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2017年10月26日 · 楊丞琳平常也會固定與一些好朋友一起上NIKE NTC的訓練課程，結合有氧與徒手訓練，另外楊丞琳也很推薦棒式的健身動作來加強鍛鍊腹肌，藉由這些運動來讓身體可以更加緊實。 圖片來源：楊丞琳臉書、微博. 二、在家運動也能有健美線條. 除了與朋友去NTC上課之外，楊丞琳平常在家也會利用一些擴胸運動增加肺活量、抬腿提臀操與仰臥起坐等等的動作，來訓練自己保持身材線條。 三、重要活動之前，如何快速消水腫？ 前一天我就會拜託媽媽幫我煮紅豆水，或是紅豆薏仁水，生理期時我會避開薏仁，多喝這個可以幫助利尿消水腫。 活動當天我會早一點起床來按摩臉部，接著順著肩頸的淋巴往下按，其實只要早起多下點功夫，差不多中午左右，就可以變成正常人了（笑）。 圖片來源：楊丞琳臉書、微博. 四、攝取足夠水分，靠持續運動扭轉體質.
- Bella儂儂
2021年4月27日 · 日前楊丞琳曾透露在飲食上稍微放肆，導致體重來到巔峰五十二公斤，才意識到該節制並積極減重，搭配168斷食兩個月瘦了六公斤。 而同樣實施168斷食還有推出個人專輯《靈魂出竅 OUTTA BODY》的瘦子E.SO，為了呈現最佳體態， 進行一個月的訓練在飲食上也有所調整，順利瘦下四公斤、體脂降六％。 何謂168間歇性斷食？ 「168斷食法」連鍾麗緹、珍妮佛．安妮斯頓都在吃. 168斷食也就是一天之中十六小時禁食，三餐集中在八小時內吃完，藉此延長身體消耗體脂肪的時間、幫助脂肪代謝，女星包括鍾麗緹、珍妮佛．安妮斯頓也紛紛採用而瘦身成功。 實施168斷食通常以攝取大量蔬菜及蛋白質為主 ，碳水化合物的量則會減少。 楊丞琳減肥菜單. rainie77. 2.2M followers.
2022年6月2日 · 1.工作壓力導致的耳鳴重聽： 工作壓力對於中醫而言就是一種肝鬱氣滯的情形，肝這個臟腑與我們的情緒是有關係的，當一個人長期處於高張力的狀態下，大腦也就會處於一個很緊繃的狀態，身體的內分泌與新陳代謝系統會變得異常，久了以後在中醫辨證來看就會變成肝膽濕熱型的耳鳴，通常耳鳴聲音是比較高頻，而且隨時隨地都會響，有時會突然的耳聾，這與情緒、壓力等有很大的關係，但是這種類型的耳鳴耳聾會比較好治療，痊癒的機會也很高。 2.慢性病，高粱厚味也會導致耳鳴與重聽：
照護線上網站： https://www.careonline.com.tw/. 照護線上粉絲專頁： https://www.facebook.com/careonlinetw/. 照護線上LINE官方帳號： https://line.me/R/ti/p/%40careonline. 你曾經發作過耳鳴嗎？. 即使在外界沒有刺激的狀況下，也就是環境中沒有聲音，但耳朵卻聽到聲音，可能就是耳鳴 ...
2019年3月8日 · 「醫生啊，我這幾個月以來聲音越來越沙啞，講話有點吃力...」 在耳鼻喉科門診，因為「燒聲」而來的朋友很常見。 破嗓子除了讓溝通變得困難，還可能造成日常生活的一些尷尬狀況，甚至影響工作表現和職業生涯！ 據國外統計，聲音沙啞的人，大概會拖超過 100 天，才會尋求醫師協助。 雖然可能有風俗民情的差異，但許多人確實會忽略自己的嗓音問題。 在某些族群，例如小孩、認知功能障礙、表達能力較差的人，更是無法明確指出自己的嗓音出狀況。 雖然多數時候聲音沙啞不用過度擔心，但若已經影響到生活品質、嗓音持續沒恢復，或是出現其他症狀，就要小心是否有其他問題。 在之前的文章中，我們曾討論過急性聲帶炎這常見的疾病，知道大部分的急性聲音沙啞是因為過度使用聲音或感冒所造成，通常一到兩星期就會恢復。
2022年8月7日 · 現代人喪失聽力最主要的問題是噪音，以前只有年輕族群，現在因為人手一隻智慧型手機，幾乎連中老年等成年人在等公車或搭捷運時都會用耳機聽音樂、用手機追劇、看影片，由於交通工具的背景音大，音樂要開更大聲，久而久之聽力就會受損。 另外活動力大的人，也可能會因為運動或車禍撞擊造成耳膜破裂損傷聽力。 老人小心有全身性疾病影響耳朵毛細胞. 老人則要小心可能有全身性的疾病影響聽力；例如心臟病等慢性病患者容易引起周邊循環差，耳朵內以毛細胞為主，微循環差，毛細胞最容易受影響。 另外 還有一些抗生素、降血壓藥等藥物可能有耳毒性，阿司匹靈和某些利尿劑、磺胺類藥物，或是抗癌藥物，甚至連某些中藥也有耳毒性 ，「聽力是『沉默性衰退』」，陳錦國說，常常發現時，聽力已經嚴重衰退了，可能治療也來不及。
2017年5月1日 · 56年不蝕本投資戰法經驗分享. #心血管 #心血管疾病 #打瞌睡 #血管疾病 #過勞 #發病. (健康醫療網／記者林怡亭報導) 今年2月中發生在國道5號上的賞櫻團嚴重翻車事件，引發是否職業駕駛員「工時過長」、「過勞」導致的討論。 成大醫院職業及環境醫學部藍凡耘醫師表示，在職業醫學上，「過勞」會增.
