運動員來說，「阿基里斯肌腱炎（跟腱炎）」並不陌生。. 根據統計，24％的運動員有過跟腱炎的問題，而就算是休閒跑者也有約8∼15％的發生率。. 我們平常行走時，跟腱約承受4倍的人體重量，跑步時更可能高達7～8倍 ...
2017年6月29日 · 甲狀腺機能亢進會伴隨腹瀉、體重減輕和手抖，藥物治療或手術切除部份腺體，可幫助控制甲狀腺激素分泌量，緩解突眼症狀，但無法治本。 其它可能原因：神經母細胞瘤、白血病、横纹肌肉瘤、淋巴癌、眼窩蜂窩組織炎、血管瘤、眼睛裡面因受傷而流血。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 若只有一隻眼球突然凸出，請立即看醫生，有可能是嚴重疾病的癥候。 角膜外圈出現弧環. (圖片來源: cbsnews) 角膜脂弓（corneal arcus）徵狀。 脂質沈積，而在角膜周緣形成不透明的灰白色圓弧或圓環。 此症亦稱「老年弓」，如果你年紀大了，也許不用擔心；若不滿40歲，則多伴有高血脂症，以家族性高膽固醇血症為常見。 研究發現，40歲以下男性有角膜脂弓的人，死亡風險相對增加，因為多有冠狀動脈或心血管病。
2017年5月1日 · 2017-05-01. ．文 ／ 楊心怡. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 但得提醒你，準備好肌力、姿勢、裝備，以及跑步的次數、頻率、速度，做好做滿，才可以避免傷害，享受一直跑、一直跑的樂趣。 去年全台灣有703場路跑賽事，全年參賽人次近百萬，推估跑者人數約40萬，儼然已成為全民運動。 這可不僅限於年輕人的玩意兒，根據「運動筆記」網站去年底進行的「2016跑步大調查」發現，46歲的壯年人口較前年上升4％；親子主題式路跑也大獲好評，帶動了小跑友的加入，可說是老少咸宜的運動。 而且，週跑量10公里以下的跑者較前年成長了6％，推測可能有更多初學跑者也加入跑步行列。 為什麼跑步？
2019年1月8日 · 最常見的症狀是足底偏足跟內側的地方疼痛，尤其是早上起床踩地的剎那，或者久坐突然站起踩地的瞬間最疼痛，之後疼痛會慢慢減緩，但仍有隱隱作痛的感覺。 此外，腳底疼痛，除了足底筋膜炎之外，還有很多其它常見病症，像是由足底筋膜長出來的小腫塊，稱為「足底纖維瘤 (Plantar fibroma)」；偏前腳掌疼痛的「蹠骨疼痛 (metatarsalgia)」等，都需要做鑑別診斷。 因此，若出現腳底疼痛的症狀，建議至醫療院所評估，不要自行買成藥服用。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 足底筋膜炎的診斷. 除了臨床症狀和理學檢查外，還可以使用快速、非侵入性的超音波檢查，在超音波檢查影像下，發炎的足底筋膜看起來會較腫脹，也可能有血流量增加的情形，可以幫助醫師快速做出診斷。
2017年9月21日 · 避免跑步受傷，步幅不要隨便調整. 步幅指的是跑步時單腳跨出去之後，兩足之間的距離，這距離長短基本會跟身高與速度相關。. 身高越高的人，腳越長，跨的步子自然就比個子矮的大，如果是大步走路的話，步幅的大約是身高的0.45左右，跑起來的話，就隨 ...
