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2019年12月21日 · 失智長輩不想吃飯，可能是肌肉退化、無力咀嚼，也可能是認知障礙，忘記要吃飯。學會4招穴位按摩，幫助長輩好好吃飯。 研究發現，中醫治療能改善失智患者的進食困難問題，減少以鼻胃管灌食的需要。台北市立聯合醫院仁愛院區失智症團隊以全民健保資料庫為研究對象，追蹤9,438名失智症患者 ...
2022年11月11日 · 3種睡姿優缺點一次看. 側睡. 優點： 呼吸道較暢通. 舒緩下背痛. 降低罹患阿茲海默症、巴金森氏症等疾病的風險. 左側躺有助心血管循環. 孕婦適合左側睡. 缺點：容易胃食道逆流. 平躺. 優點： 放鬆頸椎與下背. 不易生皺紋. 缺點：容易打呼、睡眠呼吸中止. 趴睡. 優點：不易打呼. 缺點：對腰椎與頸椎壓力很大，容易腰痠背痛. ＜ 本專欄反映專家意見，不代表本社立場 ＞. 口袋熊醫師登場囉！ 想快速了解最簡單實用的瘦身法？ 飲食新知？ 最有效的運動？
2020年8月11日 · 營養師：餛飩熱量比水餃低. （圖片來源：shutterstock）. 關於麵店，我給葉老師以下幾個飲食建議，這些組合一般外食族也都適用。. 招牌湯麵（含滷蛋1個、瘦肉2片）、燙青菜（不加油蔥）、豆乾花干盤。. 熱量約600卡。. 招牌牛肉麵、泡菜盤、海帶2條（泡菜和 ...
2020年3月19日 · 我稱呼優格為「完全胃腸食物」。 原因在於優格含有豐富的優良蛋白質、乳酸菌、鈣質等營養成分。 （推薦閱讀： 晚餐吃優格，在睡眠時易於被骨骼吸收 ） 蛋白質是組織身體的養分，對修復胃黏膜來說是不可或缺的原料。 蛋白質由數種小分子的胺基酸組成，而優格蛋白質的胺基酸平衡絕佳，所以被認定是優良蛋白質。 優格中的部分乳蛋白會因為乳酸菌的作用分解成胺基酸，所以特色就是很好消化。 光是這一點，優格對胃弱一族來說就是很令人欣喜的食品。 優格與肉類或魚類等其他蛋白質來源相比脂肪較少，所以不需要花太多時間消化。 而且，乳脂肪的特徵就是比其他脂肪更好消化。 如果在意脂肪含量，也可選擇低脂或無脂的優格，那就更好消化了。
2017年7月18日 · Q：誰容易發生過度換氣？A：男女比例國外研究為9比11，過去也有統計發現女性罹患比例是男性的7倍，以15～35歲女性居多，大多在40歲以內發病。可能是女性受情緒起伏影響較多，就醫意願也較高；但也可能是男性發作時選擇忍耐，沒有就醫。
2012年4月5日 · 全面且完整的健康生活體悟，是最古老卻也最經得起時間考驗的預防醫學，我稱這身、心、靈的全面醫學為——真原醫（Primordia Medicine）。. 由內 健康到外. 我們應該以敞開的心胸去瞭解每一種科技、每一種療法，因為只要能讓當事人完全痊癒，徹底地由內健康 ...
2022年12月2日 · 2022-12-02. ．文 ／ 林慧淳. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 儘管營養學者總是指稱蜂蜜是由果糖和葡萄糖所組成，和砂糖、黑糖一樣都屬於精緻糖類，沒有特別的效果，不過仍有不少愛好者認為蜂蜜有獨特的養生保健功效。 一份發表在《營養評論（Nutrition Reviews）》的最新研究似乎也支持這個觀點。 加拿大多倫多大學回顧18個蜂蜜相關研究，共有1100多名受試者，分析結果發現，蜂蜜可以改善心臟代謝健康的重要指標，包括降低空腹血糖、總膽固醇和低密度脂蛋白（也就是俗稱的壞膽固醇）、三酸甘油酯和脂肪肝相關生化指標；此外，還能增加高密度脂蛋白（好膽固醇）。 推薦閱讀：蜂蜜水4大功效好處，蜂蜜水怎麼泡？
