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2021年8月9日 · (該屯的是這個:常備藥清單)甚至看在你的肝腎耗損的份上,我還是不推薦你吃啦,可以看這篇的營養師部分〈榮總6位主管告訴你實話〉。 結語 許多阿公阿嬤很節儉、發霉的鈣片用剪刀剪掉還是照吃。
2012年12月3日 · 坊間的營養保健食品百百種,如果你曾經買了一些,那麼請打開自己的櫃子看看,像是維生素B群、魚油、蜂膠、靈芝、鈣片……等,這些營養品的名稱可能不同,但如果仔細列表來分析,你將會發現,這些保健食品可能有不少功能是重複的,有些甚至會和藥物抵觸,吃了不但花冤枉錢,甚至還增加身體負擔。 因此我認為,除了定時、定量、持續,才能吃出效果,你還得「確實掌握自己吃了什麼」才行。 如果你正在服用的保健食品只有一瓶,那麼服用的方式很單純,只要在服用前先徵詢醫師、營養師、藥師等專業人員的意見,並依照指示用量服用即可。 不過,如果你正在服用的保健食品不只一瓶,雖然基本上不同種類的保健食品同時服用,對身體應該不會有危害,但還是要小心「攝取過量」問題。
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2014年12月17日 · 牛奶含豐富蛋白質及其他營養元素,更是懷孕中、後期所需鈣質的重要來源,徐于淑營養師建議準媽媽 每天宜攝取約1~2杯(240C.C./杯)的低脂牛奶,來滿足所需的鈣質。 2. 優格、優酪乳. 比起牛奶,優格及優酪乳除了同樣含有豐富鈣質外,因還添加益生菌,對於有便秘困擾的孕婦,吃了後可使症狀獲得緩解。
- 「間隔2小時」就能避開交互作用嗎?
- 正在控制三高,但很想吃柚子、柑橘類怎麼辦?
- 有什麼是間隔兩小時就「可以吃藥」的呢?
- 結語
很不幸的,遇到柚子橘子葡萄柚,就算間隔2小時也沒辦法避免。三高藥的用途是保護身體一整天,吃一顆藥就能擁有24小時的保護力。也因此,間隔兩小時也沒用。 事實上,你的肝臟會決定「先代謝柚子、橘子、香吉士」等等柑橘類,然後就會忘記代謝三高藥。只要吃了柚子,就會讓三高藥留在身體裡的時間更久,那麼就會降更多的血壓、收縮更多的心臟,這樣超乎預期的效果就一定是不好的。 中藥、酒精也是一樣的道理。有吃三高藥的人,包含降血壓、降血糖、降血脂藥,不管什麼時候把柚子、中藥、酒精吃進肚,都會影響藥的濃度,就算間隔也沒用。 「簡單的說,只要吃藥配水果、中藥、酒,身體裡的代謝就會被影響,就會無法正常運作。」但好消息是,只有三高、心律不整、安眠藥等等的每天都要吃的慢性病藥,才會遇到水果不能吃的問題。平常短期吃感冒的人,又...
既然三高藥是幫你預防洗腎、保護心臟的,為了水果停藥就太不划算了。但不能停藥,豈不是這輩子都不能吃柚子柑橘了呀? 「那就偷吃兩瓣就好」只要是肝腎功能正常的吃藥朋友,雖然兩瓣柚子也會稍微影響到藥物的代謝,但等到柚子代謝了之後,還是會慢慢代謝藥物的。當然前提是肝腎功能正常,若不確定的話,還是可以問身邊信任的醫師藥師。
這真的是個大哉問。所有吃進嘴裡、排出身體的東西都要經過肝腎代謝。接下來我就提供「停、看、聽」三個口訣,讓大家簡單好記! 停❤️:若只是短期吃藥,例如感冒藥、止吐藥、事後避孕藥、痘痘藥感冒藥抗生素,可以等到「停藥之後」再併服保健食品、中藥、咖啡或茶、水果,甚至是常常聽到的牛奶、鈣片、豆腐等高鈣食物。反正不差這3天,你也無從知道什麼中藥什麼食物裡有鈣有鉀有草酸,這樣做最安全。 看💛:若是慢性病長期吃藥、安眠藥、調經藥,完全無法避免的話。那就「看看藥袋」上有沒有寫併服禁忌。若藥袋確實描寫間隔兩個小時即可,表示與代謝無關,時間過了就可以吃了。如果藥袋明明特別強調,例如不能併服某些保健品(例如紅麴)、酒精、水果(香蕉、地瓜),那不管間隔多久都不能吃。 聽💚:若藥袋寫的不夠完整,就直接詢問專業醫師藥...
最重要的一直都是「包裝美美的東西」吃越少越好。醫食同源。趁牙齒健康時還有天然食物可以吃,外來物就是能省則省。天然食物裡真的有太多太多我們未知的營養素了,吃越多種、越全面均衡,真的比綜合保健食品還有用。說難聽點,天然的維他命也是要透過化學提煉。 中西藥合併、食物藥物合併之後的缺點,都是很複雜很難想像的,別以為廣告說間隔兩小時就能安然無事,也別相信廣告說沒有副作用,這些都只是為了賺錢的話術罷了。簡單的事情好好做,現在出門買個很貴的枕頭好好的睡、買個新鮮當季的蔬果認真吃。總比哪天化療、吃藥好。養生訣竅就只有那些,減藥最好。 *本文經「方格子直送計畫」合作轉載,原文:並不是間隔2小時就算了!水果、藥品、保健品的「綜合禁忌吃法」,三招秒懂免記一堆複雜資訊 責任編輯:易佳蓉
2022年3月28日 · 這10種食物也能補充優質蛋白質。 (來源:Dreamstime) 撰文者:高敏敏 營養師. 獨立觀點 2023.02.23. 摘要. 1.蛋價變貴,營養師提出不吃蛋,也能攝取到相同蛋白質的飲食建議。 2.1顆蛋的蛋白質=2格傳統豆腐=半盒嫩豆腐=1/3塊黑豆干=1又1/3片小方豆乾. =1杯豆漿(約180c.c)=5湯匙吻仔魚=3湯匙蚵仔=4尾劍蝦=39g納豆=1/3掌心大小魚肉、肉類。 3.營養師建議在蛋白質攝取上,以豆製品為優先選擇,再來是魚、海鮮,然後是蛋,最後才是肉類。 你知道嗎? 我們身上的皮膚、指甲、毛髮等,都需要蛋白質的營養才能構成。 而正常成人每日蛋白質攝取量,大約為每公斤體重X0.8克的蛋白質。 (試算:以50公斤的人為例,每天至少要吃到約40g的蛋白質才夠。
2023年11月11日 · B1幫助維持神經系統正常功能,善存幫助精神旺盛;鋅有助於維持生殖機能;維生素B2有助於維持皮膚健康;維生素E增進皮膚健康. ^本品與善存成人綜合維他命錠相比,增量維生素C、鈣、鎂、鐵。 維生素C促進膠原蛋白形成,有助維持皮膚的正常功能;善存幫助入睡。 鐵有助於正常紅血球的形成,構成血紅素與肌紅素的重要成分;有助於氧氣的輸送與利用. PM-TW-CNT-23-00360. 下滑載入更多報導. 綜合維他命 善存. 留言討論. 面對忙碌的生活,要同時兼顧家庭與工作,又要保有自己的時間,小秘訣就是用善存綜合維他命幫助自己維持最佳狀態,才能有清晰的思緒、充沛的體力與面對大環境的保護力+,讓生活過得精采又充實! 自從我出社會開始賺.