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   2024年6月13日 · 中藥涼茶飲 取代高熱量手搖飲. 為了避免攝取過多的熱量，我們可以用自製的中藥涼茶飲—養心涼韻茶（如圖）來緩解燥熱、提升代謝，並達到消脂減重的效果。. 決明子1錢、白鶴靈芝草0.5錢、枸杞1錢、烏梅1顆、菊花0.5錢、薄荷0.5錢。. 將上述藥材與250c ...

3. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》夏至防口乾嘴破 中醫推「這茶飲」生津止渴助消化

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   2024年6月21日 · 健康網》夏至防口乾嘴破 中醫推「這茶飲」生津止渴助消化. 中醫師指出，洛神花性涼，味甘酸，功效能清熱解毒、涼血消暑、養顏美容、生津止渴；圖為示意圖。. （圖取自photoAC）. 沈莉馨／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕今（21）日是節氣夏至 ...

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   2022年6月25日 · 健康網》熱到沒食慾竟不是中暑？ 中醫授緩解夏疰方法. 2022/06/25 21:16. 醫師表示，想要預防夏疰，外出汗出多時，應及時補充足量水分與電解質；圖為情境照。 （圖取自pexels） 〔健康頻道／綜合報導〕連日高溫熱到吃不下睡不著，甚至頭暈、頭痛、四肢倦怠是中暑了嗎？ 幸福翰醫堂中醫師陳信宏在 個人網頁 表示，中醫稱為「夏疰」（又稱疰夏） ，或熱傷害輕症，預防方法與熱傷害防護類似，也可以透過刮痧方式緩解症狀。 陳信宏說明，熱傷害包含熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭和中暑等症狀，以嚴重程度來區分，中暑最為嚴重，其次依序為熱衰竭、熱昏厥、熱痙攣。

5. health.ltn.com.tw › article › paper中醫解暑4飲品 生津清熱健脾胃 - 自由健康網

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   2024年7月15日 · 解暑之品大多味偏涼，若平時容易腹瀉、女生白帶偏多、手腳冰冷者、孕婦，則不宜服用。 尤其，坊間解暑退熱例如青草茶（例如魚腥草等），大多性味苦寒，為清熱解毒之品，長期服用容易損害脾胃陽氣，損傷人體正氣。

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   2023年6月2日 · 健康網》炎夏防中暑需多補水 營養師：適量吃「涼感食物」可消暑. 2023/06/02 16:14. 營養師指出，炎夏消暑解熱可以適量吃綠豆湯等涼感食物。. （資料照）. 〔健康頻道／綜合報導〕氣溫持續飆高，營養師提醒，高溫侵襲且水分不足，會讓體熱不易排出體外，造成 ...

7. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》嚴防中暑全攻略！ 吃這2蔬果補水又營養 - 自由健康網

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   2024年8月10日 · 中暑當下應找陰涼地方或有溫和空調的室內，讓身體冷卻下來，用濕毛巾敷在額頭、脖子、腋下和大腿內側，或者泡個涼水澡；並要觀察身體狀況，隨時檢查體溫，確保逐漸下降，若有感覺意識模糊或有其他異常反應，馬上求助醫師。 預防中暑5招 咖啡因、酒精少碰. 保持水分充足： 喝足水，避免過量酒精和含咖啡因的飲料。 每日攝取至少攝取每公斤體重30到40c.c.的開水，意即60公斤的成人每天需要1800到2400c.c.的開水，而天氣炎熱時可能需要更多。 飲食注意：選擇新鮮、天然和高水分食物，避免過重口味、油膩或加工食品。 穿輕便衣物： 選擇透氣、寬鬆的衣物。 避開高溫時段： 一天中最熱的時候（通常是下午1點到3點）盡量待在室內。 防曬： 物理性防曬，例如：戴帽子、輕薄防曬外套，或盡量在陰涼處活動。

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   2024年6月29日 · 西瓜：夏天的代表水果之一，春夏之交就是西瓜的盛產季，西瓜除了好吃以外，還性涼，具有清熱解暑、利尿排毒的功效，含有豐富的水分和維生素，能夠幫助保持身體的水分平衡，避免脫水。