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另外，香蕉鉀質含量高，對維持體內的酸鹼平衡、神經傳導與心肌的活動力，都具有很好的功效。 但是，腎臟病患者須請教過醫師才能攝取。 書名
火龍果150g 蜂王乳20g 蜂蜜20cc 牛奶150cc 冰塊50g 調味料：無 作法： 1.火龍果去皮，剖半，切成塊狀；蜂王乳先放在冷藏區溶化。
2.將哈密瓜條放入果汁機內，加入礦泉水、蜂蜜、冰塊攪打成汁後，倒進玻璃杯，加入蜂王乳，用非金屬的攪拌棒調勻，即可飲用。 小祕笈：
2023年2月23日 · 值得注意的是，長者須攝取含有超過22g乳清蛋白的補充劑才能顯著額外提升阻力訓練的增肌效果，但若是乳蛋白僅須攝取10-15g，相當於從1.5-2杯牛奶 ...
1、避免容易脹氣食物. 例如青花菜、高麗菜、洋蔥、蘋果、小麥、糯米、口香糖、炸物、鹹酥雞、碳酸飲料等；其他像是糖醇、人工甜味劑、豆類和部分高纖維蔬菜和水果，含有大量可能導致腹脹的不易消化的化合物，建議減少或避免吃這類食物幫助緩解。 2、乳糖不耐症改喝優酪乳. 乳糖不耐症會導致多種消化症狀包括腹脹。 如果有乳糖不耐症的人，乳品來源可以先以優格、優酪乳優先。 3、規律排便也有關係. 如果有便秘問題可能加重脹氣症狀。 4、吃益生菌改善. 例如優格、味噌、豆豉、泡菜、康普茶都是豐富益生菌的來源。 益生菌會改善腸道中的細菌環境，解除脹氣問題，若選的是保健食品形態的益生菌，建議至少連續吃四週來確定效果。 5、少鹽少油也有幫助.
如果無法固定從食物中攝取到充足的纖維，也可以考慮富含纖維的保健食品，包括木寡糖、益生菌、蜂王乳、洋車前子等，可適度補充乳酸菌飲料或 ...
2024年5月14日 · 防癌效果：異黃酮為植物性雌激素，具有抗癌的效果，皂苷可降低血液中的膽固醇預防癌症；酚酸能阻止癌細胞擴散；植酸為抗氧化物；鞘脂可調節 ...
