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2023年11月24日 · 这2个技巧轻松get. 一般情况下，枕头高度大概在8~15厘米之间，也可按您肩宽减去头宽后的一半来选。 睡姿不同，可进一步细分： 如果习惯仰卧. 一般枕头高度可选8~13厘米，也就是自己一个拳头高度。 如果习惯侧卧. 一般枕头高度可选13至16厘米。 枕芯难洗？ 不同材质清洁方法不同. 日常生活中，我们洗枕套比较容易处理，但充满头油、汗渍、尘螨的枕芯该如何清洗呢？
2020年6月18日 · 可以肯定的是，乳胶寝具有较好的透气性，但这种透气性影响的只是枕头内部的相对湿度和温度，如果整个室内环境的温度和湿度适宜的话，螨虫仍然会生长。 另外，乳胶枕的气孔很容易藏积灰尘皮屑，加上乳胶枕清洗后比较难烘干，反而会更容易滋生螨虫。 一句话总结，就是乳胶枕头对“防螨”意义并不大。 图片来源：站酷海洛. 三、真的有“防螨”方法么？ 有！ 人的一生中有三分之一的时间是在床上度过的，床单、被套、枕头等家用纺织品洗涤次数较少，其中绝大多数都是天然纤维制品。 毛和棉纤维可以保存住大量的水分和营养物质，这些为螨虫的生长提供了良好的环境，所以家纺产品最需要的功能要数抗菌防螨性能了。 目前，“防螨”纺织品有三种。 第一种，是用防螨整理剂对织物进行后整理加工而得到的织物；
2022年3月7日 · 我们没想过。. 但“养身博士”刘存光和一直做高端寝具的“极眠”，却为此努力了近4年，做了千百次试验，才做出一款市面上从未有过的 “按摩木枕”——九木健康枕。. 檀木、崖柏、松木、菩提、木荷等 九种养身木材 打磨成珠，再填充入枕。. 枕在 ...
2022年4月27日 · _腾讯新闻. 已体验. 去看看. 枕头高一点好，还是矮一点好？ 答案只有这1个，很多人都睡错了！ 腾讯医典. 2022-04-27 08:33 腾讯旗下权威医疗资讯科普平台官方账号. +. 颈椎病！ 不仅仅让你肩膀脖子酸痛. 严重的时候. 能导致不可逆转的残疾！ 所以每个人都应该重视. 我们收集了大家最想了解的8个问题. 比如经常落枕是不是颈椎病. 颈椎不好怎么选枕头，等等. 认真看下去，你肯定有收获！ 经常出现这些症状. 首先考虑颈椎病. 脖子痛、酸沉感等颈椎病的表现. 以前在中老年人群中很常见. 如今在年轻人中也很普遍. 这和你的工作、生活方式改变有关. 比如长时间用电脑、手机、伏案工作等. 久坐、长期低头等不良习惯. 是脖子、肩背不适的高危因素 [1] 多达一半的颈椎病患者.
1硬度适宜： 枕头不要太硬，也不要太软。 太硬了容易影响颈部血压运行，太软了起不到支撑的作用。 所以应该选择既有承托力，又有一定弹性的枕头，比如我们平时用的荞麦皮填充的枕头，不要装得太满，有一定的可塑性；或者市面上一些记忆海绵类的枕头都可以。 2高度适中： 枕头过高或高低，会让颈椎被迫处于过屈或过伸位，对颈椎健康都不好。 合适的枕头应该是不管平躺或侧躺，颈椎都保持一个自然的、健康的、正常的生理曲度上，这样睡觉时颈椎才会得到休息。 一般，平躺时枕头高度约竖着的一拳，侧躺时头部和颈部有枕头支撑，可以保持脊柱位于中立位。 3形状合适： 枕头可以选用元宝形的枕头，头部的位置略低于颈部，这样可以保持正常的颈椎曲度。 我们也可以睡觉时将枕头往颈部下方放一放，让颈部有一个支撑。
2021年12月23日 · 这种布局非常不推荐——在外观上，可能看起来还不错，但是使用中总会遇到许多问题。 因为床头后面没有支撑，我们平时依靠在床头上的时候，就有可能造成整个床的移位。 日常的上下床，也会让整张床来回摆动。 就算是上图这种假墙也不推荐，稍微伸伸胳膊就会碰出咚咚的声音，让人心神缭乱。 2.不靠房梁. 床头上方，最好不要有房梁。 房梁会导致局部高度突然下降，造成房梁下的空气流动不顺畅。 长时间睡在这里，除了会感觉到身体的不舒畅以外，心情也会变得压抑。 如果床头上方刚好有房梁，可以考虑做一个吊顶，像上图这样，把整个房间的天花板高度拉平。 或者买一个床头厚一点的床，让房梁只压住床头，不要压住床垫。 有些用户喜欢给自己找事，明明没有房梁，却偏偏要在床头处用吊顶做一个。 这样的人造“房梁”同样不可取，应该尽量避免。
2021年6月4日 · 1、保护颈椎. 大家可以伸手摸一摸自己的脖子根，是不是一个稍微弯曲的弧形？ 这个形状非常契合枕头的表面，睡觉的时候，将脖子放置在松软的枕头上，可以保证接下来睡眠的八小时，脖子颈椎不会僵化，从而起到保护骨骼的作用。 2、减少睡姿缓冲. 其实就是在你晚上睡觉时改变睡姿，枕头可以起到缓冲的作用，根据调查显示，大多数人睡觉姿势会从一开始的仰卧，逐渐转变为侧卧，而转变的时候，低下有个枕头挡住，就可以极大程度地减少改变睡姿所带来的缓冲，减小对头部的影响，从而获得更好地睡眠质量。 以上两个好处是最典型的枕枕头好处，其余一些特别的就不一一赘述了。 02. 下面再来看看不枕枕头的后果. 1、颈椎压力大.
