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小滿
- 2025年5月21日星期三 農曆 四月廿四
- 2025年5月21日星期三
2024年5月17日 · 小滿的養生重點是清熱、祛濕，王彥喬醫師推薦以下兩個重要穴位，幫助身體除濕熱、預防上火，還可緩解、預防中暑： 合谷穴： 合谷穴在虎口處，第一、二掌骨之間，兩骨相合的地方，主治頭痛、胃痛、經痛、牙痛等各類疼痛，也可以預防感冒、降血壓；長期按摩合谷穴，可以清熱除溼、強健身體。 大椎穴：...
小滿 ，是 二十四節氣 之一，每年5月20-22日之間，斗指 巳 ， 太陽 到達黃經60°時開始。 《 月令 七十二候集解》：「四月中，小滿者，物至於此小得盈滿。 這時 北方 夏熟作物子粒逐漸飽滿，早 稻 開始結穗，在禾稻上始見小粒的穀實、滿滿的，南方進入夏收夏種季節。 小滿——其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。 農家，從莊稼的小滿里憧憬著夏收的殷實。 物候 [ 編輯]
歲開始結束甲辰2024 - 05-20 13:002024 - 06-05 04:10癸卯2023 - 05-21 07:092023 - 06-05 22:18壬寅2022 - 05-21 01:222022 - 06-05 16:25辛丑2021 - 05-20 19:372021 - 06-05 10:522024年5月17日 · 2024年的5月20日不只是網路情人節，也是24節氣「小滿」的日子。小滿習俗、天氣、養生及開運方法一次讓你知道。
- Candy Chung
2024年5月20日 · 避免熬夜： 配合夏季晝長夜短的日照，人們容易晚睡早起，但要維持足夠的睡眠時間，作息規律並避免熬夜，以免導致體內燥熱上火，除了容易感到疲累煩躁之外，也容易引發便祕、口腔潰瘍、咽痛等上火症狀。 小滿時節暑氣漸濃，氣候越來越濕熱，令人心煩氣躁、容易發怒。...
2016年5月20日 · xiao man小滿是二十四節氣之一，夏季的第二個節氣。小滿——其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。每年5月20日到22日之間視太陽到達黃經60 時為小滿。節氣由來《月令七十二候集解》：「四月中，小滿者，物致於此小得
節氣小滿，透過適時運動排汗，對於去除身體濕氣有幫助。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀. 小滿養生飲食建議. 去濕飲食建議：可參考去濕氣飲食重點，把握食材薏仁、紅豆、冬瓜等。 護心飲食建議：適當攝取蓮子、苦瓜、綠豆，有益護心。 脾胃護理飲食建議：山藥、大棗、白米等食物幫助健脾益胃。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀. 曾柏翰中醫師提醒，身體濕氣過重、脾胃共能受損易造成 便秘 、疲倦、 水腫 等問題，適時透過飲食及作息的調理，可有效舒緩不適，必要時可透過運動進行排汗，排濕氣促進代謝，以健康的身心度過小滿節氣。 你可能有興趣. 壯陽該喝什麼茶？ 哪些中藥對男生性能力有幫助？ 蕭志達中醫師推薦這4款中藥茶飲. 壯陽該吃什麼？ 男性生殖保健！ 陳怡文營養師帶你掌握4大營養素. 吃飽沒多久又餓？ 小心胃熱型肥胖！
以上建議適量攝取避免過量！ 小滿是夏季的開始，氣候逐漸炎熱，因此在飲食上需要注意以下六個原則： 粥食為主： 小滿時節，氣候多濕熱，容易引發胃腸不適，建議飲食以清淡易消化的粥食為主。 多吃糯米食品： 小滿時節糯米開始成熟，可多食用糯米食品，如糯米粥、糯米团等，有助於滋補身體。 可喝酸梅湯： 小滿時節氣候炎熱，容易出現口渴的狀況，可以多喝一些酸梅湯，有解渴的作用。 適當食用辛辣食物： 小滿時節氣候潮濕，容易引發脾胃虛弱，可以適量食用一些辛辣食物，如姜、蔥、辣椒等，有助於增加食欲和消化。 避免生冷食物： 小滿時節氣候潮濕，避免食用生冷食物，如生冷水果、生冷蔬菜等，容易傷胃。 適量補充鹽分： 小滿時節出汗較多，身體需要適量補充鹽分，但不宜過量，以免對身體產生負擔。
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