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  1. 1真正想睡才上床,若十至十五分鐘仍無法入睡,須離 , 直到有睡意再上床。 2臥室只用於睡眠,避免噪音、過冷、過熱、太亮的環境。 3固定起床時間,白天不可小睡,若需要午睡,於下午三點 ...

  2. 2.若上床20分鐘仍無睡意,不要勉強自己躺在床上數羊,不妨離 做些不喜歡的事情,等有睡意再上床睡覺。 3.中午不要午睡,晚上10點到12點以前要上床睡覺。 4.白天多做運動,但睡前四小時不要做激烈的運動 ...

  3. 自製失眠多夢保健茶飲. 1.薰衣玫瑰舒眠茶. 材 料:薰衣草3公克、玫瑰花3公克、檸檬2片、水500西西。 作 法:將薰衣草、玫瑰花放入保溫壺中,加500西西熱開水,沖泡20分鐘,再加入檸檬片當茶飲用(可連續沖泡1次),早、中、晚溫服。 服用天數:每日1劑,14日為1療程。 滋補功效:薰衣草、玫瑰花有疏肝解鬱功效,對於情緒低落、壓力大、憂鬱煩悶的人,有舒壓助眠的作用。 適 用:更年期、精神官能症、憂鬱症引起的失眠多夢。 服用注意事項: (1)一般體質皆可飲用。 (2)有胃痛、容易腹瀉的人,宜飯後溫飲。 2.甘麥安神茶. 材 料:炙甘草3公克、浮小麥10公克、紅棗12公克、酸棗仁15公克、夜交藤10公克、合歡皮10公克、水1000西西。

  4. From:2007-12-06~ 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 Dr. Yang很期望收到「寶貝照片」跟「成功受孕文章分享」,此2部分,我們將持續美美的網頁照片,讓大家分享您的好孕喜悅。*^_^* 感謝成功懷孕的婦女,送來您的「好孕糖」、「寶貝照片」、「成功受孕文章分享」,或是一張小卡片,將懷孕 ...

  5. 本方以似大柴胡湯或小柴胡湯之證,病在半外半裏的少陽部位,季助下與心下堅滿,臍傍動悸亢進,而呈現心神不寧、憂鬱、意識混濁、諧語狂亂等精神神經症狀,及身體容易疲勞,甚至一身盡重,並件有利減少與便祕傾向者為目標。. 本證,雖與自虎湯證的 ...

  6. 辨證論治分為七大類型。 功能性的少精症、弱精症、精子不液化等男性不孕症,中醫療效甚佳. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 男性不孕比例佔約佔四十%,WHO標準,男性每次射精量少於2cc ,精虫濃度每西西少於二千萬隻,活動良好者少於 50% ,具前進性之精虫數少於50% ,形態正常者少於14%者代表精虫品質不好。 男性精虫數的標準規格. 男性不孕比例佔約佔四十%,依照1999年世界衛生組織 (WHO) 所訂之最新標準,男性每次射精量少於2cc ,精虫濃度每西西少於二千萬隻,活動良好者少於 50% ,具前進性之精虫數少於50% ,形態正常者少於 14%者代表精虫品質不好。

  7. 臨床上常見生育年齡婦女患有子宮肌瘤合併子宮腺肌症或子宮內膜異位症或卵巢巧克力囊腫或多囊性卵巢等,造成受精卵著失敗、流產、難產等不孕的因素。 子宮肌瘤中醫病因. 子宮肌瘤其病徵屬於中醫〝癥瘕〞、〝崩漏〞的範圍,《景岳全書》論癥之成因指出「瘀血留滯作癥,惟婦人有之,或因經期、產後、內傷生冷、感受風寒、恚怒傷肝、憂思傷脾…,總因血動之時,餘血未淨而有所逆則留滯日積漸以成癥。 《內經.靈樞》論瘕指出「石瘕生於胞中,寒氣客於子門,惡血當瀉不瀉,滯不以留止,狀如懷孕。 」,舉凡癥瘕,必須去之,內經提出堅者削之,結者散之,留者攻之,滯者導之的原則。 子宮肌瘤中醫療法. 子宮肌瘤為慢性病,患者一般以月經過多為主訴,治療分四期治之。

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