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  3. www.commonhealth.com.tw › article › 78596洗完澡多久後擦乳液好？皮膚乾燥常犯的10個錯誤 - 康健

    • 太常清洗。過度清洗是皮膚過度乾燥的第一大原因。麥克連皮膚醫學及護理中心的塔拉庫伯（Lily Talakoub）表示，「皮膚擁有天然的屏障，這種屏障是由油、水和『天然保溼因子』組成。
    • 清洗時水溫太高。很多人喜歡洗熱水澡，但皮膚常常承受不了。就算只是用水清洗，也會傷害你的天然屏障，而且水溫愈高，傷害就愈大。過度曝露於熱水，會帶走皮膚的基本油脂，造成刺激和發炎。
    • 使用會擾亂皮膚天然酸鹼值的清潔用品。皮膚為微酸性，這是皮膚防衛細菌的方式之一。傳統肥皂為鹼性，可能會破壞皮膚外層，最好能使用 中性或符合皮膚微酸性的清潔用品。
    • 過度去角質。去角質當然是皮膚保養的重要一環，但也有可能過度。專家建議 每週最多2次，如果是乾燥皮膚，頻率就要更低。塔拉庫伯表示，「去角質時，補充失去的油脂和水份也十分重要。」

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 76433一個人最少需要幾件衣服？ - 康健

    2017年12月12日 · 日本有明顯的四季變化，因此還要加上夏季單品。 額外追加的夏季單品. ‧短袖上衣 簡單風外出服 兩件. ‧短袖上衣 正式外出服 兩件. ‧下身單品無須額外追加，四季可穿的兩件即已足夠. ‧睡衣 兩套 (上衣與褲子合計四件) 夏季單品總計八件. 額外追加的冬季單品. ‧厚外套 一件. ‧針織衫上衣 一件. ‧薄外套 兩件. ‧下身單品無須額外追加，四季可穿的兩件即已足夠 冬季單品總計四件. 正式套裝、參加儀式時穿的套裝. ‧兩件式套裝 (連身裙、西裝外套) ‧參加儀式時穿的套裝 (上衣與裙子合計兩件) 總計四件. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 登山服. ‧外套 四件.

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 87376冬天衣服總是晾不乾、有怪味？超強4招速乾防潮又抗菌 - 康健

    • Vicky Chen
    • 髒污徹底洗乾淨，不再有怪味。很多人就是害怕衣服晾乾後，隱約飄散出的那股酸酸「氣味」。為什麼明明衣服洗好晾乾，卻有一股讓人不舒服的味道？原因就在於衣服沒有徹底的洗乾淨，殘留著污垢加上雨季的潮濕，讓細菌孳生的機會增加產生異味。
    • 利用「長→短→長」拱型晾衣，衣服更快乾。雨季該怎麼有效縮短衣物乾燥時間呢？也是很多家政婦的困擾，其實透過簡單的吊掛排列順序，就能至少縮短30分鐘以上的乾燥時間！
    • 厚衣物直接掛起來，減少濕氣與霉味。濕冷時所穿著的外衣、外套、厚衣物等洗後較難乾燥的衣物，如果沒有立即清洗的需求，可以先掛起來並使用衣物清新噴霧來除去異味，建議選擇有抗菌效果的衣物噴霧，更能有效防止衣物產生霉味。
    • 烘衣球讓衣服加速乾燥。就算家裡有烘衣機的人，遇到連日下雨，居然連用完烘衣機，衣服摸起來還是有點濕濕的呢！其實只要放入烘衣球，就可以有效減少烘衣時間，而且除去衣物靜電，讓衣物更加蓬鬆柔軟，重點是它非常環保能重複使用呢！

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 82187白色衣服這樣洗 泛黃、汗味不殘留 - 康健

    2020年10月1日 · 2020-10-01. ．文 ／ 陳蔚承. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 首先，清洗前要先浸泡或局部處理。 不論Polo衫、襯衫或是T恤，白色衣物最容易有黃漬污垢的地方就是領口和袖口。 家事達人陳映如表示，衣領袖口大都是皮膚油脂造成的泛黃，不論是否要馬上洗，都可以先塗洗碗精，「如果沒有要立刻洗，塗完放著沒關係，不會傷害衣物；如果要立刻洗，那麼塗完5～10分鐘等洗碗精分解髒污再下水，建議白衣服當天穿完都要立刻洗。 陳映如解釋，穿完馬上洗，否則髒污卡在衣物中愈久愈難清理；即使只穿過一次沒有流汗或臭味也建議清洗，因為衣服接觸皮膚會有細菌、油脂或皮屑殘留，都會讓衣服黃掉。 （推薦閱讀： 衣服老是曬不乾、有霉味？ 譚敦慈：這樣做就對了！

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 76444基本洋蔥式穿法只要三層！抗寒穿搭5迷思 - 康健

    2017年12月13日 · 2017-12-13. ．文 ／ 謝佳君. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 曾有一位小女童身穿厚毛衣，卻因為在比較高溫的室內玩耍，體溫上升，出現想吐、盜汗等不適症狀，嚇壞家長，還出動消防員給予氧氣治療。 究竟該怎麼搭配羽絨衣、毛衣、發熱衣、圍巾....等等保暖衣物呢？ 有幾個觀念先釐清楚： Q1：衣服穿越多越好？ A：那可不一定。 書田診所家庭醫學科主任醫師康宏銘指出，過度保暖或突然進到悶熱的室內，如果通風又不良，無法散熱，可能因為太過悶熱而出現暫時性的不適反應，主要是神經反射或自律神經的症狀，例如噁心、頭暈、身體微燙。 但通常不至於引發熱衰竭或中暑。

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 77189觀察身上衣著，你的身體高低不平衡嗎？ - 康健

    2018年5月7日 · 對男性朋友來說，觀察上半身用力模式最簡單的方法，就是看襯衫前的一整排鈕扣線。. 襯衫多半要紮到褲子裡，如果走著走著襯衫就被拉到某一邊，造成原本應該筆直的鈕扣線歪掉，則代表走路時身體左右邊的 扭轉不對稱，可能有骨盆旋轉、步行長度 ...

  9. www.commonhealth.com.tw › article › 88845吃橘子皮膚紅腫癢、穿毛衣皮膚刺痛癢 異位性皮膚炎反覆發作，問 ...

    2023年10月16日 · 28歲的重度異位性皮膚炎病友小杰上完異膚小學堂課程後表示受益良多，「刷新我原有的異膚照護觀念，」最大的收穫是買衣服，以前他買衣服不看材質，千元的衣服穿上身後常常皮膚很癢又紅腫，現在衣櫃裡都是純棉的衣服，只要幾百元，但舒適度 ...

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