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來源： 行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所 撰文/Dr. Yang健康記者 常坐在電腦桌前，就感到關節肌肉痠痛嗎?勞究所有出版相關手冊單張，讓你工作更加順心，痠痛OUT. 常常用同樣姿勢坐電腦桌前嗎？小心關節痛上身，
養生練功篇. 頭昏腦脹STOP 中醫幫你釋放壓力. 老闆交代工作那麼多，怎麼做的完？. 工作壓力大，每天要處理許多資訊，是不是讓你頭昏腦脹？. 那種腦袋瓜裡塞滿了雜七雜八東西的感覺非常難過，更會導致易怒、緊張，好像腦袋血管快要報爆炸一樣。. 想要快又 ...
此為台視980317新聞採訪片段，提供給有來上過八段錦教學的朋友參考，內容有摘錄八個主要動作及功用。 因錄音品質問題，此影片有些背景雜音，請大家見諒，大家可以將影片右下角控制小聲一點，再將電腦喇叭開大聲一些，聲音會比較乾淨。 有些朋友定期都來上八段錦運動，有詢問我是否要八段錦運動光碟，因目前仍工作忙碌，醫院和實踐大學中醫養生課程，以及醫療義診活動都需要安排時間，所以運動光碟，等將來比較有空時，再為大家製作。 八段錦口訣. 一段錦：雙手托天理三焦 五段錦：五勞七傷往後瞧. 二段錦：左右開弓似射鵰 六段錦：兩手攀足固腎腰. 三段錦：調理脾胃單舉手 七段錦：攢拳怒目增氣力. 四段錦：搖頭擺尾去心火 八段錦：背後提點百病消. 一段錦：雙手托天理三焦.
行政院衛生署製作，台北市政府衛生局發行. 撰文/Dr. Yang健康記者編輯. 辦公室的你，是否忘了多照顧自己的健康‧本片為行政院衛生署在92年提供給各縣市衛生局及醫療單位員工的運動宣導短片，希望大家工作不忘健康，光看介紹沒有用，邊點影片編做運動，健康才會來‧. 這影片是由行政院衛生署在92年提供給各縣市衛生局及醫療單位員工的運動宣導短片，分為早操及午操2者， 早操為10點播放，目的為疏鬆筋骨，讓工作更有效率；午操為下午4點播放，動作較快，可以增加心跳速率，達到運動的效果。 因為現代人工作壓力大，常常忽略身體的警訊，所以衛生署有規劃一系列運動健身課程，在各地衛生局都可以領到光碟片。
您是否經常於工作中感到頸部僵硬、疲勞？每日佐以下伸展操二回，有助於減緩頸部疲勞‧ Dr. Yang健康記者早些年，有拿到此份 『頸部伸展運動圖片』 、『職場活力抗壓操圖片』的墊板，不知道現在能否再跟勞研所索取?
醫師的叮嚀. 小兒氣喘患者日常保健要注意： 1.少食用冰品、涼性水果（西瓜、椰子、哈蜜瓜等），大白菜、苦瓜等。 2.避開過敏原如塵璊、毛毯、動物皮屑、二手菸等。 3.少食用油炸、巧克力、高熱量、高油脂食物，飲食宜清淡。 若有食物過敏，如對花生、有殼海鮮、魚蝦蟹、堅果、芥菜等，則忌食用。 4.氣喘患者，於急性期達建議以西醫治療為主，於緩解期可藉由中醫的調理，內服、針灸、藥膳及穴位敷貼（中藥餅外貼於背部俞穴上）來改善過敏體質（包括鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎等）。 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=354. 本文的作者： 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師.
本活力操簡單易學，不受場地、時間限制，可以於工作 場所進行。勞工朋友可於工作場所跟著錄影帶一起運動，舒緩身心。 自94年7月12日起每片售價100元，有意購買者請電洽國家書坊台視總店02-25781515分機284，網址 ...
