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2018年10月29日 · 四個枕頭徹底放鬆. 當我們把頭部跟頸部,位置和高度調整好了之後,有一些人還是會覺得,平躺時,頸肩或上背痠痛,這個時候,可以利用兩個枕頭 (1和2),像圖3這樣的交疊擺放,讓兩個枕頭形成一個能夠支撐頭頸、肩部、上背部的完整包覆體,這樣能夠有效地釋放上半身的壓力,消除肩頸的緊繃。 在選擇這兩個枕頭的時候,要盡量挑選比較扁平的枕體,太蓬厚的枕體會把上半身撐得過高,那就不適宜了。 有一些腰部肌肉太緊繃的人,可能會在平躺的時候,覺得腰部懸空,沒有一個支撐,所以越躺腰越痠,這時候,我們可以拿第三個枕頭 (3),像圖4這樣,在平躺的狀態下,放在大腿跟膝蓋窩的下方,作下半身的支撐,讓我們的膝蓋跟臀部,有微彎放鬆的狀態,藉由膝蓋微彎,髖關節微彎,這樣可以使得我們的腰椎,更能放鬆平貼於床面。
2021年4月20日 · 6款「療癒放鬆系」禮物:膠囊咖啡機、舒服涼感床墊、大理石香氛蠟燭燈⋯⋯. 鄧羽辰 2021-04-20. 「經理,這邊有個專案要你審,我放到妳桌上了!. 」、「女兒,很久沒回家囉!. 最近工作忙嗎?. 」、「老婆,今晚要加班,我晚一點才會回家喔 ...
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2017年6月1日 · 1. 愛喝酒. 根據義大利佛羅倫斯大學在2009年的研究,每天喝兩杯紅酒的女人,在床上特別性感,甚至是狂野式的性感。 2.很有幽默感、甚至會自嘲. 非常有幽默感的人,可以開得起玩笑的人,在床上通常比較放得開,因為他們知道如何讓自己開心。 3.最喜歡的冰淇淋口味是咖啡口味. 根據美國芝加哥Smell and Taste Institute研究,喜歡吃咖啡口味冰淇淋的女性,不會拘泥於過去、迷戀於未來;而會認真體會此時此刻,所以在性事上面也比較懂的享受。 4.你很聰明. 根據英國倫敦國王學院 (King’s College London)教授Tim Spector針對2,000位年齡25~65歲不等之女性研究,發現智商較高的女生,在床上會比較享受、外放。 5.吃的很慢.
2020年5月13日 · 以下介紹三款分別使用科技涼感纖維、咖啡紗及天紗的涼感被,今年夏天,找一床適合你的舒適棉被,來陪你安穩入眠吧。 瞬涼5度:3M 涼夏被(FANCY限量款)
2019年7月29日 · 或者躺在床上準備就寢,卻遲遲無法擺脫腦中思緒?. 研究睡眠領域 12 年的劉毅君醫師,兼具臨床心理師、精神科醫師雙重專業,他認為很多人會晚睡、睡不好,是因為「沒有勇氣結束今天」,如果能在睡前做好「睡眠儀式」,就能好好結束一天,進入 ...