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2018年12月7日 · 許多人睡覺時會使用溫控床墊，讓自己一夜好眠。 習慣靠重複聽同一首歌來專心。 都曾投入自己的時間和金錢進行某種專案或研究，然後提供給潛在買家。
2017年7月25日 · 我決定簡單的生活：從斷捨離到極簡主義，丟東西後改變我的12件事！. ぼくたちに、もうモノは必要ない。. 断捨離からミニマリストへ. 日本亞馬遜整理收納、簡單生活、心靈勵志類3大榜TOP1。. 美日台媒體爭相報導，《Time Warner Cable News》、《TVBS FOCUS ...
＜內容簡介＞ ★本書特色： 上班族的保健救星！ 靠自己的雙手， 「舒緩疼痛、排毒瘦身、養生保健」三大保健需求立即滿足， 經穴按摩╳排毒體操，保持健康就是這麼省錢又簡單！ 附贈「24小時止痛醫生」拉頁， 五大上班族病痛「感冒、頭痛、肩膀痠痛、 腰酸背痛、惱人經痛」不管何時何地都能快速解決！ ．上醫院人擠人總是讓你失去耐心？ 身體的疼痛困擾已久，卻不想自己變成藥罐子天天擔心副作用？ 「預防勝於治療」的真義，就是靠你自己的雙手， 達到最即時、最完美的自癒力！ 想要享受美好人生，首要條件就是擁有健康人生！
疾病與健康，宛如太極圖的黑與白。兩者既對立又共存，同時存在於體內。 我們無法只要「健康」，不要「疾病」。身體的病，是心理的暗喻，潛意識透過它提醒我們內心的不完整，可以說是最忠實的朋友。
本書特色. 以淺白易懂的方式，「科普」腦科學和心理學實證研究，詳解身心疲憊的成因、生理機制及解方 章末附有生活應用練習及作者親錄的正念引導音頻及視頻，幫助你找到最適合自己的休息方式 拆解高壓上班族、日夜顛倒的夜貓族、更年期後50+等各群族混合型案例，提供有效解決方案. 名人推薦. 專文推薦 陳德中 台灣正念工坊執行長 程大洲 知名企業管理顧問 蘇益賢 臨床心理師.
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