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2 天前 · 維他命B雜屬水溶性維他命,當中包含了B1、B6、B12、葉酸和菸鹼酸等,由於人體無法自行合成這些營養成分,因此須從保健品中獲取。 而一般市面上的綜合維他命B雜補充品,主要為日常健康營養提供所需,然而,在神經受損問題上,一般綜合維他命B雜補充品不足以改善相關症狀。
4 天前 · 圖/擷取自pixabay. 傅裕翔醫師指出,素食者之所以會造成營養失衡型失智,主要是因為體內缺乏鋅、維生素B12、鈣質、維生素D、優質蛋白質這5種營養素,當體內因為長期吃素而欠缺維生素B12時,就容易引發記憶力衰退、早期失智的問題。. 此外,由於多數素食者 ...
2 天前 · May 22 2024. 維生素B2(維他命B2),又稱核黃素,是人體所必需的重要營養素之一。. 它是一種水溶性維生素,具有多種重要功能,包括幫助身體提取能量、維持紅血球健康、維護眼睛、皮膚和神經系統健康等。. 在本文中,我們將深入探討維生素B2的作用 ...
5 天前 · 1. 葉酸是甚麼? 哪些人必須吃? 這麼多營養素,搞得妳我傻傻分不清楚,甚至「葉酸」這讓人有距離感的名字,更使人想遠離~事實上,葉酸(Folic acid)也是維他命B群的一種,又稱為:維他命B9,是蘊藏在天然食物中的水溶性的維他命! 而它會被譽為「孕婦的必備營養」,原因在於,葉酸可有助於人體血液中核酸與核蛋白,以及紅血球的形成,進而有效促進胎兒的健康發育與成長。 但可能很多人不曉得,不只懷孕前中後需要葉酸,一般人也不能缺乏! 營養師補充,由於葉酸能活絡血液中主要成分,並且提升腦袋、情緒的靈活度,因此,像是容易疲勞、壓力大、氣色不佳的上班族,甚至思緒靈活度不足的中高齡族群,都很需要加強攝取! 2. 缺乏者要小心! 那麼妳可能會疑問,若日常缺乏葉酸,身體會出現什麼警訊與徵兆呢?
4 天前 · 圖/擷取自pixabay. 傅裕翔醫師指出,素食者之所以會造成營養失衡型失智,主要是因為體內缺乏鋅、維生素B12、鈣質、維生素D、優質蛋白質這5種 ...
5 天前 · 至於維生素B12,由於只存於肉類、蛋及乳製品等,所以,長期吃全素的黃先生,很容易出現維生素B12缺乏的情形,會使血中同半胱胺酸的代謝不順利,在血漿中濃度升高,易發生心臟血管疾病。 為此,我們特別建議他,改採奶蛋素,避免吃全素,並補充綜合維生素B群,以維持正常的血液同半胱胺酸濃度,減少心血管疾病的危險因素,也可避免因缺乏維他命B12所導致的惡性貧血。 經由我們持續的追蹤諮詢,加上原本就有良好的生活習慣和健康意識,黃先生的同半胱胺酸濃度,已恢復到正常值,他的健診成績單,也再度成為同輩中的健康模範生。 認識同半胱胺酸 降低心血管危險因子聯安診所專業健檢中心提供貼心、安心的健康檢查服務,更多相關資訊都在認識同半胱胺酸 降低心血管危險因子.
4 天前 · Vitamin B12, also known as cobalamin, is a water-soluble vitamin involved in metabolism. [2] It is one of eight B vitamins. It is required by animals, which use it as a cofactor in DNA synthesis, and in both fatty acid and amino acid metabolism. [3]