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  3. campaign.commonhealth.com.tw › main › 52「蝦紅素」護眼能力比「葉黃素」強大嗎？ - 康健雜誌

    比「葉黃素」強大嗎？. 3C時代下，高度仰賴光線與長時間「近」的視力使用，使得低頭族的文明病越來越多，過度接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題，在強烈藍光的長期照射下，恐傷害眼睛黃斑部和視網膜的細胞造成病變，出現視線模糊、影像 ...

  4. campaign.commonhealth.com.tw › main › 51需要吃「葉黃素、花青素」護眼嗎？

    需要吃「葉黃素、花青素」護眼嗎？. 用葉黃素、花青素等營養補充品來顧眼力，最近很熱門，真的需要嗎？. 綜合眼科醫師及營養專家的意見，他們一般都認為：. 飲食大致均衡，每天都吃各種蔬果的人基本上可以從天然食物裡獲取足夠的護眼營養素，並不需要 ...

  5. campaign.commonhealth.com.tw › main › 2020-herbs-439《擊退國民小病痛》陽台變藥房 7種養生香草藥

    日照｜ 香草植物需要全日照或半日照，即每天至少日照3～6小時。. 如果種在室內，可以使用栽種專用的LED燈。. 季節 ｜夏天適合紫蘇、羅勒、檸檬香茅等；秋冬季則適合環地中海地區的香草如，迷迭香、鼠尾草、百里香等等。. 施肥 ｜香草不大需要施肥即可 ...

  6. campaign.commonhealth.com.tw › main › tomorrowmemory-4758個問題，檢測你的大腦是否健康？五感健腦運動，幫助你不健忘、 ...

    這是勇氣與淚水的真情告白，3700多個日子的親身照顧與陪伴，以愛與信念一步步摸索出溫暖可行的照護方法。. 華文世界第一本失智症... 閱讀全文. 日本失智症預防協會理事長、投入失智研究近三十年的醫學博士浦上克哉，根據五感統合的研究，設計不受時地 ...

    • 葉海洋1
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  7. campaign.commonhealth.com.tw › main › allergy-147如何選對安全有效的魚油？ - 康健雜誌

    第一種是萃取魚的皮下脂肪，稍微精煉去除雜質，仍保持原本的三酸甘油脂型態（TG-form），這類魚油的EPA＋DHA的濃度約30％，價格普通。 第二種是萃取出魚油後再加工酯化，分離出其中的多元不飽和脂肪酸，為酯化型魚油（EE-form），EPA＋DHA濃度可高到50～70％，價格較高。 第三種則是加工濃縮提高濃度之後，再將酯化型魚油還原成三酸甘油脂的型態（TG-form），仍可維持50～70％的高濃度，因加工程序多，價格最高。 台北醫學大學保健營養系教授黃士懿指出，TG型魚油（第一、三類）由於分子結構和人體內三酸甘油脂相同，因此身體可100％吸收利用；EE型魚油（第二類）下肚後則須多一道轉化步驟，吸收利用率降為90％。

  8. campaign.commonhealth.com.tw › chec › me-myself2-261實踐，最美的夏天

    防曬同時愛護海洋 這款友善海洋防曬乳，外包裝是可分解材質，並且有著最天然溫和的成分，讓脆弱的海洋生物們不被傷害，因此絕不擔心影響人體，但又能為肌膚提供周全的保護，保護肌膚的同時也保護了整個生態環境！

  9. campaign.commonhealth.com.tw › main › home-garden-548打造陽台療癒花園 都市裡的花草派對 - 康健雜誌

    打造陽台療癒花園 都市裡的花草派對. 一場新冠疫情徹底改變所有人的日常生活樣貌，居家辦公、學習成常態，民眾在家時間變長，居家環境營造就顯得更為重要。. 根據報導，園藝有助紓壓、助眠，甚至也能增進人際間交流互動，也成為後疫情生活的另一中 ...

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