夏天到了,中醫師盤點夏日養心5秘訣,包括冷氣不要直吹,多吃瓜類蔬果
出梅了之後,正式進入夏季天氣,每天都是炎熱高溫,一定要小心熱傷害。以中醫的觀點來看,夏日是「屬心、屬火」,天熱很容易使人心情浮躁,因此夏天要養心。 心安適之後,身體也較能適應暑熱,中醫師陸巧容特別提醒5個養心小要點,讓你可以擁有更舒服健康的夏天時光。 1.睡午覺11點-13點屬心經,正好也是一整天最炎熱的時候,可在此時小憩半小時,抵禦外界炎熱,讓身體與心休息一下。2.運動夏日運動建議選擇在清晨與傍晚 ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
18 小時前