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魚油是許多人每天必要的營養補充品，主要成分是omega-3脂肪酸家族的DHA與EPA，對於人體保健具有許多功效！ 該如何更有效的攝取以及挑選魚油保健品，接下來就跟著曾崧華醫師一同來了解！
早安健康網站: https://www.edh.tw/. 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan. 0:00 魚油不是越大顆越好！. 營養師破解選購迷思，遵守這5大原則吃出健康 0:39 Q：一天必須攝取多少Omega-3才足夠呢？. 1:24 Q：如何挑選魚油？. 2:21 Q：如何吃魚油才能有效攝取？....
也算是相當重要的營養素. 今天也要跟各位分享. 如何從天然的食物中攝取足夠的魚油. 以及挑選魚油補充劑的一些注意事項. 當然除了食材分享外. 也要教大家魚的料理. 有興趣的千萬別錯過. 看更多 >> 《 》. 相信大家應該都有聽過EPA與DHA 這都是相當好的 ...
國內醫師說，魚油確實可以抗發炎，但以往也曾出現心房顫動個案，建議民眾吃魚油前，最好還是先向醫師諮詢。 最新醫學研究顯示，魚油有助於，降低心血管患者，產生發病或死亡風險。
不論貴價還是平價餐廳，較容易在日本吃到跟價錢相等質素的美食，而今集嚴選5間平食，主力追求CP值，有些備受Tabelog百名店或米芝蓮推介加持，實試在港絕對吃不到這個定價的日式食物！
生活中心／李世宸、曾宸洛 新北報導端午佳節將屆，準備大快朵頤吃粽子了嗎？但其實市面販售的傳統肉粽，往往有太過油膩或是高熱量問題，醫師提醒，粽子建議是早上或中午吃，也可以補充紅麴、益生菌或是魚油等等營養品，減少身體負擔，最重要的還是避免過量食用。原文出處：端午聰明吃 ...
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