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2023年6月24日 · 除了鋅，黑巧克力也富含鈣、鎂、鐵、維他命B、維他命E。 不過營養師表示，鋅補太多有2危險，根據國民健康署建議的每日膳食營養攝取量，男性需要15毫克的鋅，女性則需是12毫克，而上限是35毫克，因為鋅和鐵的量在人體中會互相平衡，如果鋅補太多 ...
2021年3月23日 · 「維他命C」與「鋅」的好處，大家一定都不陌生，尤其近期生活環境的嚴苛挑戰，讓大家開始正視防護力的強化方法，市面上這麼多維生素C與鋅的產品，究竟應該怎麼選擇呢？本文獨家專訪營養師經歷達八年的林岑穎營養師公開三大訣竅，大家還不快筆記下來。 營養師霸氣透露選擇3訣竅 一 ...
2023年9月18日 · 根據世界衛生組織（WHO）統計，全球高達1/3的人都缺鋅，而缺鋅會引起疲勞、掉髮、免疫功能變差等症狀。 鋅的功效有哪些？ 缺鋅症狀為何？
2021年6月30日 · 除了注意每日各種維生素的攝取量，礦物質也是調節生理機能不可或缺的營養素。 而「鋅」在人體內的含量僅次於鐵，具有維持免疫系統... 首頁
2023年8月5日 · 很多人在疲倦、睡不飽時，會吃維生素B群提振精神，因為維生素B群是幫助身體在新陳代謝與能量轉化的重要輔酶（包含B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素、泛酸等營養素），如果體內的維生素B群不足，就沒有辦法扮演分解醣類、蛋白質、脂質等各種生化反應，這時就會覺得虛弱無力。...
2022年6月18日 · 改善長新冠 曬太陽補充維他命D、鋅. 林周義／台北報導. 更新時間： 2022年6月18日. 民眾在染疫後腸道會受到破壞，導致毒素進入體內，若想改善「長新冠」，可補充維他命D、鋅及維他命K2等，保護腸道健康。 圖為台北車站疫苗接種站持續為民眾注射AZ、莫德納及BNT疫苗，惟到場的民眾並不踴躍。 （粘耿豪攝） 新冠肺炎疫情延燒，國內已有逾30萬名學生確診。...
2023年10月17日 · 鋅不僅能預防感冒 還能縮短感冒時程、減輕症狀 感冒沒有特效藥，即使免疫力再好，還是要走完7～10天的病程，期間鼻塞、頭痛、流鼻涕、咳嗽，大大小小的問題影響生活品質，不過一份綜合回顧性的研究指出，感冒或流感吃營養補充品鋅，能加速痊癒。
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經美國FDA證實優於化學合成營養素，吸收率比化學合成維生素多4倍，輕鬆滿足營養需求. 建議選有原廠授權的全食物型態營養素來源的綜合維他命，品質更優質，食用安全性與功效上更有保障
