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2024年4月3日 · 台灣東部外海今4月3日7時58分發生規模7.2強震，深度15.5公里，最大震度6。 這起強震是在921地震發生25年以後，發生規模最大的地震。 未來3天慎防規模6.5以上餘震，對地震敏感嚴重的人，可能數天不敢入睡。 面對失眠該怎麼自救？ 心理師教大家「心理安定5字訣」，緩解地震後焦慮失眠困擾。 《文章目錄》 強震後焦慮失眠該怎麼自救？ 心理師教你這樣做. 強震後焦慮失眠該怎麼自救？ 心理師教你這樣做. 衛生福利部草屯療養院臨床心理科主任黃裕達表示 ，經歷過震災恐怖景象的災民，容易因此產生焦慮症狀。 擔心再次發生災難，對任何聲響、晃動與地震訊息容易繃緊神經、過度焦慮，也因此靜不下來，無法集中注意力，感到疲憊、肌肉酸痛，甚至失眠等，這都是正常的狀態。
2019年8月30日 · 眼前有黑點，小心飛蚊症上身 中醫治療有撇步，4症狀提高警覺. 看東西時眼前常有黑點、絲狀懸浮物？. 小心可能是飛蚊症找上你！. 飛蚊症是門診中相當常見的一種眼睛疾病，且隨著3C產品的盛行，近年來發生年齡有逐漸下降的趨勢。. 因此如何治療 ...
4 天前 · 吃了「莓」問題 揭露8大強效莓果. By 華人健康網 記者羅詩樺／編譯. 關鍵字： 莓果 蔓越莓 花青素 抗氧化 維生素C. 莓果類的食品最為人熟知的便是它「養顏美容」的效果，女生多吃可以顧氣色、幫助抗老，不過除了常見的藍莓、蔓越莓，其實還有很多 ...
2024年6月11日 · 《文章目錄》 「奶陣」就是所謂的「噴乳反射」 乳房內90％以上的奶水，是由噴乳反射移除. 有效率的移除，才能製造更多的奶水. 螺旋式按摩法： 垂直式按摩法： 「奶陣」就是所謂的「噴乳反射」 一般我提到由英文翻譯而來的「噴乳反射」，很多人又會很緊張說：我都不會噴，怎麼辦？ 所以平常我在解釋時，會更喜歡使用源自台語的「奶陣」，來解釋這個現象。 「噴乳反射」是由腦下垂體分泌的「催產素」引發，當血液中的「催產素」升高時，就會引發「噴乳反射」，促使乳房中的奶水流出。 一次的噴乳反射大約持續一到兩分鐘，在一次的親餵裡平均約有一到四次的噴乳反射。 古早的阿嬤們發現餵奶時奶是一陣一陣來的，所以稱之為「奶陣」，是不是很貼切呢？ 乳房內90％以上的奶水，是由噴乳反射移除.
2024年6月1日 · 《文章目錄》 胃食道逆流不是胃酸分泌過多！ 3大因素易導致胃酸反向逆流到食道. 想避免胃酸逆流至食道？ 維持副交感神經穩定，不讓交感神經過強是關鍵. 自律神經失調釀胃食道逆流？ 如何發生？ 壓力、熬夜、溫差、更年期都是可能肇因. 早晚5分鐘，快快吸、慢慢吐！ 善用腹式呼吸有助穩定自律神經，防胃食道逆流來找碴. 【醫師小叮嚀】： 胃食道逆流不是胃酸分泌過多！ 3大因素易導致胃酸反向逆流到食道. 肝膽腸胃科蕭敦仁醫師表示，民眾之所以會出現胃食道逆流症狀，其實並不是許多人想像的胃酸分泌過多引起；而是因為原先應該好好待在人體胃部，或消化後應往下進入十二指腸的胃酸跑錯位置，反向蠕動至食道導致。
2018年3月28日 · 我們的身體是一個非常愛乾淨又積極殷勤維護體內環保的有機體，只要身體有足夠的能量，就會啟動新陳代謝的機制，清除積滯體內的廢氣（打嗝、放屁、皮膚散發體臭等）、廢水（排汗、咳痰、小便等）、廢物（大便），也就是中醫所說的「三濁 ...
2024年6月4日 · 周宗翰中醫師表示，中醫認為宿便中所含的毒素、老廢物質，是人體的萬病之源。 如果糞便產生後，不能在24小時裡離開人體，就會在腸道裡腐爛變質，成為細菌的滋生地，使腸道壞菌大量增加，影響腸道健康。
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