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2024年1月25日 · 醫師提醒，多吃魚油等可降膽固醇是常見迷思，效果跟喝白開水差不多，除用藥控制，維持健康飲食跟體重才是關鍵。 台灣動脈硬化暨血管病醫學會理事長劉言彬昨（24）日衛教記者會中指出，三高患者罹患心血管疾病風險，是一般人的1.43至1.78倍，但相較於高血壓、高血糖可透過儀器自行檢測，高血脂沒有明顯症狀，且難以自我量測，更難預防。 Tags： 保健食品. 魚油. 膽固醇. 三高. 心血管疾病. 壞膽固醇. 台大醫院心血管中心主任高憲立坊間充斥迷思，是導致低密度膽固醇控制陷入瓶頸原因之一。 高憲立說，首先是誤以為膽固醇降太低會對身體不好，其次也是最常見迷思，則是認為吃西藥對身體不好，卻深信保健食品功效。
2021年10月11日 · Omega-3可以促進健康，但你知道該怎麼攝取足夠的Omega-3呢？. 這次的帖文就為大家帶來：「魚油怎麼吃才對？. Omega-3天然來源. EPA與DHA有什麼不同？. 美國心臟科學會的建議. 哪些人不適合吃魚油？. 如果飲食不均衡，無法吃到足夠的海鮮，也可以考慮通過魚油來 ...
2015年2月4日 · 由此可見，攝取魚油好處多多。 趙藥師並強調，多攝取魚類或Omega-3脂肪酸的食物，不僅可讓血液中三酸甘油酯的濃度變低，血管保持暢通不堵塞，更可預防嚴重心律不整，甚至有降低血小板凝結與降血壓的功效。
2020年10月22日 · 營養師張瑋玲表示，如果是低於80％這個數字的魚油，不僅吃不出效果，若想用吃多顆來補足濃度，反而會攝取到其他不必要的脂肪酸和多餘熱量，造成Omega-3的吸收率下降，甚至加重身體負擔。 挑選訣竅在於Omega-3濃度至少要在84％以上，市面上甚至已有濃度高達95.8％的高濃度魚油；同時，必須清楚標示DHA、EPA濃度，並濃縮製作成小顆粒形式，一天只需服用2顆內就能符合標準的魚油，才是適合一家大小食用的營養補充品。 了解到魚油濃度對身體的影響與重要性之後，再來要認清「來源」以降低風險、提高保障。 市場上的許多產品，除了沒有明確標示出Omega-3的濃度含量外，在商品資訊上也經常無法找到詳細內容，但製造商本身卻是影響Omega-3濃度的關鍵指標。
2017年3月7日 · 綜合維他命. B群. 魚油. 各類保健品有自己較適合的服用時間，分清楚飯前還是飯後，能讓吃下肚的保健食品發揮最大效益，並降低飲食間的交互作用。
2017年3月7日 · 魚油. 各類保健品有自己較適合的服用時間，分清楚飯前還是飯後，能讓吃下肚的保健食品發揮最大效益，並降低飲食間的交互作用。
2018年6月19日 · 其中，又以「魚油」這類產品最為熱門。然而，市面上魚油百百種，究竟每日該攝取多少劑量？選購時又該注意哪些關鍵呢？ 魚油的選購關鍵：EPA＋DHA 「魚油」主要提取自油脂豐富的深海魚類，含有許多對人體有益的必需脂肪酸Omega-3。
