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2015年7月1日 · 壓力褲或壓縮衣的原理，其實就是運用局部壓縮技術，針對身體特定部位、肌肉群施壓，壓力衣褲的多數效用和獨特性，都來自「壓縮」。 郭藍遠說，壓力褲的最基本功用便是升高被壓縮部位皮膚的溫度，加強保溫，同時結合透氣、輕量等特性。 再來，壓力褲緊貼身軀，能降低空氣或水的阻力，讓人運動時得以保持速度。 你可能會疑惑，既然想保暖和抗阻力，穿束褲或緊一點的衣褲不就好了？ 菲特邦健康管理公司執行經理暨運動教練許貴婷表示，更重要的是壓力褲能增加肌肉支撐和避免運動傷害。 運動時肌肉因承受力量而收縮、振動，時間一長就導致運動疲勞，若振動過度、長時間頻繁收縮，容易引起運動傷害如抽筋。 壓力褲的加壓和包覆性，對肌肉來說正是牽制的力量，是穩定肌肉的關鍵，但相對來說也是對關節的一種限制。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2022年4月27日 · 4招分辨是痠痛或傷害. 運動後不少人會有肌肉痠痛的問題，但為何會肌肉痠痛？ 許多人認為，肌肉痠痛才表示訓練有效，是真的嗎？ 其實痠痛可能和你想的不一樣。 2022-04-27. ．文 ／ 陳蔚承. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 運動後有時會有肌肉痠痛的現象，不少人認為有痠痛才代表「訓練有效」，更有人享受運動帶來肌肉痠痛和腦內啡噴發的雙重感受。 肌肉有痠痛是否才代表訓練有效？ 肌肉痠痛不是乳酸堆積、與訓練效果無關. 運動後的痠痛很常見，專業教練到運動新手都有可能遇到。 運動後幾個小時或1～2天，重度使用到的部位，肌肉會有痠痛的現象，例如騎單車後會鐵腿、重訓後訓練的部位會痠痛，稱為「延遲性肌肉痠痛」。
2019年7月1日 · 運動裝備不斷推陳出新，現在有一種叫做「壓縮服裝」的運動配備，能有效穩定運動時的肌肉、降低運動傷害並代謝運動後疲勞。究竟該怎麼挑才適合自己？哪些運動類型更適合穿著呢？
2018年2月17日 · 當壓力反應被啟動時，運動可以消耗掉「壓力荷爾蒙」，否則，這些壓力荷爾蒙會堆積起來，將持續影響身體健康。 因此，假如運動可以製作成像一顆綜合維他命的藥丸，應該每天都服用一顆。
2017年9月4日 · 別讓私密處太悶熱 緊身褲挑選有原則. 眉頭深鎖，表情痛苦不堪，女子艱鉅地踩著步伐，幾乎是「跨腿」進入診間，連椅子都無法坐下。. 醫師內診赫見，女子胯下外陰部竟長出一顆大如紅蘋果的巴氏腺囊腫，加上疼痛不適，導致她整日坐立難安、寸步難行 ...
2017年2月15日 · 穿彈性襪有用嗎？. 根據臨床醫師粗估，台灣約有25∼40％女性、20％的男性患有下肢靜脈曲張。. 不僅會出現蜘蛛網、蚯蚓狀的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結節，嚴重者可能會反覆潰瘍、感染和出血。. 若是輕微的靜脈曲張，穿彈性襪可以改善並控制 ...
2018年1月17日 · 運動後總是鐵腿，討厭舉步維艱的不適感，記住8穴位，有效排除痠痛！. 按法與力道： 以拇指指腹按壓穴位，由上往下按壓，默數1下、2下、3下至7下，感覺到輕微痠痛為度，記得反覆持續5～10分鐘。. 注意事項： 不要用尖銳的東西去按壓穴位，免得刺傷 ...
