減肥推薦 相關
廣告一次搞懂白腎豆是什麼、怎麼吃、功效、推薦的品牌，吃了有效才又安心。別讓不知名品牌混淆了你. 一次分析白腎豆各種功效與推薦的優劣點，馬上搞懂為何白腎豆要飯前吃，一天劑量多少，以及何時吃
過去一個月已有 超過 1 萬 位使用者造訪過 jing-chi.com.tw
愛獻母親節！「阿爾發凍脂」非侵入式療程，低溫凍結頑固脂肪，凍出性感曲線！犒賞媽咪，速洽！ 母親節愛獻美力！告別腰間肥肉、粗大腿， 阿爾發凍脂幫媽媽，擺脫惱人油膩脂肪，精雕體態速洽！
搜尋結果
常見的減重方式. 運動. 節食. 複合式體重管理與規劃. 減肥代餐. 藥物. 縮胃手術. 營養原則. 限制總能量. 控制糖類攝入. 參見. 參考資料. 外部連結. 減肥. 此條目介紹的是刻意減少體重。 關於因為其他原因的體重減少，請見「 體重下降 」。 「 瘦身 」重新導向至此。 關於其他用法，請見「 瘦身 (消歧義) 」。 維基百科 中的醫學內容 僅供參考 ，並 不能 視作專業意見。 如需獲取醫療幫助或意見，請諮詢專業人士。 詳見 醫學聲明 。 減肥學 （英語： Bariatrics ）是 醫學 的一個分支，目的在探討 肥胖症 的起因、預防及治療。 一般簡稱為 減肥 、 纖體 、 瘦身 或 秀身 ，是指採用人為手段故意降低 體重 ，特別是減少體內的 脂肪 。
2024年4月23日 · 有種說法認為「肥胖的人由於 代謝 慢，因此即使吃得不多也會越來越胖」，但目前的科學證據傾向不支持此種論點。 由於維持體重增加所需的能量，肥胖者的能量消耗比正常人多 [13] [14] 。 肥胖可以由個人選擇結合社會變革共同預防。 肥胖的主要治療方式有 飲食計畫 和 運動 。 患者在日常飲食中必須避免高熱量（高油高糖）食物並增加高 纖 食物，若良好的飲食控制無法有效減重，則可以考慮搭配 抗肥胖藥物 （英語：Anti-obesity medication） 來減低食慾和抑制脂肪吸收。 如果飲食、運動、甚至搭配藥物都不見效，用來減少胃容積的 胃內水球置放術 可能會有幫助，以 手術 來減少胃容積或腸道長度也能直接降低食量並減少營養素的吸收 [15] [16] 。
通常推薦的減肥方式是減少食量以及適度增加鍛鍊。對於那些體重遠遠超標的人來說，減肥藥品則被更廣泛的使用，當然，有時也會實施一些減肥手術。 最近有證據表明食用香料用薑黃將幫助減少身體的脂肪組織，而食用者本身不用對自己的飲食習慣做太大改變。
其他人也問了
減肥有什麼好處?
減肥藥是什麼?
減肥學是什麼意思?
減肥一天要吃多少熱量?
減肥手術 （Bariatric surgery）又稱 減重手術 [1] ，是一種通過手術達到 減肥 並治療 肥胖症 的辦法。 美國國立衛生研究院 認為減肥手術的適應人群為：男性超過標準體重100磅，女性超過標準體重80磅 [2] 。常見的減肥手術包括可調節胃綁帶術, Roux-en-y式胃轉流術, 膽胰轉流術/十二指腸轉位術和垂直袖胃切除術 [3] 。 手術的適應症 [ 編輯] 美國醫師學會的醫學指引做出結論： [4] [5] 「當病人的BMI達到40以上且符合以下條件之一： 已經進行過適當的飲食及運動計畫 (不管有無輔助性藥物治療)但失敗。 有肥胖相關的共病症，例如 高血壓 、 葡萄糖耐受性受損 、 糖尿病 、 高血脂 和 阻塞性睡眠呼吸中止症 。
好處. 臨床應用潛在可能性. 缺點. 參考文獻. 阿特金斯飲食法. 26 種語言. 臺灣正體. 工具. 典型的阿特金斯減肥餐. 阿特金斯飲食法 （英語：Atkins diet）是美國醫生 羅伯特·阿特金斯 （Robert Atkins）於於1970年提出的低碳水 減肥 方法，他認為減重的關鍵是限制 碳水化合物 的攝取，而可以吃高蛋白的食品，而多吃 肉類 、 魚 ，類似 生酮飲食 ，從而將人體從消耗碳水化合物的 代謝 轉化成以消耗 脂肪 為主的代謝模式。 [1] [2] 阿特金斯飲食法沒有足夠的證據支撐其在減肥方面的有效性，所以被認為屬於「 食物盲從 」 [3] 。 近年來也作為多種疾病如癲癇的可能性療法。 [4] 這個減肥法在2000年代時非常風行，阿特金斯的書成為歷史上前50的最暢銷書籍。
杜坎減肥瘦身法是以鞏固蛋白質的攝取並控制葡萄糖和脂肪的攝取。因此這是一個通過減少脂肪的高蛋白質並低熱量的減肥法。杜坎醫生用真正的食物取代減肥藥等材料。這個減肥法原理是為病人的量身制定一個食物計劃並令其遵循計劃進食。
減肥藥 - 維基百科，自由的百科全書. 目次. 序言. 參考文獻. 減肥藥 是指用於減少或控制 體重 的 藥理 製劑 。 這些藥物通過改變食慾或人體吸收的熱量來調節體重 [1] 。 超重 和 肥胖者 的主要治療方式仍然是 節食 和體育鍛鍊。 參考文獻 [ 編輯] ^ National Institute for Health and Clinical Excellence （英語：National Institute for Health and Clinical Excellence）.
