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使用適當音量說話：大聲講話，易使聲帶過度用力，而講悄悄話僅由聲帶前三分之二進行振動，對聲帶的傷害也頗大。. 5. 適度的讓聲帶休息：建議避免長時間說話，每說話40分鐘，應休息10分鐘。. 最後提醒您，有任何聲音沙啞問題，一定要至醫院接受詳細檢查 ...
所以，當確定器官上沒有立即的問題，但可能有亞健康困擾的時候，就要透過一些功能性的檢測，來了解身體是否處於平衡的狀況。 千萬不要忽略這些不舒服，它們都是身體給你的警訊。
2023年6月20日 · 電腦族”十全大補帖” 跟電腦族症候群說掰掰. 文／ 聯安預防醫學機構 編輯部. 電腦與現代人的生活息息相關，不僅工作時要用電腦，休閒娛樂時要用電腦，連購物採買、財務管理、買屋、交友...等等，也都可以藉由電腦來解決。. 正因為電腦與生活 ...
大腦發出警訊別已讀不回! 10樣法寶讓腦力更靈活. 每年12月底總是年度結案與提案的季節，每天都被案子追著跑，信件、文件堆積如山，忙得暈頭轉向，常常想到什麼又突然忘記，甚至昨天午餐吃過什麼都想不起來，滿滿的Line訊息也忘記到底回過了沒？. 聯安 ...
不過，「找健康」看似簡單，卻很難落實，因為這需要足夠的自覺。. 舉例來說，美國疾病管制局調查發現，全美大約半數成人罹患至少一種慢性疾病，四分之一有兩種以上的慢性疾病，隨著人口的老化，未來台灣也將如此。. 慢性疾病演變期長，並不是一下就 ...
除了醫師之外，如何增進受檢者的理解能力，對於健檢中心也是一大考驗。. 聯安預防醫學機構獨創人體動畫健檢報告解說系統，透過圖像來輔助健檢報告，依器官分類，自頭部、心、肺、泌尿系統等，從頭到尾配合圖像解說，讓受檢者更容易了解自己的身體 ...
記憶力變差常見原因︰睡眠差、壓力大、慢性食物過敏. 記憶力與注意力問題是很常有客人反應的困擾，其實，青壯年出現記憶力變差、健忘等問題時，多數還是跟睡眠、壓力、飲食狀況等三面向相關，建議民眾可以先自我檢視有無熬夜、睡眠品質好不好，因為 ...
