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2019年10月1日 · 節目中年僅 20 歲的大男孩「西野入流佳」正是代表了這樣的族群。 他生長在快速變動時代中，接收很多資訊，很年輕，但也有著屬於少年的煩惱——想追求心儀的人，但總被當成弟弟看待。
- 不只是空想，如何把計畫細節化？
- 世界級選手也在用的曼陀羅計畫表
- 這 8 個次級目標要怎麼訂呢？
下班後要投入任何興趣或斜槓，無論是參加活動、運動、離職準備、證照補習、副業⋯⋯什麼都好，只要下定決心要開始做，就必須設立有效果的目標和計畫。如果只單純想著「從現在開始，我每天晚上要做○○○」，這是無法長久持續下去的！ 其中大目標和尋找意義屬於長期目標，方向和行動方案是短期計畫。 大目標，是指你這輩子（或至少這一兩年內）非常想要達成的理想。例如「成為國內教育界的頂尖推手」、「變成財富自由的富翁」等。 尋找意義，就是思索為什麼要達成這個目標、它對你的意義是什麼。前面提過，只要有了「意義」，就能賦予明確的動力。 釐清方向，是為了完成大目標而必須做的事情。舉例來說，我要「出版關於時間管理方法的書籍」。 行動方案，則是為了實現方向而必須立刻採取的小行動。因為長期目標在遙不可及的遠方，眼前必須怎麼做才能...
很多人光是想到訂立目標就頭痛，訂得太遠，怕眼高手低；訂得太近又沒有挑戰性，有一個更有效的方法：多利用曼陀羅計畫表，有助於將模糊抽象的目標具體化，讓許多執行細節也能一覽無遺。 日本棒球巨星大谷翔平在高中時就以這個方法確立中長期目標，這也讓曼陀羅思考法更加聲名大噪。它的基本概念很單純，以「8 個格子圍繞著大目標」的九宮格形式再去擴充，最中心點是核心目標（大目標），圍繞旁邊的是與大目標有關的 8 個領域（次目標），再根據次目標一一衍生相對應的行動步驟，如下圖，可以看到一共會有 81 個格子。 圖片｜寫樂文化 提供
可從涵蓋生理、心理、自我、他人等不同面向切入，大致分為專業／工作、健康、人際關係、宗教（或心理健康）等等。要填滿這張表並不困難，思考原則和小學上課時經常畫的心智圖很類似，由內向外，先從中間的大目標著手，再去寫出 8 個次目標、以及各自的行動方案即可。 曼陀羅思考法適合什麼時候使用呢？以我來說，如果一時半刻沒有非常高遠的人生目標也無妨，在訂立新年計畫時採用這個方法最為實用，中間寫下「2022 年新年目標」之後，在旁邊記下這一年最在意的 8 大面向，接著分別再填寫需要優先執行的行動計畫。 就像這樣，我把「2022 年度目標」（大目標）切成 8 個我想達成的面向：健康、人際、工作、時間管理、廚藝、財務、自我充實、休閒，為了達到這 8 個次目標，再各自去寫下 8 項小步驟。 圖片｜Photo by ...
- Minji （金玟池）2004 年 5 月 7 日。ESTJ （常擔任團體領導者，帶領團隊）169韓國是團體中最先確定出道的成員，也是團體中的大姐，精通韓、英、日三語，甚至在學生時期就因美貌在轉學時引起全校騷動，於 2021 年出道前與成員 Hanni 以練習生的身分，一同出演前輩防彈少年團〈Permission to dance〉的MV，出道後維持直拍（男女團表演時，單獨只拍攝某一個人的全程表演）百萬收看紀錄。
- Hanni （范玉欣）2004 年10 月 6 日。INFP（樂觀主義、有創意、熱情）161.7越南裔澳籍。第二位公開亮相的成員，在墨爾本出生及成長，於 2019年 透過 HYBE 旗下公司 ADOR 為籌備女團所舉辦的 Plus 全球選秀，正式開啟練習生生活。
- Danielle （牟智慧）2005 年 4 月 11 日。ENFP （受歡迎，觀察力強，擅與人溝通）165韓澳雙籍。父親為澳洲人，母親為韓國人，能夠說出一口流利的英文，在五歲時 Danielle 就愛上了 Kpop，尤其特別喜歡女星 IU。
- Haerin （姜諧潾）2006 年 5 月 15 日。ISTP （喜愛挑戰，有創造性）164.5韓國標準的貓相偶像，甚至有粉絲表示如果貓咪真的變成人類，絕對就是長成這樣，因為這樣的美貌也讓 Haerin 僅僅是放學時獨自站在中學門口，便被星探發掘。
2024年5月1日 · 剛升上高中的影山就陷入了這樣的困境，但卻在田中學長一句「在網子這一邊的，都是你的夥伴」讓他成功拋下孤獨的皇冠，終於融入了隊伍。 三、除了自尊，還能是為什麼！ 圖片｜《排球少年》劇照. 烏野高中一年級的月島雖然也喜歡排球，但卻因為哥哥的遭遇讓他心中一直有個陰影，也讓他只把排球當成社團活動，並不會拼盡全力。 他也在強化集訓時質疑山口為「什麼大家有這麼努力？ 贏了又怎樣？ 不過是社團活動而已」沒想山口缺揪著他的衣領喝斥「除了自尊，還能是為什麼！ 」沒錯，做一件熱愛的事並全力以赴，才對得起自己不是嗎？ 同場加映： Netflix 黑馬動畫《殭屍 100》：遇見殭屍前，我都忘了世界充滿色彩. 四、如果認為自己沒有才能，那大概一輩子都不會有了. 圖片｜《排球少年》劇照.
2020年2月15日 · 故事起源從翔太的大學時期到 40 歲的人生經歷，整部劇以半情境劇、加上突破的四道牆的方式來推動劇情，觀眾可以從不同配角的角度來見證一位年輕男孩成為滄桑男人的過程。 東京男子的職場生存指南. 跟《東京女子圖鑑》著重描寫綾在人生不同階段愛情故事不同，《東京男子圖鑑》的重心有一半放在翔太來到東京工作經歷的描寫。 剛從大學畢業，來到東京求職的他，順利進了一間國內知名的貿易公司，坐收年薪三千萬日圓。 在 20 幾歲的青年中，翔太儼然成為了金字塔上層的角色，這也變成他能夠在同儕或是異性面前吹噓的亮點。 對比八面玲瓏的翔太，另一位綠葉角色小島，就是職場中個性木訥、默默做事的代表。 在寓言故事裡的螞蟻最終戰勝了悠哉度日的蚱蜢。
2020年11月13日 · 原本以為出道後觀眾會出言不遜，會聽見「死肥婆」或其他不堪入耳的辱罵，怎料反響比預期熱烈，更收獲大量女粉絲，成為大碼女孩的榜樣。 她們每個人在舞台上都展現出自信模樣，呈現與主流審美與眾不同的美麗。
2017年5月28日 · 這個從小跟表哥混在一起的小女孩，從電子雞、Gameboy，一路從單機玩到線上遊戲，大學時在表哥支持下鼓起勇氣開台，「大二那時每天開實況，下午開一次，去吃飯回來再繼續開，大概都 4、5 個小時以上。. 我一開始開團會發實況文在 PTT 的 LOL（英雄 ...
