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1. 運動背心 - 購物搜尋結果

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     Adidas Originals 大Logo 背心 黑 運動背心 無袖 上衣 BK7104

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     $933$1180

     2PIR 女款透氣支撐運動背心－水鑽限量款 湖水綠

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     $1580

     NIKE 背心 女款 運動背心 慢跑 低強度支撐 AS W NK AIR INDY HN MESH BRA 黑 FB4098-010

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     哈莫小鏤空內衣運動背心(單內衣) 藍 狐狸姬

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   • $499

     【KOKOYI 】韓版後排釦可調節3D立體防震瑜珈跑步無鋼圈美背運動內衣(運動背心 瑜珈背心 防震背心 透氣)

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   • $708$885

     Nike AS M J DF SPRT GFX TANK 男運動背心-白-DX9606100

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   • $780

     哈莫小鏤空內衣運動背心(單內衣) 黑 狐狸姬

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   • $939

     adidas 愛迪達 背心 女款 運動背心 短版 三葉草 亞規 RIB TANK 黃 IR5917

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   • $948$1185

     Nike AS M NK DF RUN DVN RISE 365 TA 男運動背心-橘黃-DX0852836

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   • $933$1180

     2PIR 女款透氣支撐運動背心 湖水綠

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   • $784

     Under Armour 運動背心 藍 1329589-432

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   • $860

     假二件式性感路跑運動背心(單背心S-XXL) 狐狸姬

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2. www.mababy.com › forum-detail平常運動穿小背心好嗎？ | 討論區 | 嬰兒與母親

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   2023年8月9日 · 平常運動穿小背心好嗎？ 天氣一熱起來，就會讓人很想運動訓練體態. 因為我平常瑜珈衣沒有那麼多，加上天氣不好時. 瑜珈衣也不容易乾，所以最近有考慮運動穿bra top或小背心. 但不知道運動穿bra top會不會排汗不好，或是不好清洗. 好奇大家平常運動，都會怎麼穿？ 想參考看看大家運動的穿搭＆搭配！ 我要回應. 懷孕‧生產‧育兒‧情報站 - 嬰兒與母親官方網站 給你最專業的生產、懷孕知識.

3. www.mababy.com › knowledge-detail達人示範兩套超實用運動操，孕期、產後都可以做！ | 嬰兒與母親

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   2020年7月7日 · 她提醒孕媽咪，要了解身體狀況，孕前沒有運動習慣，運動前要先諮詢醫師和專業教練；孕前有運動習慣的孕媽咪，應先評估自己情形，如長跑者，若無不適狀況，可先從孕前的一半或三分之一運動量開始。

4. www.mababy.com › knowledge-detail順產就是要練肌力！4個居家健身操，跟著筋肉媽媽輕鬆做 | 嬰兒與母親

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   2017年9月27日 · 肌力訓練讓核心肌群和下半身肌肉維持正常運作，既可以舒緩身體壓力、減少腰痠背痛，還能促進血液回流，降低四肢水腫及抽筋機率，更重要的是能夠讓骨盆保持位置、幫助順產，這就是為什麼肌力訓練在孕期如此重要的原因。 話雖如此，還是有孕媽咪因為將肌力訓練與「重訓」、「把肌肉練大」聯想在一起，因而對肌力訓練敬而遠之。 其實肌力訓練和重量訓練不能畫上等號，肌力訓練是利用各種不同訓練方式增加肌肉量，訓練方式相當多元；廣義重量訓練則是以「額外負重」作為增加肌肉量的主要方法，除了利用本身體重徒手練習，還會使用啞鈴、槓鈴等器具做負重練習。 筋肉媽媽強調，孕期做的肌力訓練強度極低，對寶寶沒有任何影響，孕媽咪可以放心。 捲腹、分腿蹲…孕期做超NG. 雖然孕期練肌力好處多多，但也不是百無禁忌。

5. www.mababy.com › knowledge-detail0～2歲！在家就可以做的8種「大肌肉發展遊戲」 | 嬰兒與母親

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   • 遊戲1、空中取物
   • 遊戲2、空中腳踏車蹬呀蹬
   • 遊戲3、手臂推小車
   • 遊戲4、大球小球滾滾滾

   道具： 適合1歲前寶寶身型大小的安全懸吊式玩具1個或是搖鈴1個。 玩法： 1.讓寶寶臉朝上平躺在安全的地墊上。 2.爸爸或媽媽拿著懸吊玩具或搖鈴，從寶寶正上方一臂之長處揮動（注意該懸吊物品要與寶寶身體保持一小段距離。） 3.重點要吸引寶寶主動輪流伸出他們的兩隻小手臂去抓取懸吊物品，或是當爸比媽咪揮動搖鈴時，寶寶隨著聲音源轉動頭部，此時會運用到頸部肌肉控制與視覺調整。 4.這個遊戲主要目的是讓寶寶有機會自己伸出他們的小手臂出力，讓其背部、手臂肌肉等處都得到鍛鍊，此外，因為有爸比媽咪的陪伴共玩，也可讓寶寶從小就感受到滿滿的愛。

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   玩法： 1.寶寶的大腿肌肉運動與寶寶的趴姿或爬行有著重要關聯性，所以，在寶寶1歲前，爸爸或媽媽平日在家可以多鼓勵寶寶踢動他們的雙腿。手腳是寶寶發展的關鍵，可以盡量讓寶寶光著腳活動。 2.讓寶寶面朝上，平躺於安全的地墊上，跟寶寶玩「蹬」空中腳踏車的遊戲，來來回回。 3.爸比媽咪其中之一先跪著，然後伸出自己手掌與寶寶兩腳的腳底板對貼，再朝寶寶的腳掌微微施力，這個遊戲的重點是要給寶寶的雙腿適當的「阻力」，幫助寶寶主動將雙腿用力回「蹬」。 4.當寶寶的雙腿感受到某種程度的「阻力」時，才會更知道自己必須出力「蹬」，藉此刺激寶寶雙腿的大肌肉發展。 延伸閱讀：喝奶會喘、坐不穩、爬不好…1歲前出現這些表現，恐肌肉發展異常！

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   道具： 適合1歲前寶寶身型與力氣，較容易推動的玩具小車一台。 玩法： 1.長期缺乏運動的寶寶，肌肉張力較弱，慢慢長大，當他們對於許多動作都無法順心操作時，進而容易失去自信，導致學習上的困難。 2.未滿1歲，就算還不會爬行的寶寶，爸爸或媽媽在家也可以為他們創造適度運動的機會。 3.先讓寶寶趴著，爸爸或媽媽在寶寶後面，扶著還不會爬行的寶寶。 4.鼓勵與引導寶寶主動地用他們的小手臂出力去推動準備好的小汽車，剛開始最好的推動物品就是適合他們身型手掌大小的玩具小汽車，藉此鍛鍊寶寶的大肌肉，並可以誘發寶寶主動爬行的意願與能力唷！

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   道具： 海灘球1顆。 玩法： 1.若家中的寶寶還是無法獨立坐穩的階段，可由家長其中之一在寶寶的後方協助扶坐，或是直接讓寶寶坐在大人腿上。 2.另一位家長跟寶寶是面對面坐著，寶寶的年紀越小，可以從最大但最輕最容易推動的海灘球開始。 3.爸比媽咪可以先示範，用手把球滾或推到對面。 4.這個遊戲的重點在於家長要慢慢引導並鼓勵寶寶他們自己伸出手去來推滾球，可以雙手一起，也可輪流用不同的手，藉此遊戲來鍛鍊寶寶的手臂大肌肉，同時也可以訓練手眼協調唷！ 延伸閱讀：促進五感發展的親子遊戲（0～1歲嬰兒） 1～2歲的寶寶，又可以玩什麼呢？

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6. www.mababy.com › knowledge-detail改善懷孕腰酸背痛，4招簡易舒緩操，在家輕鬆做！ | 嬰兒與母親

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   2020年7月7日 · 運動頻率／強度：一天3回，1回7次，一天最多可做5回。 功效：訓練骨盆底肌、大腿肌力。 小提醒：若動作時膝蓋會痛，代表重心放錯位置，身體重心應放在腳跟而非腳尖或前腳掌。

7. www.mababy.com › knowledge-detail產後媽媽最煩惱的腰酸背痛有解了！多按這4個穴道可緩解 | 嬰兒與母親

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   2019年12月3日 · 多按這4個穴道可緩解. 作者： 早安健康編輯部 | 發表日期：2019-12-03. 分享. 收藏. 關鍵字： 產後 、 媽媽 、 按摩 、 健康. 下背痛指的是「下背」（背部肋骨下緣以下，至臀部下緣）這個部位的「疼痛」，也就是俗稱的腰痛，根據台灣的健保資料庫則顯示 ...

8. www.mababy.com › knowledge-detail2～5歲！在家就可以做的8種「大肌肉發展遊戲」 | 嬰兒與母親

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   2020年3月2日 · 1.先鼓勵孩子挺胸站直。 2.以下玩法與動作，爸比媽咪都可以同時跟孩子同時做唷！ 一方面示範，一方面增添親子互動樂趣，提高孩子投入的意願。 3.每人一手各拿一個寶特瓶，先把寶特瓶貼在自己雙頰旁，再把寶特瓶當作小啞鈴向上舉，再放下來，再向上舉，來回重複動作。 4.利用相同的寶特瓶，但換其它姿勢舉，例如，鼓勵孩子學小鳥展翅飛的模樣，先拿著寶特瓶放在大腿兩側，在一同將雙上向上平舉。 5.將拿著寶特瓶的雙手一同向前舉起，再將雙臂打開，再同時往前將雙臂合起，讓寶特瓶互相碰撞。 此遊戲可以訓練到孩子的二頭肌與手臂內側肌肉與發展肌肉張力。 遊戲2、泡泡滿天飛. 道具： 可吹、有泡泡圈可甩，環保合格的兒童大泡泡用具。 玩法（一）：