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- 檸檬酸鈣是一種由鈣與檸檬酸結合而成的鈣質補充劑。 其特性是相較於目前市場上其他鈣質補充品更易溶解及吸收，其消化過程不仰賴胃酸，因此對於胃酸不足的銀髮族是個相當優質的補充來源。 加上其製程沒有任何動物萃取物，全素可食，價格也相對海藻鈣來說稍微便宜一些。
www.crassna.com/blogs/健康知識/135979
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檸檬酸鈣好嗎?
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檸檬汁是酸的嗎?
2023年5月10日 · 除了補充足量的鈣質外，也要注意攝取檸檬酸鈣時，避免和鐵質、含咖啡因飲品、含纖維或脂肪過多的油脂食物一起服用，會影響鈣質的吸收，導致身體對鈣的吸收率下降。 再來是服用鈣質時要注意草酸及植酸高的食物（例：菠菜、芹菜等），易和鈣質形成難溶的複合物而影響鈣質的吸收，營養師建議，可以於睡前，或是在兩餐之間空腹時服用，能提升鈣質的吸收。 國健署訂 1 歲以上族群鈣的上限攝取量 2500mg，過多可能會導致腸道不適。
2024年4月29日 · 檸檬酸鈣由於高吸收率和良好的生物利用率，是鈣質補充的理想選擇。 檸檬酸鈣功效與優勢？ 陳保仁醫師告訴你. 藥師公會指出，據研究所示，碳酸鈣受胃酸影響，建議於胃酸分泌較多時 (飯後)服用，以增加鈣的溶解吸收。 檸檬酸鈣則被證實溶解度不受pH值影響，可空腹使用，也適合胃酸分泌較少或服用胃藥的病人。 而海藻鈣本質即為碳酸鈣，且源自海洋也有會受到污染影響的可能。 陳保仁醫師表示：「檸檬酸鈣是適合全年齡的補鈣選擇。 」檸檬酸鈣的吸收效率高於碳酸鈣及海藻鈣，在胃酸量較低的情況下也能有效吸收。 如上所述，檸檬酸鈣亦可控制其來源和生產過程，減少來源易受污染的潛在風險。 陳保仁醫師強調，鈣質補充需要少量多次，單次補充劑量不宜超過500mg。
2024年2月8日 · 檸檬酸鈣是什麼？好處有哪些？ 一般而言，「鈣質」是存在於鈣離子和酸根離子組成的鹽類化合物中。而所謂的「檸檬酸鈣（Calcium citrate）」，顧名思義就是由「鈣離子」與「檸檬酸根」組合而成。其中「鈣元素」佔「檸檬酸鈣」質量中的21%。
2023年6月27日 · 檸檬酸鈣在血液凝固過程中發揮關鍵作用，不僅能夠活化凝血酶元，將其轉變為 凝血酶 ，進而啟動血液凝固機制，更有助於止血，並促進傷口癒合。 檸檬酸鈣功效4：幫助肌肉與心臟的收縮功能. 檸檬酸鈣提供了鈣離子，這些離子能夠與肌肉纖維相互作用，促使肌肉收縮，並維持心臟的正常節律和功能。 檸檬酸鈣副作用有哪些？ 攝取太多可能出現以下3個問題. 檸檬酸鈣對身體雖然有良好的功效，但攝取過多可能有以下3個副作用：
檸檬酸鈣是碳酸鈣的一種改良型，由碳酸鈣和檸檬酸結合而成，生物可用率比碳酸鈣高，較少有腸胃道副作用，可空腹服用，但與食物一起服用效果最佳，適合胃酸較少、有吸收障礙者。 優點與功效. 不用隨餐吃：不需要胃酸活化吸收，能輕易轉化為離子鈣，被人體直接吸收利用。 吸收率較快、高：副甲狀腺素的抑制作用也比碳酸鈣高出了50％. 預防結石：檸檬酸根會拾奪結石成份中的鈣，而達到預防產生草酸鈣結石的功能。 缺點與副作用. 價位中等. 排尿變少. 可能因高血鈣症而排尿增多. 鈣片種類 2. 海藻鈣（Seaweed Calcium） 吸收率39%｜含鈣率32% 海藻鈣的原料為紅藻，含有鎂和鋅等礦物質。 因為蜂窩多孔狀結構使海藻鈣更容易被小腸吸收，吸收率高達39.4%，遠高於其他鈣片種類。
檸檬酸鈣（Calcium Citrate）是一種特殊形式的鈣補充劑，其主要成分是鈣離子和檸檬酸根。 鈣是一種關鍵的礦物質，有助於骨骼健康、神經傳遞、肌肉收縮，以及其他重要的生理功能。 檸檬酸鈣是一種有機鈣鹽，通常以粉劑、錠劑、膠囊的形式供人們使用。 檸檬酸鈣不同於傳統碳酸鈣，它更容易被人體吸收，無需胃酸的協助，因此沒有服用時間限制，可以在空腹、吃飯時或飯後服用。 這使得檸檬酸鈣成為一個靈活的鈣補充選擇。 檸檬酸鈣功效/好處. 檸檬酸鈣具有多種功效和好處。 有助於維持骨骼和牙齒的健康. 鈣是身體中重要的礦物質，對於維護骨骼健康、牙齒健康、肌肉功能以及正常的神經傳導非常重要，尤其是兒童、青少年和年長者族群，因為在這些階段骨骼發育和保持需要更多的鈣。 維持正確的神經傳遞和肌肉功能.
檸檬酸鈣是工業生產檸檬酸過程的一個中間體，它在發酵工程中從檸檬酸中分離出來 [1] 。 在檸檬酸發酵過程中使用 氫氧化鈣 中和，會沉澱出難溶的檸檬酸鈣。 將其從液體中過濾出來，清洗後可得到純淨的檸檬酸鈣。 產出的檸檬酸鈣可供出售，或可通過稀硫酸將其轉化為檸檬酸。 當做為營養添加劑用途時會再將食品級的檸檬酸與碳酸鈣 (或其他鈣鹽)合成高純度的檸檬酸鈣。 生物學意義 [ 編輯] 在部分研究中，檸檬酸鈣的 生物利用度 和 碳酸鈣 相等 [2] 。 然而碳酸鈣的鹽基-碳酸，會易與其他離子產生沉澱，有些人食用碳酸鈣鈣片會容易便秘，可能是胃酸分泌不足所導致，這時會建議使用檸檬酸鈣，因為檸檬酸本身為不易沉澱的鹽基。
