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2021年10月22日 · 產後的飲食必須均衡的攝取六大類食物,並補充蛋白質、DHA、鈣質,最好避免油炸、熱炒,以清蒸、煮、燉、烤等方式最佳。 可以參考以下列表來控制每日的攝取量:
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2015年11月4日 · 圖片引用自多多開伙 體重無負擔 超過60種素食食譜,讓你的早餐更健康! 懶人必學! 快速準備早餐的4大祕訣
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