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2024年4月13日 · 因為每個人的睡眠姿勢、習慣都不會相同的！ 而「躺下舒服的枕頭，不一定是陪你平躺入睡的好枕頭」！ 你在賣場躺下舒服，不等同於 睡覺 舒服啊！ 1.選高度. 市面上銷售枕頭的高度，多集中在9～12 cm。 每個人身材體重不同，需要的枕頭高度，可能應該是不同的了。 而枕頭的高度，其實又和人的睡覺姿勢有關。 重症醫師黃軒...
2023年4月27日 · 復健科醫師王偉全曾在節目上分享， 挑選枕頭有四大原則 如下： 1.正躺時呼吸順暢. 在正躺測試枕頭時，要注意肩頸和脖子都要感到舒適，同時可以放鬆你的下巴和顳顎關節。 除此之外最重要的就是呼吸順暢，要可以感到呼吸可以一路直通胸腔，甚至到腹部。 2. 側睡 時額頭到頸椎成一直線....
2024年3月18日 · 工欲善其事必先利其器，良好的 枕頭 有助於睡眠品質，不過大多數人的枕頭可能都挑錯了，一個好的枕頭到底該怎麼選擇？ 專家指出，導致枕頭難挑選的原因之一，在於我們購買枕頭傾向從它外觀著手，而不是什麼樣的枕頭能幫助你。 枕頭如何幫助良好的睡眠姿勢？...
1.正躺時呼吸順暢. 在正躺測試枕頭時，要註意肩頸和脖子都要感到舒適，同時可以放鬆你的下巴和顳顎關節。 除此之外最重要的就是呼吸順暢，要可以感到呼吸可以一路直通胸腔，甚至到腹部。 2.側睡時額頭到頸椎成一直線. 側睡如果姿勢不正確，可能對頸椎造成壓力，王偉全醫師提醒，可以請家人或朋友檢視自己在側睡的時候，額頭、鼻子、下巴、頸椎是否呈一直線。 3.枕頭硬度....
2021年8月18日 · 林口長庚醫院骨科部部長詹益聖表示，睡覺姿勢沒有絕對正確的標準，應以自己感到舒適為主，過度調整睡姿，恐會影響睡眠品質，甚至間接影響到身體狀態。 睡得好不好，挑選軟硬度適中的床墊與合適的枕頭也很重要。 詹益聖建議，挑選床墊或枕頭時， 務必要實際試躺至少3分鐘以上...
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肩膀可以放枕頭上嗎?
2016/12/13 14:40. 瀏覽 6,676. 迴響 0. 推薦 21. 引用 0. 【豔子藤時尚家居生活館】家居創意生活【彰化枕頭達人】選個好枕頭，一夜好舒眠！ 琳瑯滿目的枕頭怎麼選？ 台灣製造彰化在地的德國枕，擁有愛用者的絕對忠誠！ 舒服舒心又舒適的的能量枕，最有安全感的枕頭．呼吸森林浴芬多精台灣檜木枕！ 選購枕頭看這裡！...
2015年12月23日 · ①可支撐脖子的「頸枕」 ②坐著時可支撐腰部的「腰枕」 ③小憩時可讓脊椎至骨盆間放鬆的「膝下枕」 它們除了名字可愛，作法也很簡單！ 詳細說明如下。 ①頸枕. 如前所述，頸部是牽動全身神經匯聚的重要部位，同時還得支撐著重達約四至六公斤的頭部，因此經常處於搖晃、不穩定的狀態。 脊椎則是由頸部、背部及腰部等部位的骨頭所構成。...
