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2024年2月29日 · 對此,家醫科醫師陳欣湄分享2秘訣,其一是看成分,若本身有心血管問題或慢性疾病,可選擇富含EPA的魚油;另一為看來源,若是來自大型魚種,就要留意可能有重金屬殘留疑慮,但如有附上合格檢驗報告,就可以比較安心。 陳欣湄在 《明欣醫聊事》分享...
2022年1月25日 · 魚油一直以來都是台灣民眾購買保健食品的優先選項之一,許多國際文獻與新聞報導也都指出魚油具有降血脂、保護眼睛、預防失智與改善憂鬱等眾多功效,而最近的保健食品廣告都強調魚油的純度很重要,但這是真的嗎? 有沒有什麼更是我們要注意的呢? 這次好食課專欄將解析魚油的科學,從成分、濃度、含量與比例,一次讓你了解該怎麼挑魚油!...
2021年11月26日 · 綜合報導. (圖/shutterstock) 字級設定: 小 中 大 特. 健康意識抬頭,補充保健食品已成每日例行公事,不過市售產品百百種,該怎麼挑才不會踩雷?...
其他人也問了
德國魚油好嗎?
魚油有什麼好處?
魚油怎麼萃取?
2024年4月1日 · 中時新聞網. 吳慧芬. 魚油適合在餐後服用。 (示意圖,Shutterstock/達志) 字級設定: 小 中 大 特. 魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸,有助保護腦部神經、心血管,但要吃對時間。 衛福部食藥署指,魚油為脂溶性,建議應在餐後服用,不過,營養師也提醒,若有凝血功能不好,或正在服用抗凝血藥物者,就不適合吃魚油。 食藥署在 「食藥闢謠專區」...
2022年7月11日 · 營養師黃君聖整理出「10大魚油排行榜」,第1名是鯖魚,無論是EPA或DHA含量都高出其他魚類數倍,排名其後的才是大西洋鮭魚腹肉。 他也分享挑選魚油保健品的3大撇步。 營養師黃君聖臉書公布「10大魚油EPA排行榜」。 (取自黃君聖Sunny營養師) 營養師黃君聖在粉專 《黃君聖Sunny營養師》...
2021年10月25日 · 營養師程涵宇日前在 臉書PO文 建議,每周最好吃魚2次以上,因為魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸,包含了EPA及DHA,能增強身體保護力、維持好的循環,也有助思緒清晰、保持活力、提升代謝力。 不過要怎麼選擇也很重要,程涵宇分享十大低重金屬魚類,符合美國FDA及環境保護局EPA優先吃的選擇,也就是其中含有較低的重金屬汞,對孕婦、小孩而言相對安全。 1.鯖魚7354mg ( EPA2851+...
2024年2月12日 · 1、 魚油:富含Omega-3優質脂肪酸,能夠改善心臟、眼睛健康,還能抗發炎和憂鬱等。 尤其在年節期間,很適合吃魚油來提高好的膽固醇並降低三酸甘油酯,以維持心臟健康。 而魚油與食物一起食用效果會更好,因此建議可於飯後攝入。...