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  2. life.shanfeng.com.tw › 馬拉松的前後該吃什麼馬拉松的前後該吃什麼 - 風味記

    2012年12月20日 · 那麼到底要補充多少呢？. 他建議每一公斤的體重最好補充6克、7克的碳水化合物。. 例如，一個60公斤的人，需要在前一天補充60*7=420克的碳水化合物。. 所以，讀者若是想要在下一次的馬拉松有所進步。. 除了在賽前的鍛鍊外，也可以試試在賽前補充碳水化合物 ...

  3. life.shanfeng.com.tw › 充滿能量的一天，現代人充滿能量的一天，現代人就寢與起床前的準備工作 - 風味記

    2012年12月19日 · 來個5分鐘的運動 運動能夠增加心跳以及血液流動，幫助體溫上升。運動不只能夠讓你清醒，也能夠得到運動的好處。運動完後去沖個澡，就更有精神了。 怎麼樣，不錯吧。特別的是文中提到要保持涼爽而穩定的體溫，這一點還跟我們平常所認知不太一樣。

  4. life.shanfeng.com.tw › shanfeng-life-christmas-gift-20232023聖誕節「千元內超實用交換禮物清單」- 風味記

    2023年12月5日 · 一、口袋行動電源. 二、各式禮卷、票卷. 三、運動手環. 四、電動牙刷. 五、小型藍芽喇叭. 六、手持式掛燙機. 七、迷你無線手持吸塵器. 八、充電隨行果汁機. 九、小型行李箱. 十、大容量質感環保杯. 提到聖誕節絕對少不了交換禮品的環節啦，不過是不是每次都沒頭緒不知道送什麼比較好呢？ 阿風帶你介紹以下超實用的千元商品，讓你不必再苦惱啦~ 贊助：惜福麻辣臭豆腐買2送1. 一、口袋行動電源. 顧名思義輕巧且方便攜帶的行充，雖然沒辦法充很多次電，不過在日常外出幾小時非常方便，完全不佔包包的空間，尤其現在許多女生喜歡背大家俗稱的「小廢包」那口袋行充對她們來說鐵定是一大福音！ 二、各式禮卷、票卷.

  5. life.shanfeng.com.tw › 抗性澱粉的驚人效果：關於抗性澱粉的驚人效果：關於減肥妳所需要知道的二三事 - 風味記

    2014年8月30日 · 因為事實上澱粉並不可怕，只要選對澱粉來食用，不但能夠增加飽足感而且能夠增進身體健康呢！ 適當的食用澱粉，除了能夠供給日常所需的熱量外，運動時還能夠幫助體內燃燒脂肪，避免消體到體內組成肌肉的蛋白質。 什麼澱粉居然可以幫助減肥？ 這邊要介紹的澱粉叫做『抗性澱粉 (Resistant Starch)』。 用白話文來說，就是較難消化的澱粉。 由於這種澱粉不容易被小腸的酵素所分解，但是能夠被大腸利用當成是膳食纖維，因此它能夠增加飽足感、延長下次進食的時間。 一般澱粉被人體吸收後，會轉化為熱量。 抗性澱粉較不容易被人體吸收，所以人體會先燃燒脂肪，進而達到減肥的目的。 一般人攝取每公克澱粉平均可獲得2.8卡熱量，而攝取每公克抗性澱粉平均可獲得2.2卡熱量。 那麼我要如何獲得抗性澱粉呢？

  6. life.shanfeng.com.tw › 2016大雅麥鄉嬉遊記系列活動2016大雅麥鄉嬉遊記系列活動-晨曦麥香『豪情邁步』馬拉松 - 風味記

    2016年2月16日 · 1、本競賽活動所有選手使用專業運動晶片計時系統處理選手成績，選手起跑時間為鳴槍時間，大會將依據鳴槍開跑時間開始計算時間記錄,並依據此時間記錄做為選手成績統計之判定。晶片未依規定裝置或遺失將不給予成績，請選手妥善裝置與保管。

  7. life.shanfeng.com.tw › 產學攜手孕育臺灣「香蕉麵產學攜手孕育臺灣「香蕉麵」 到「台灣好麵微打樣中心」的發展

    2015年12月4日 · 除了香蕉是臺灣重要的農產品，更進一步的是臺灣四季經常有各式各樣的農產品，也有可能發生盛產的現象。若能將這些盛產的農產品開發成各式的麵食，除了可以解決生產過剩的農產品，更是多樣性的麵食選項。然而在過去加工的現場，一般要將實驗室的研發成果，進行量產試驗成為正式商品化 ...

  8. life.shanfeng.com.tw › 15間人氣拌麵葷素口味、麵體15間人氣乾拌麵葷素口味、麵體、熱量總整理｜三風製麵食尚部落格

    2020年6月15日 · 15家網友推薦的拌麵-葷素口味熱量比較. 看過來！ 減重增脂、重視健康熱量攝取的你，或是茹素的你. 拌麵口味這麼多，各種口味看到眼花繚亂，還不一定查得到想要的資料，總是對市面上的拌麵又愛又怕，以下整理了15間網友討論或曾經推薦的拌麵，包括葷素口味、麵體、單人份熱量等資料，讓你不用再東翻西找、問小編！ ※本篇文章資料根據官網、網友分享集結而成，可能因配方調整而有所差異，請以實際購買的商品為準喔！ 如有新的口味或是修改，也歡迎留言給我們知道.

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