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2024年5月14日 · 知名減重營養師推薦以藥草之王「紫花苜蓿」為主要成分的「花草燃脂茶」，經過無數次臨床驗證，平均3週就可減去7公斤的體重！ 分析「十時塑」爆紅絕對是有理由的，是十分符合國人飲食習慣及健康瘦身的正確觀念，「錯誤的減肥認知跟無效的瘦身輔助品，都會讓你陷在肥胖的狀態，來來回回無法真正瘦下來。 夏季最強「無痛」纖體飲 四階段燃脂 從體內到外在都煥然一新....
2023年11月3日 · 想瘦身體重卻狂飆？. 營養師揭「減肥5大地雷」：只吃水煮餐超NG. 2023/11/03 08:25:00. 生活中心／彭淇昀報導. 營養師Tun指出，在減肥期間，用水果代替 ...
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2022年2月16日 · 一日之計在於晨，營養師朱瑞君就在臉書粉專分享，減重期間的七款地雷早餐，一旦吃錯不僅熱量高，更會讓你容易有飢餓感，越吃越餓反而越吃越多，根本瘦不下來。 營養師朱瑞君點名7款地雷早餐，像是蜂蜜奶油鬆餅、杯子蛋糕、早餐麥片，奶酥麵包、果醬吐司、含糖乳品、果汁，她提醒減重民眾，回想一下這些是你會吃的早餐嗎?若是長期吃不僅僅熱量高，也會使人一天更容易有飢餓感，在午餐、晚餐熱量就會爆表。...
2020年1月27日 · 1. 飲食不節：常吃生、冷、酒類食品，使水濕留聚，濕勝生痰。 2. 飲食不當：喜吃甜品、辛辣品及肥膩油炸食品。 3. 環境不佳：長期生活、工作在濕熱或濕寒的環境。 4. 情誌不暢：肝主情誌、主疏泄，情誌不暢會讓身體運化失常濕聚成痰。 吳明珠中醫師說明 痰濕體質的臨床表現. 1. 臉部出油：額頭、鼻子、頭髮油油的，尤其臉部，通常洗臉後不到半小時就會泛油光。 2....
2019年3月5日 · 根據《元氣網》報導，在醫師眼中，有超過90%的人減肥方式是錯的，消化外科醫師郭彥良就打臉常見的「5種減肥方式」。 減肥是不少人頭痛的課題 ...
2018年8月5日 · 一、黃瓜消脂飲. 對消除頑固腹部脂肪效果極佳，睡前喝一杯就能讓腹部脂肪輕鬆燃燒，黃瓜和檸檬除了熱量低還抗氧化，而內含的薑和蘆薈則能促進人體新陳代謝。 材料：條黃瓜、荷蘭芹或香菜、檸檬、薑末、蘆薈汁和水。 二、黃瓜檸檬水. 富含葉酸的黃瓜可促進身體血液循環，排毒、消水腫，檸檬除了有美白功效外，還可以助人體甩掉肥油。 材料：檸檬、小黃瓜、橘子、氣泡水（水），蜂蜜、薄荷葉（依個人喜好而定）。...
