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2024年2月5日 · 首頁 ／ 健康焦點 ／ 營養 ／ 保健食品. 贊助. 瀏覽數 10,787. 重新定義益生菌功效！ 新創益生菌 TW01 可降低大腸癌、抗PM2.5. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 2023年，「自然（Nature）期刊」證實了空氣汙染會造成肺癌疾病。 且世界正受空汙與菸害所產生的微粒 (PM)所苦，接連造成呼吸道損傷，而誘發出全身性發炎、免疫失調、抵抗力下降，導致肺炎，提高肺癌機率（如圖一）。 另外，台灣高居世界之冠的癌症，便是大腸癌發生率。 此與國人飲食精緻化、家族遺傳等有密切相關，根據衛生福利部公佈國人平均每13人就有1人終其一生可能罹患大腸癌。 而此兩項疾病皆列入台灣十大死因，面對這樣的威脅，科學發現從「腸」計議是破解之道。
2019年1月2日 · 腸道健康與免疫力息息相關，九轉迴腸顧得好，自然不容易生病，但現代人久坐，連良好的消化都成問題，怎麼辦？. 練習瑜伽會是一種解方。. 修習瑜伽超過20年，索莉雅太陽瑜伽創辦人蘇哲（Master Sujit Kumar）指出，消化道是不隨意肌，人們無法隨己意 ...
2023年7月4日 · 特色內容. 瀏覽數 80,549. 贊助. 營養補充品一天可喝幾瓶？ 每日補充亞培安素 幫助保養肌肉狀態. 現代人生活繁忙，要確保營養均衡、維生素及礦物質等微量營養素充足，更是難上加難！ 營養均衡充足能提供身體保養肌肉狀態所需原料，也是幫助維持體力的基礎，尤其年過40民眾更有感，當每天哈欠連連、紅綠燈一次過不完，不少有需求的民眾會尋求亞培安素等營養品協助，幫助補充每日不足的營養素缺口。 2023-07-04. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 但是關於營養品總有許多未解的疑問，例如：亞培安素一天可喝幾瓶？ 亞培安素可以空腹喝嗎？ 亞培安素可以睡前喝嗎？
2020年7月24日 · 優酪乳主要功能可以改善胃腸道健康，而過去研究也發現優格中的乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素，進一步增加抗體生成，增加身體免疫力。 八、燕麥
2023年5月16日 · 特色內容. 瀏覽數 24,069. 瑜珈動作入門指南：12個適合初學者的瑜珈姿勢圖解. 瑜珈動作可以增加靈活度、強化核心肌群，同時紓解壓力。 初學者入門瑜珈可以從以下12個動作開始了解瑜珈的好處。 本文從入門到進階，解析常見瑜珈姿勢。 2023-05-16. ．文 ／ 林雨蒨. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 瑜珈動作1：嬰兒式. 步驟： 雙膝跪地，兩腿緊貼，吸氣前傾，雙臂向前伸展，手指張開，趴到地面上，前額輕靠地面，向下和向內注視。 好處： 紓解壓力和疲勞，緩解背部和頸部疼痛。 瑜珈動作2：貓式.
2023年10月6日 · 11種助眠方式養成好睡體質. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 好好睡一覺、睡得深沉是很多人的心願，想改善睡眠品質，運動、飲食、生活習慣缺一不可。 該怎麼做才能睡得好？ 從養成好睡的日常習慣開始，實踐「真健康」生活。 2023-10-06. ．更新日期 ／ 2024-03-12. ．文 ／ 陳蔚承. ．諮詢專家 ／ 睡眠專家蔡宇哲. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 想要好睡，先了解深層睡眠是什麼？ 深層睡眠是睡眠週期的一部分，這時身體處於熟睡、難以被喚醒的階段。
2014年11月1日 · 想知道如何調經，首先得熟悉月經週期。 每次月經結束與下次月經來臨前會排卵，排卵後，子宮內膜會開始增厚，讓受精卵容易著床，但如果沒有受精卵著床，穩定子宮內膜的黃體會開始萎縮、停止分泌黃體素，一旦黃體素下降，子宮內膜的血流就會崩解，也就是月經來潮。 （見下圖） 利用黃體素催經或延經. 常見的調經是透過穩定子宮內膜的黃體素來調整月經週期，分別有延經跟催經兩種方法。 延經：是在月經來潮的前三天開始服用黃體素。 中山醫院婦產科主治醫師郭安妮說明，利用高濃度的黃體素維持子宮內膜穩定，一旦停藥，血液裡的黃體素濃度會下降，當身體感覺黃體萎縮，3～5天後月經就會來。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 催經：也是同樣的道理，在月經來潮的十天前透過藥物拉高黃體素濃度，然後停藥、降低黃體素，把月經催來。
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