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DEET中文名稱為「待乙妥」，又稱「敵避」，是一種驅趕蚊蟲不接近人體的化合物 ，因為它散發的氣味蚊蟲不喜歡，不會想靠近人體。 近年來，由於媒體及廠商的渲染，將DEET比擬為萬惡淵藪。 的確，DEET可能造成中樞神經症狀、心血管症狀及對皮膚、眼睛造成刺激等，甚至誤食有可能致死，不過近來研究發現， 大部分使用DEET的危險均來自於誤食或使用不當，只要正確安全地使用，DEET仍是防蚊的第一首選 。 不過為了安全起見，美國小兒科醫學會還是建議， DEET不適宜用於二個月以下的幼兒 ，除了誤食機率大之外，幼兒的「表面積/體重比例」較高，體內用於抵抗毒性的脂肪較少，故對DEET的毒性尤其敏感。 一、挑選濃度合宜的防蚊液.
2022年5月3日 · 作者自序. 我的名字叫蔡瀾，為什麼叫蔡瀾呢？ 因為我是在南洋出生的，我爸爸說：「你就叫蔡南吧，南方的南。 」但是我有一個長輩，他的名字也有個「南」字，所以說不好、忌諱，就改成這個波瀾的「瀾」字了。 古語也有云「七十而不逾矩」，「不逾矩」就是不必遵守規矩，一下子就活了。 人生真的不錯，真的好玩啊。 有兩種想法，你如果是認為很好玩就好玩，你認為不好玩就不好玩。 就像你走過去一出門，滿天烏鴉嘎嘎嘎地叫。 這個很倒楣，但是你想，烏鴉是唯一在動物中間會把食物含著給爸爸媽媽吃的，這種動物很少，包括人類也少了。 所以說在這麼短短的幾十年裡面，把人生看成好的，不要看成壞的，不要太灰暗。 我最喜歡跟年輕人聊天，因為我想我可以跟他們溝通，我自己心態還算年輕。
2020年11月26日 · 1. 基礎代謝率BMR：基礎代謝意思是身體為了要維持運作，在休息時消耗掉的熱量。 2. 總熱量消耗TEDD：身體一整天所消耗掉的熱量。 也有人稱為維持體重的熱量，因為當攝取的卡路里=TEDD，體重會維持。 （部分文字擷取於https://reurl.cc/5qXa9y） 舉例： 170cm、60kg、39歲、 BMR：1150大卡. 日常活動等級 TEDD. 沒運動 1380. 輕量運動（1-3天） 1582. 中度運動（3-5天） 1783. 高度運動（6-7天） 1984. 非常高度運動（一直動） 2186.
2021年3月25日 · 青少年勵志專家、演講家喬希.西普從他自身的經歷和的近20年對青少年問題的研究破譯了青春期的密碼，指導家長如何陪孩子度過成長過程中最具挑戰性的這段時期，著成《解碼青春期》一書。 如何陪伴孩子走過痛苦不堪的青春期？ 關鍵是父母要建立三種思維模式. 第一種思維模式：青少年比看起來更需要你. 10歲時，鄰居帶著他去坐過山車。 過山車上傳來的尖叫聲讓他恐懼，他認為那是一個死亡機器，不明白為什麼那麼多的人排隊去坐。 等他不得不跟隨人群爬上過山車時，他發現了更加恐怖的事情：上面根本沒有安全帶，只有一個大腿壓桿。
2019年6月14日 · 黃偉俐曾治療一名焦慮症患者，除了有失眠困擾，每分鐘心跳比正常人多10∼20下，也有高血壓症狀，但隨著焦慮症狀逐漸緩和，心跳過快、血壓過高的問題也隨之解決。 黃偉俐說，恐慌與心肌梗塞相關，焦慮與血壓心跳相關，甚至焦慮所導致的肌肉緊繃也常常容易導致運動傷害。 國泰綜合醫院精神科主治醫師單家祁用拉緊的橡皮筋來比喻緊繃的情緒，橡皮筋最終會彈性疲乏，緊繃的情緒最終也會拖垮身體。 正面樂觀就是最好的排毒法. 至於長期心情不佳會不會導致癌症？ 是不是心靈排毒後就可以防癌？ 現代醫學的看法比較保留。 單家祁認為，排毒的說法還沒有實證研究來支持，精神醫學界對此也沒有共識。 不過心情不佳、壓力太大確實會影響生活作息、睡眠、食欲，提高生病的風險。
2020年7月28日 · 專欄作家 發表於 2020-07-28. 看留言討論. 作者\腦神經內科 林志豪醫師. 中風的危險因子除了之前有跟大家提到的抽菸，高血壓也是導致中風的一項關鍵因素。 血壓高容易導致粥狀動脈硬化，較脆弱的血管就有可能破裂，這樣的情形若發生在腦血管，就會形成所謂的出血型腦中風；或是血管越來越狹窄，最後塞住了，造成梗塞型腦中風。 而有高血壓的腦中風機會比沒有高血壓的人高出很多，所以降血壓預防腦中風非常重要，建議可以先從調整飲食習慣來做改善。 很多人問我該如何降血壓. 我都會建議他們可以參考 「得舒飲食 (Dash飲食)」 ，得舒飲食是一個營養豐富的清淡飲食法，減少鈉攝取，並食用富含高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維與豐富的不飽和脂肪酸 (植物油)的食物。
2021年1月29日 · 「最好的時機是在退休以前，思考自己真正的興趣在哪裡。 有哪些事是你願意花一輩子去做的？ 對你而言有沒有意義？ 好不好玩？ 我在50歲後致力廣生命教育，因為那是我認為很重要、有啟發性的志業，加上我之前的工作經驗，我希望能讓更多人，退休族也好、年輕人更歡迎，清楚自己的人生想走到哪，接下來的日子想怎麼活。 」聽起來怎麼像是生涯探索呢？ 他解釋，生命的每一天都是寶貴的，可是要如何自覺地珍惜每一天，才是真正困難的；透過病人自主權利法的說明，我們會覺察生與死只是一線之隔。 不想被插管、不想罹患重大疾病，那就轉化我們的思維和行動，去建立良好的生活習慣，像是規律的運動、健康的飲食、充足的睡眠等等。 彭大維說，人生後半場，若有四好：好身體、好興趣、好資產、好朋友，實在是人生至樂。 老生常談沒人想聽？
