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首頁. 衛教園地. 復健科. 觸覺刷的簡介及使用方法. 什麼是觸覺刷? 這是一種特別的刷子,當用力刷過皮膚時不會造成抓痕、呵癢,卻可以提供壓力性的觸摸。 在刷的過程中必須將所有的刷毛變彎,讓在刷子下的區域所有觸覺接受器都被刺激到,也就是可提供廣泛的觸覺壓力。 觸覺刷的功效. 增加神經傳導物質,如:正腎上腺素。 調整警醒度、情緒。 改善神經生理功能。 改善睡眠品質。 調整感覺閾值。 不論感覺防禦、重力不安全感或聽覺防禦皆可使用刷的技術改善神經系統的缺失。 如何使用觸覺刷? 每個部位都順毛刷一次(刷的部位不能前後重複)。 依序從手臂→手掌→手背→背及肩膀→臀部→大腿外側→小腿外側→足部→足背。 臉、頸、腹部不可刷(因為在臟器周邊有很多神經節,刷在腹部會驅使神經系統處於不安狀態)。
造成此病的原因有很多,如肌肉或韌帶扭傷造成軟組織的傷害,或是脊椎及相關部位的異常,如姿勢不正造成脊椎異常彎曲,另外像身體活動過少、運動過少、肥胖及全身性疾病等,均為導因。 通常下背痛會併有腹肌軟弱的現象,腹肌為脊椎之前支持肌肉,在急性疼痛消失後,病人可開始運動以加強腹肌力量,減輕及柱前凸之運動可增強腹部與腹股溝之肌肉。 下背痛運動時注意事項. 運動時要慢且平順,在有地毯的地面或較硬的表面做運動。 運用適當的呼吸技巧:休息時,吹氣運動時慢慢吐氣(用鼻子吹氣嘴巴吐氣)。 下背痛可施行之運動. (一) 平躺,膝彎曲,手交放在頸,腳平放在地上。 行深呼吸後放鬆。 部分被壓在地板上,縮緊腹部及臀部。 此運動可使骨盆下部分向上旋,且使平坦地放於地板上。 維持5秒鐘,放鬆。
樹脂腰背架應至少持續穿三個月左右(須視個人情況或醫師判斷),應依醫囑於下床活動時,正確穿著樹脂背架。 穿樹脂背架時,需穿上一件衣服,以減少皮膚的直接接觸與磨擦。 助行器輔助. 必要時可以利用助行器輔助行走。 坐姿及站姿. 應坐有靠背之椅子,開車或坐車時,讓背部完全靠在椅背上。 需長期站立者,站立時應保持背部平直,可輪流將一隻腳踩在腳凳上,讓身體重心輪流放在雙腳。 同一姿勢不可以維持過久. 一般以三十分鐘為限(即不可久站或久坐),如工作性質需久坐者,應時常站起來短暫走動,轉變姿勢時需緩慢。 床的選擇. 請避免睡彈簧床或海綿床或水床,應睡硬板床。 床上翻身. 宜採圓滾木式翻身法。 術後活動.
2020年11月23日 · 2020-11-23 亞太新聞網 ATA News/記者孔亮云. 64歲已退休的游先生,因呼吸堵塞現象困擾30年之久,多次求診耳鼻喉科及胸腔科專家,更接受3次鼻腔內視鏡手術仍未改善,灰心到生不如死。. 在無計可施的情況下,游先生自創打噴嚏法,每隔4-5小時以Y字型樹枝 ...
運動頸肩部肌肉放鬆,利用對側手將頭部往下壓,使頭部轉向對側45度處做頸部的屈曲,直到頭肩部肌肉感到些許的緊繃感。 2.頸部屈曲、伸直柔軟操 頸肩部肌肉放鬆,頭部主動做點頭動作和頭部主動仰望動作,直到上背部及前側頸部感到些微緊繃感。
自 費 加 選 檢 查 項 目. 加選項目:個人可依別狀況、家族史,自費其他檢查。. 項目. 檢查意義. 癌症或腫瘤相關檢查. 全身正子電腦斷層PET/CT. 以非侵犯性與功能性的核子醫學檢查,可掃描全身腫瘤及發炎細胞,是早期發現癌症的利器,對癌症復發或轉移的追蹤 ...
發病時在下背有輕微疼痛及僵硬,有時急性發作時在薦腸關節及腰椎處會有劇痛。. 早晨起床時疼痛與僵硬感最強。. 伴有全身性症狀如疲倦、食慾不振、發燒、體重減輕。. 脊椎關節表徵:病人可能因脊椎關節粘連及軟組織鈣化呈「撲克背」,或是在頸背發生 ...